Divulgação de memórias pode ser uma forma poderosa de reflectir sobre a sua jornada pessoal. Adicione estes avisos de memórias à sua rotina do Bullet Journal para acompanhar toda a sua vida: Passado, presente e futuro.
Prompts de Memória Mensal: Desbloqueia o teu passado através do jornalismo
Olá de novo, meus amigos felizes por caneta! Há algumas semanas atrás, decidi que queria criar uma forma de explorar as memórias no meu diário. Eu não me refiro apenas a documentar memórias. Você provavelmente já é bom em listar suas novas lembranças e marcos a cada mês. Estou a falar de explorar memórias passadas. Atirar de volta. Retro. Vintage. Ok, velho. Como quer que lhes chames, são as memórias que ficaram contigo ao longo do tempo.
Então, juntei alguns avisos para escrever memórias curtas no teu diário.
> > Se és novo no diário, começa AQUI.
O que são memórias?
Diz comigo, está bem: “Mem-wahr.”
Se quiseres aprofundar a escrita de memórias, ensaios pessoais, e outros tipos de não-ficção sugiro:
- Tell It Slant de Brenda Miller e Suzanne Paola (<- O meu livro favorito absoluto sobre escrever não-ficção. Eu o empurrei em todos os meus amigos escritores!)
- Confissões sem medo de Sue William Silverman
- – A Arte da Memória de Mary Karr (<- Mary Karr escreveu The Liars’ Club. Ela é uma brilhante memoirista que sabe do que está falando.)
Muitas pessoas confundem memoir com biografia. Se você escrevesse os principais pontos da sua vida, seria uma biografia. Em teoria, você poderia construir sua biografia a partir das páginas de agendamento de suas revistas e planejadores ao longo dos anos.
Exemplo: “Eu cresci numa família militar de classe média. Eu me formei em uma escola secundária em Colorado Springs, ganhei um bacharelado em Jornalismo. Eu entrei para a Força Aérea. Casei, tive dois filhos, voltei à escola para escrita criativa e comecei um blog”
É uma biografia. Tudo nela é verdade, e embora eu tenha resumido décadas inteiras, ela cobre a maior parte da minha vida até este ponto. Qualquer um poderia ter escrito o exemplo acima para mim; eu não adicionei nenhuma de minha própria interpretação.
Memoir, por outro lado, é uma exploração de memórias. Podemos tirar o pó de vislumbres de vida, segurá-los até a luz, colá-los em uma colagem e virá-los do avesso. São semelhantes às biografias, na medida em que exploram a vida real. Ao contrário das biografias, as memórias não abrangem necessariamente toda uma vida. Elas seguem um tema específico ou um período de tempo, e sua verdade repousa na experiência do autor. Eu não estou sugerindo que você possa mentir diretamente em suas memórias, mas você pode se concentrar no tema de sua vida, ao invés do enredo. Trata-se de encontrar a verdade emocional tanto quanto a verdade factual.
Exemplo: “Uma das minhas primeiras memórias vívidas é quando eu tinha quatro anos de idade. Vivíamos no sopé das Montanhas Rochosas, e eu tinha ido à cozinha no meio da noite para tomar uma bebida. Alguma coisa se moveu para fora da janela e me assustou. Quando olhei para cima, um veado – um veado, na verdade, porque me lembro que tinha chifres – estava no quintal. Ele olhou-me fixamente enquanto eu agarrava o meu pequeno copo. Estava frio, e o vapor saía-lhe pelas narinas. Na minha memória, a imagem é escura, quase gótica, mas não me lembro de estar assustada. Fiquei hipnotizado com a visão dele. Anos mais tarde, ainda pensava nele, aquele estranho que conheci para um lanche da meia-noite. Não pude deixar de pensar se ele pensou tudo em mim.”
Sejamos honestos, provavelmente estou a perceber todos os detalhes mal. Talvez não tenha sido leite, foi sumo. Eram oito da noite, não meia-noite, e a minha mãe serviu-me a bebida. Eu não faço ideia. Mas é assim que me lembro.
Esta é uma memória muito antiga, que reconstruí mil vezes ao longo dos anos, por isso a minha memória não é como as filmagens de segurança do incidente. Será que isso importa? Nem por isso. Por alguma razão, a minha mente pensou que era importante e preencheu as lacunas. Pode me ensinar muito sobre como eu percebo o mundo.
Esse é o poder do memoir. Ele nos permite mergulhar de volta em memórias que não entendemos e sair com uma nova perspectiva.
>>Verifica minha lista de coleções de Bullet Journal que podem melhorar suas habilidades de escrita.
Como Memórias podem melhorar seu Journaling
Memórias de escrita nos dá uma compreensão mais profunda de nossas próprias experiências. Você já sabe como o uso de um diário pode ser valioso para organizar a sua vida e planejar o seu futuro. Mas ele também pode ser uma janela importante para o seu passado.
