Talvez o seu parceiro tenha sugerido o uso de bolas vaginais durante o jogo sexual. Talvez já as tenha ouvido mencionadas num filme, ou como o ponto de partida para uma piada sem cor. Talvez sua revista favorita tenha feito uma peça sobre como usá-las para melhorar seus exercícios para o assoalho pélvico. Ou talvez, você esteja apenas curioso. Seja qual for a sua razão, é importante estar informado antes de mergulhar no mundo das bolas de kegel!
As bolas de kegel estão em todo o lado, e vêm numa grande variedade de tamanhos, formas e cores. Embora nem todas sejam criadas iguais, o objectivo da maioria das bolas de aperto vaginal é fortalecer o músculo do pavimento pélvico. Com o tempo, os músculos do pavimento pélvico atrofiam, a menos que sejam exercitados através de kegels tradicionais ou apoiados por outros dispositivos. As bolas de kegel são uma forma de melhorar o treino tradicional de kegel, que é apenas uma série de contracção e libertação dos músculos do pavimento pélvico, que está cientificamente provado que fortalece o pavimento pélvico.
Quando os músculos do pavimento pélvico são mais fortes, isto leva a orgasmos mais fortes (um dos benefícios mais excitantes!), melhor controlo da bexiga, rejuvenescimento vaginal, aumento da lubrificação natural e toda uma série de medidas preventivas. Não é de admirar que as pessoas se perguntem como usar as bolas de kegel e quando podem deitar as mãos a elas.
Tipos de bolas de kegel e de que são feitas
As bolas de kegel e o treino do pavimento pélvico se tornam mais populares, mais bolas vaginais começaram a chegar ao mercado. O problema é que nem todas são criadas iguais, e pode ser difícil saber quais delas são seguras e eficazes! Alguns pesos de kegel são de plástico, outros são de metal, outros de pedra e todos são uma ajuda eficaz no fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico. A realidade é que nem todas as bolas de aperto vaginal são feitas iguais, por isso vamos olhar para algumas das opções mais comuns disponíveis no mercado.
Yoni Balls
Yoni balls, também conhecidas como ovos yoni, são uma opção de peso de kegel feita de jade, quartzo rosa, aventurina e cristal. As pessoas são instruídas a inseri-los na vagina e deixá-los lá por horas com o objetivo de fortalecer os músculos do assoalho pélvico. A contracção dos músculos durante um longo período de tempo pode ter um efeito negativo sobre o pavimento pélvico.
As mulheres perguntam: “As bolas de yoni são seguras?”, e a realidade é que embora estas possam ser bonitas de se ver, pedras de qualquer tipo NÃO são amigáveis ao vajayjay. Elas tendem a ser porosas, o que significa que são difíceis de manter limpas e podem colocar a mulher em risco de infecção. Não só isso, mas também tendem a ser muito volumosas e ao mesmo tempo leves demais para fortalecer verdadeiramente os músculos.
Ben Wa Balls
Ben wa balls, também conhecidas como Geisha balls, são circulares e geralmente feitas de metal e vêm em uma variedade de diâmetros e pesos para ajuste individual. Similar às bolas yoni, as mulheres são instruídas a deixá-las dentro por longos períodos de tempo para fortalecer os músculos do pavimento pélvico.
Não há bolas ben wa no mercado são registradas pela FDA, portanto não há como saber do que são feitas ou se foram testadas quanto à sua segurança. Como regra geral, os metais podem conter ligas nocivas que representam um risco elevado para a sua saúde, especialmente quando inseridos no corpo. Outras desvantagens das bolas de ben wa são o peso leve e a falta de fio externo, tornando-as difíceis de recuperar.
Bolas de Kegel em plástico
Bolas de Kegel em plástico, também conhecidas como bolas vaginais, são alternativas mais baratas e leves que estão prontamente disponíveis no mercado. Há uma variedade de tamanhos, formas, materiais e instruções sobre como usá-las.
