Março 30, 2020 24 Comentários
LUNA BAR é comercializada exclusivamente para as mulheres como uma escolha saudável. Pode um bolo de chocolate ter sabor saudável?
Quero!!!
A verdadeira questão com um sabor como “bolo de chocolate” é se LUNA BAR é uma barra de chocolate ou uma opção de lanche saudável.
LUNA BAR associa a sua marca à saúde. Quem não quer ser tão dura como Megan Rapinoe – uma super estrela no campo de futebol e patrocinadora paga da LUNA BARs.
Se eu comer estes, posso jogar tão bem quanto ela? Aos 50 anos de idade, eu acredito que meu barco já navegou, mas eu comeria praticamente tudo que pudesse me ajudar a ser um atleta melhor.
Mas, eu acho que a LUNA BAR pode estar comercializando um pouco ou um sonho aqui com seus sabores – por exemplo, S’Mores. Eu não acho que comer nada com sabor de S’Mores vai me fazer marcar na Copa do Mundo.
Eu acho que a Megan também não come muitos S’Mores.
Por outro lado, LUNA BAR tem sabores de mirtilo, limão e manteiga de amendoim – e aqueles que eu posso ver como opções saudáveis.
Não escrevo sobre o LUNA BAR desde a minha cintilante revisão do LUNA BAR em 2012, então decidi dar outra olhada na esperança de que eles fossem melhores. Acho que não sou tão exigente assim, mas é quase impossível para mim encontrar o que quero.
No ano passado, escrevi sobre o Clif Z Bar e não fiquei impressionado. Clif Bar faz LUNA BAR também.
O que eu quero de uma lanchonete? Estas não são barras de substituição de refeições na minha mente, porque não têm calorias suficientes. Acho que não sou tão exigente assim, mas é quase impossível para mim encontrar o que eu quero. Minha lanchonete ideal teria:
1.5 gramas de açúcar por barra.
2.Cerca de 150 calorias (o tamanho certo para um lanche).
3.Ter um sabor e textura deliciosos.
Pega qualquer lanchonete no corredor do supermercado e usa estes critérios antes de comprá-la. Você pode fazer o julgamento sobre a saúde relativa dessas barras por conta própria (não acredite na minha palavra). O maior problema é adicionar açúcar.
Se quiseres comer açúcar – basta ires buscar o biscoito! Estes não são um óptimo substituto para um biscoito porque não sabem quase tão bem. Eu prometo que você ainda vai querer o cookie depois de comer um destes.
Algumas pessoas estão simplesmente focadas na quantidade de proteína na barra – MAS 9 gramas de proteína não compensa as gramas de açúcar adicionado. Todos nós comemos muito açúcar e alimentos processados (como lanchonetes) são uma grande fonte de açúcar adicionado.
A primeira que eu experimentei foi a proteína LUNA – massa de biscoito com lascas de chocolate. Os LUNA BARs são saudáveis?
Em 170 calorias, não estava muito longe MAS (se você pode vê-lo) – 14 gramas de açúcar! E eu não tenho certeza da marca de massa de biscoito que os criadores estavam pensando – mas isso não me fez lembrar de massa de biscoito. Estava salgada, mastigável e sem sabor. FAIL.
As outras três barras tinham 8 gramas de açúcar (veja abaixo) eram cerca de 200 calorias e variavam em saboroso.
A minha barra favorita POR FAR é a LUNA Lemonzest. Aqui está a lista de ingredientes:
Mistura de grãos de proteína (Isolado de Proteína de Soja, Aveia Rolada Orgânica, Farinha de Arroz Orgânica, Soja Torrada Orgânica, Farinha de Soja Orgânica, Linhaça Moída Orgânica), Xarope de Arroz Marrom Orgânico, Xarope de Cana Seca Orgânico, Xarope de Fibra de Chicória, Óleo de Girassol Alto Oleico Orgânico, Glicerina Vegetal, Amêndoa de Palma Oil‡, Sólidos Orgânicos de Palma, Farinha de Soja Orgânica, Suco Concentrado de Limão Orgânico, Xarope de Glicose Orgânico, Sabores Naturais, Sabores Naturais Orgânicos, Lecitina de Soja Orgânica, Ácido Cítrico, Sal Marinho, Pectina, Bicarbonato de Sódio.
e os factos nutricionais:
190 calorias, 6 g de gordura, 2,5 g de gordura saturada, 26 g de hidratos de carbono, 9 g de açúcar, 8 g de proteína, 2.0 g de fibra, 95 mg de sódio, 7 Azul, Verde, Roxo SmartPts
Estes têm 8 gramas de proteína que vai ajudar na saciedade (não sentir fome depois de comê-los).
Este LUNA BAR tem gosto de biscoito de limão e é bom. Eu acho que prefiro um biscoito de limão mesmo que isto seja suposto ser bom para mim. Adicionar vitaminas e proteínas a algo com 9 gramas de açúcar não faz com que seja uma escolha saudável. Desculpa LUNA BAR.
Poderia comer isto em vez de uma barra de chocolate? SIM! Eu comeria porque uma barra de chocolate vai custar cerca de 30 gramas, por isso esta é uma escolha fácil. Eu acho que é por isso que você vê LUNA BAR e outras lanchonetes no corredor do check-out. As pessoas estão a agarrá-los em vez das barras de chocolate.
O que eu gostaria de ver são maçãs e bananas no lugar das barras de chocolate. Não seria a melhor escolha?
Over tudo, eu evitaria estas e iria com uma barra que está cheia de frutos secos e nozes como uma barra KIND. As barras KIND ainda são muito grandes MAS algumas delas têm 5 gramas de açúcar e sabem a comida de verdade.
Você já experimentou LUNA BARS? As barras LUNA BARS são saudáveis?
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Não sei quantos de vocês gostariam de um brownie de chocolate que também é um lanche saudável -mas acho que seria a maioria.