Americanos geralmente precisam entre 25 e 35 gramas de fibra por dia, mas o americano médio está recebendo apenas metade da quantidade recomendada, com base em um relatório americano de 2014.
Aumento da ingestão de fibras pode diminuir a quantidade de doenças crônicas, câncer, doenças cardíacas, obesidade e problemas gastrointestinais sofridos pelos americanos. A Associação Americana de Dietética recomenda tentar consumir fibras em alimentos; entretanto, os suplementos de fibras estão disponíveis para aqueles que precisam de recursos adicionais para atingir a quantidade recomendada. Benefiber é um suplemento de fibra amplamente utilizado 2,
Efeitos positivos do Benefiber
Benefiber pode ajudar o trato gastrointestinal daqueles que sofrem de dor, diarréia, constipação intestinal e irregularidade 2. O Beniber consiste em uma fórmula de dextrina de trigo que pode adicionar volume às fezes para quem sofre de diarréia 2. Também pode tornar as fezes mais macias para os que sofrem de obstipação. O uso a longo prazo tem demonstrado reduzir os problemas gastrointestinais daqueles que sofrem de sintomas, incluindo aqueles com Síndrome do Colón Irritável (SII).
Efeitos Negativos do Beniber
Efeitos Secundários da Fibra Benéfica
Aprenda Mais
Se não for tomado adequadamente, o Beniber pode causar prisão de ventre ou desidratação 2. Como a Benefiber trabalha com água para criar volume no cólon, ela retirará água de outras fontes se não houver água suficiente no trato digestivo, o que pode causar prisão de ventre 2. Recomenda-se que pelo menos quatro a oito onças de água sejam tomadas com cada dose. A forma em pó de Beniber precisa de pelo menos quatro onças para se dissolver completamente, de modo que aqueles que tomam o pó estão geralmente recebendo água suficiente 2. No entanto, aqueles que tomam a forma mastigáveis precisam se certificar de beber um copo cheio de água com cada dose.
Possivel Dependência
Alguns consumidores anteriores de Benefiber relataram uma dependência do produto 2. A pesquisa ainda está sendo feita para apoiar esta amêijoa. A alegação é que, após um longo período de tempo, o trato digestivo torna-se dependente da quantidade de fibra consumida ao tomar o Benefber. Depois que alguma dessa fibra é removida, os sintomas reaparecem. A maneira de prevenir isto é sempre consumir a quantidade recomendada de fibra.
- Alguns consumidores anteriores de Benefber relataram uma dependência do produto 2.
- A maneira de prevenir isto é sempre consumir a quantidade recomendada de fibra.