Muitos de nós provavelmente conhecem alguém que sofreu uma lesão/reconstrução do ACL, ou que viu um jogador de futebol ou basquetebol ser levado para fora do campo ou da quadra com o que os anunciantes assumem ser uma lesão do ACL. Apenas o que é um ACL e onde está localizado; e você sabia que também tem um PCL, MCL e LCL – soa como um jogo de sopa de alfabeto! Estes são os 4 ligamentos principais ou bandas de tecido duro no joelho.
ACL é o ligamento cruzado anterior que liga o osso da coxa ao osso da canela. Evita que a tíbia (tíbia) deslize demasiado para a frente. É o ligamento do joelho mais frequentemente lesionado entre os atletas. 70% das lacerações do LCA resultam de lesões sem contacto, 30% são resultado de contacto directo. As mulheres são 4-6 vezes mais propensas que os homens a sofrer uma lesão do LCA. A maioria das pessoas que sofrem uma lesão do LCA é submetida a cirurgia para reparar a laceração; no entanto, algumas pessoas evitam a cirurgia modificando a sua actividade para não colocar tanto stress no joelho.
O LCP é o ligamento cruzado posterior que também liga o osso da coxa ao osso da canela. É o ligamento que impede que a tíbia (tíbia) deslize demasiado para trás. O LCP ajuda a manter a tíbia na posição abaixo do fémur (osso da coxa). As lesões do LCP são responsáveis por cerca de 20% das lesões no joelho; estas estão normalmente relacionadas com acidentes de viação.
MCL é outro dos quatro ligamentos, o ligamento colateral médico. Ele liga o osso da coxa ao osso da canela no interior do joelho. O LMC resiste ao alargamento do interior da articulação ou impede a “abertura” do joelho. Normalmente é lesionado quando a parte externa do joelho é atingida, fazendo com que o exterior se afivele e o interior se alargue. A lesão do MCL pode ser uma lesão isolada ou pode ser parte de uma lesão complexa no joelho.
O ligamento final é o LCL ou ligamento colateral lateral. Ele liga o osso da coxa à fíbula, o osso menor da parte inferior da perna do lado externo do joelho. O LCL ajuda a prevenir movimentos laterais excessivos da articulação do joelho. Se o LCL for rasgado, a articulação do joelho pode mover-se demasiado de um lado para o outro quando está sob tensão. Ela é normalmente rasgada durante actividades desportivas e isto acontece quando o joelho se dobra excessivamente para dentro e o LCL é esticado demasiado.
Lesões ligamentares do joelho são difíceis de prevenir, mas pode tomar algumas precauções que podem torná-las menos prováveis. Mantenha os músculos à volta do joelho fortes com alongamentos e reforços regulares, aqueça com actividades leves antes de participar em actividades mais duras, mantenha a flexibilidade e faça alterações lentamente – não faça de repente os seus treinos muito mais intensos.
Se você sofrer uma lesão ou tiver dor no joelho que não pareça estar melhorando, você deve entrar para uma avaliação com nossos provedores ortopédicos. Não é necessário encaminhamento. Ligue para 515-955-6767.