Aqui estão apenas algumas formas deste exercício pode ser valioso:
>
- Apontar novas cores às velhas memórias
- Explorar uma pergunta do seu passado
- Descobrir padrões na sua vida
- Desenvolver a escrita e a comunicação habilidades
- Pode ajudar com clareza mental e emocional
- Possibilitar memórias dolorosas
- Preservar memórias que você preza
Escrever memórias pode ser intenso, emocionalmente. Não te canses! Para ajudá-lo a resistir à tentação de enfrentar este exercício todos os dias, eu organizei 12 avisos mensais para você.
- Escreva por 30 minutos (ou até você ter esgotado o tópico)
- Não tenha medo de se desviar do aviso. Você não está sendo graduado. É perfeitamente bom seguir o seu coelho branco para onde quer que a memória o leve.
- Revisite as suas páginas de memórias alguns meses depois de as ter escrito. Sua perspectiva mudou?
Prompts mensais de memórias para o seu diário
>>Escreva por 30 minutos, ou até que você tenha esgotado o tópico. Se você é assinante do PF, pegue a lista de impressão abaixo e cole na sua revista com a fita adesiva Mono Tombow.
1. Janeiro, Novos Começos: Recorde um momento importante na sua vida em que fez um novo começo ou tentou algo novo pela primeira vez. Compare a pessoa que você era antes e depois do evento. Como o recomeço mudou sua perspectiva da pessoa que você é?
2. Fevereiro, A Time to Connect: As ligações que formamos com as pessoas são centrais para a forma como vivemos as nossas vidas. Pense em uma relação na sua vida, passada ou presente. Pode ser uma amizade, uma relação familiar, um interesse romântico ou uma conexão profissional. Como o curso da sua vida poderia ser diferente se você não tivesse feito essa conexão?
3. Março, Objetos de Mudança: Anda pela tua casa até encontrares um objecto que te desperte memórias: o telefone que tocou para te contar da morte de alguém, a colcha que pertencia à tua avó, o vestido da festa de Natal do escritório. Escolhe o objecto que realmente atingiu um nervo. Escreva sobre as memórias e emoções que o objecto desencadeou.
4. Abril, Time Capsule: São 100 anos no futuro, alguém acabou de desenterrar uma cápsula do tempo da sua vida. Descreva os itens dentro dela e o que você espera que eles comuniquem sobre você. Amarre cada item de volta a uma memória da sua vida.
5. May, True Reflections: Observe o seu reflexo no espelho. Você tem alguma cicatriz ou tatuagem que tenha uma história interessante? Agora, tente imaginar que você está se vendo como um estranho. O que você acha da pessoa que olha para você? Além do físico, o que você pode observar sobre quem realmente é a pessoa?
6. Junho, Explorando o Desconhecido: Pense em um tempo que você viajou para um lugar completamente novo. Pode ser um novo continente, país, cidade, ou apenas o próximo bairro. Desde que você possa lembrar vividamente de ver o lugar pela primeira vez. Tente lembrar-se de como você se sentiu ao absorver o desconhecido. Revigorado? Temeroso? Inspirado? Incomfortável? Agora, escreva sobre voltar ao lugar com um amigo que nunca esteve. Guie seu amigo através de suas lembranças de ver pela primeira vez este lugar.
7. Julho, Milagres do Cotidiano: Pense num ritual vulgar que realiza todos os dias: Dar um passeio, beber o seu café, ver as notícias, fazer alongamentos. Pode ser qualquer coisa que você faça regularmente que é importante para você. Quais são as suas primeiras memórias que envolvem este ritual? Será que ele moldou outras áreas da sua vida? Porque acha que este em particular se tornou tão importante para si?
8. Agosto, Rediscovery: Encontre uma fotografia favorita do seu passado. Estude cada elemento da foto e tente lembrar o que você estava pensando, sentindo, cheirando, etc. O que é que tem esta fotografia que a faz sobressair como favorita. Você experimenta alguma emoção inesperada ao olhar para ela?
9. Setembro, Habilidades Esquecidas: Pense em quando você era mais jovem. Tens alguma habilidade que tenhas perdido com o tempo?
10. Outubro, Comida de Conforto: Que comida tem feito aparições frequentes na sua vida? Talvez a sua família tenha um prato favorito, uma sobremesa especial ou uma receita notável. Revisite as memórias onde a comida faz uma aparição. Existe um fio condutor comum? Considere também como seu ponto de vista muda em cada memória que você revisita.
11. Novembro, Split Loyalties: Pensa numa altura em que as tuas lealdades te puxaram em direcções diferentes: Um choque com membros da família por causa da política, religião, ou por estar preso entre amigos em rixa. Que elementos o fizeram identificar-se com um ou outro lado?
12. Dezembro, O Presente: Você está viajando de volta no tempo para dar ao seu eu mais jovem um presente de férias. Quantos anos você tem? O que é o presente? Porque escolheu este presente e o tempo da sua vida?
Printable Prompts
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Sua vez de compartilhar! Como você incorpora memórias em seu diário? Conte-nos suas dicas para adicionar memórias, ou comente abaixo com o que você aprendeu com este exercício.
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