Atravesse o quadro, estas opções não são registradas pelo FDA e tendem a ser feitas com ingredientes de menor qualidade. Muitas bolas de kegel contêm plásticos nocivos e corantes químicos que irritam os tecidos sensíveis e podem aumentar o risco de câncer devido à exposição repetida a toxinas. As variadas formas e materiais também as tornam difíceis de limpar, aumentando o risco de infecção.
Diga olá a um novo tipo de peso de kegel: Kegelbell
A Kegelbell Vagina Gym™ é uma forma revolucionária de realizar correctamente os exercícios para o pavimento pélvico, visando os músculos exactos necessários para manter o aparelho no lugar. É a primeira solução de treino do pavimento pélvico ponderada externamente e a mais pesada do mercado. Devido ao seu design único e ao aumento de peso, as mulheres só precisam de o utilizar durante cinco minutos por dia, três vezes por semana, para tonificar o seu pavimento pélvico de forma segura e eficaz para obter resultados – em apenas duas semanas.
A inserção Kegelbell é feita de silicone macio, de qualidade médica para um ajuste mais seguro e confortável, sem risco de irritação e sem corantes ou aditivos tóxicos. O kit inicial vem com oito combinações diferentes de peso e duas inserções de tamanho diferente para lhe dar uma variedade de exercícios que irão gradualmente construir músculo em incrementos de 30g. O bulbo também é muito fácil de manter limpo, reduzindo o risco de infecção. Nenhuma inserção de hoo-ha vibratória em forma de morango pode igualar isso.
Quanto tempo se mantém uma Kegel Ball dentro?
As próprias Kegels são apenas uma contracção muscular que não requer a inserção de qualquer tipo de kegel ball. A peça importante sobre kegels para entender é que é uma alternância de relaxamento e contracção que fortalece o pavimento pélvico melhorando gradualmente o tónus muscular ao longo do tempo.
É por isso que bolas de kegel e pesos com instruções para as segurar e andar com elas durante horas é uma grande bandeira vermelha. Ao usar qualquer dispositivo de treino do pavimento pélvico por períodos prolongados, os músculos podem exagerar e nunca ter a oportunidade de se libertarem de uma contracção. Não, obrigado!
Alguns produtos recomendam deixar o aparelho no lugar por até seis horas de cada vez. Mas deixar bolas pesadas de kegel dentro da vagina por longos períodos força os músculos pélvicos a contraírem-se mais para reterem o peso. Este tipo de contracção prolongada não funciona bem para os seus quadríceps ou obliques, e não vai funcionar bem para o seu vajayjay, quer.
Conversamente, produtos que são demasiado leves ou com uma forma estranha não o vão ajudar a activar os músculos adequados. E aqueles produtos químicos que podem estar embutidos em produtos de plástico ou metal? Quanto mais tempo um produto estiver em contacto com as áreas sensíveis da sua senhora, mais provável é que as toxinas sejam absorvidas pelo seu corpo. As bactérias adoram locais quentes e húmidos, por isso uma bola de kegel mantida na vagina durante horas também pode ser um local de reprodução ocupado para infecções.
Porquê a Kegelbell é melhor…
A Vagina Gym™ mantém o peso fora do corpo, o que permite o uso de pesos graduados para aumentar lentamente a resistência ao longo do tempo. Os pesos empilháveis ficam simplesmente pendurados na extremidade externa da inserção de silicone, e as contracções suaves mantêm a inserção no lugar, alternando com a libertação e relaxamento dos músculos. Comece com o peso de 30g, apenas a pastilha, ou qualquer combinação de peso que dê ao seu pavimento pélvico um treino sólido que irá aumentar a força ao longo do tempo.
O seu vajayjay é sensível, flexível, delicado e FORTE, mas a utilização de um sistema de kegel ball barato e potencialmente tóxico que não visa os músculos adequados pode danificar mesmo a pélvis mais saudável. Um plano de exercício sensato com um produto sem irritação irá torná-lo mais forte e saudável, prevenindo fugas, restaurando a lubrificação e melhorando a sua experiência sexual.
Controle “lá em baixo” e reforce o seu pavimento pélvico com o único produto de peso de kegel registado na FDA no mercado – Kegelbell.