Cuidados e recuperação da episiotomia

O que é uma episiotomia?

Uma episiotomia é quando uma parteira ou médico precisa de cortar a área entre a vagina e o ânus (o períneo) durante o parto, para ajudar a dar à luz o seu bebé. Pode ter precisado disto se o seu bebé tivesse de nascer rapidamente ou se fosse necessário um fórceps (NICE, 2014).

Pode demorar até um mês para a sua episiotomia sarar e para os seus pontos se dissolverem. É importante dar ao seu corpo tempo para recuperar e curar (NHS Choices, 2017). Aqui está como você pode se ajudar a curar.

Rest quando você pode promover a cura

Rest é realmente importante e ajudará o seu corpo a se recuperar e curar de uma episiotomia. É uma boa ideia descansar sempre que puder e:

• Pode ajudar a deitar e arejar os pontos – ar fresco pode ajudar na cura. Tire a roupa interior e deite-se sobre uma toalha na sua cama durante cerca de 10 minutos um par de vezes por dia.
• Dorme quando o seu bebé o fizer, para ajudar o seu corpo a descansar e a recuperar.
• Fale com a sua parteira, visitante de saúde ou médico de família sobre as actividades que deve evitar enquanto está a curar. (NHS Choices, 2017).

Formas de ajudar a lidar com a dor

É comum sentir alguma dor após uma episiotomia, mas há coisas que pode fazer para se sentir mais confortável. Algumas das seguintes sugestões de autocuidado da episiotomia podem ajudar a aliviar a dor:

• Põe um saco de gelo enrolado numa toalha ou num pano na área afectada.
• Algumas pessoas dizem que tomar um banho quente ajuda a relaxar e alivia a dor.
• Utiliza uma almofada insuflável especial em forma de donut para ajudar a sentar-se mais confortável.
• Algum tipo de banho quente também pode ajudar a trazer alívio:
  • Paracetamol – é seguro de usar, mesmo que esteja a amamentar.
  • Ibuprofeno – é seguro de usar se estiver a amamentar SOMENTE SE o seu bebé não foi prematuro (nascido antes das 37 semanas), não teve um baixo peso ao nascer e não tem qualquer condição médica.
  • Aspirina NÃO é recomendada se estiver a amamentar porque pode passar para o seu bebé através do leite materno. (NHS Choices, 2017)

3. Ajuda a tornar as visitas à casa de banho mais confortáveis

Pode ser desconfortável ir à casa de banho enquanto está a recuperar de uma episiotomia. É uma boa ideia para:

• Coma de forma saudável e mantenha-se hidratada – isto ajudará a prevenir a obstipação.
• Utilize laxantes se a passagem das fezes for particularmente dolorosa.
• Derrame água quente sobre a sua vagina enquanto faz xixi para ajudar a aliviar o desconforto.
• Deitar água quente sobre a vagina e o períneo depois de ir à casa de banho, e limpar sempre de frente para trás para manter os pontos limpos.
• Para aliviar a pressão na ferida, segure uma almofada limpa e pressione levemente contra os pontos enquanto vai fazer cocó. (RCOG, 2015; NHS Choices, 2017)

Fale com a sua parteira, médica ou médico de família se tiver alguma preocupação.

Outras formas de ajudar na recuperação da episiotomia

• Reinicie os seus exercícios para o pavimento pélvico assim que puder após o nascimento. Eles aumentam a circulação sanguínea e ajudam o processo de cura. Também ajudam a reduzir a pressão no corte.
• Exercícios para o pavimento pélvico envolvem apertar os músculos à volta da vagina e do ânus como se estivesse a tentar impedir a sua ida à casa de banho. Você pode pedir mais informações sobre isso à sua parteira.
• Algumas mulheres dizem que pode ajudar a falar sobre sua experiência de parto com familiares ou amigos próximos.
• Se você está preocupada que não está se curando ou se recuperando bem, fale com sua parteira, visitante de saúde ou GP. (RCOG, 2015; NHS Choices, 2017)

Complicações após uma episiotomia

Ocasionalmente, as mulheres experimentam complicações após uma episiotomia. É importante estar atenta a quaisquer sinais de infecção, tais como:

• pele vermelha, inchada à volta da ferida
• dor persistente ou um cheiro que não é habitual para si
• polvo ou líquido proveniente do corte. (NHS Choices, 2017)

Diga ao seu médico de família, parteira ou visitante de saúde o mais rápido possível sobre qualquer possível sinal de infecção, para que eles possam assegurar-se que você recebe tratamento.

Escaras

Para algumas mulheres o tecido cicatrizado após uma episiotomia pode causar problemas. O tecido cicatricial em excesso, levantado ou que causa comichão pode, por vezes, formar-se no local onde foi feita uma episiotomia. Se o tecido cicatricial está causando problemas para você, fale com seu GP.

Pain durante o sexo

Se você fez uma episiotomia, a dor durante o sexo é comum nos primeiros meses. A maioria das mulheres que fazem uma episiotomia dizem que fazer sexo novamente depois é muito doloroso, mas que isso melhora com o tempo. Leia nosso artigo sobre ter relações sexuais depois de ter um bebê.

Sair de uma episiotomia ou lágrima pode ser um assunto sensível para algumas mulheres. Consulte um médico se você: não acha que seus pontos estão curando; acha que você pode ter uma infecção; ou está preocupada com seus sintomas.

Esta página foi revista pela última vez em agosto de 2018

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