Não é segredo que as taxas de obesidade nos EUA são espantosas. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, mais de dois terços dos adultos americanos estão acima do peso e mais da metade desses indivíduos são clinicamente obesos. O peso extra está associado a uma série de complicações de saúde, incluindo doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer. De acordo com o Centers for Disease Control (CDC), essas complicações estão por trás de algumas das causas mais comuns – e mais evitáveis – de morte.
Paradoxicamente, à medida que as taxas de obesidade sobem, também sobem as taxas dos americanos que vão para o ginásio. Em 2013, o último ano para o qual há estatísticas disponíveis no Statista, cerca de 53 milhões de americanos eram frequentadores de academias – ou seja, cerca de 22% da população adulta. Outros cerca de cinco milhões não têm academias ativas, mas visitaram academias ou centros de saúde (usando passes de hóspedes ou enquanto permaneceram em um hotel) pelo menos uma vez ao longo de um ano. Os EUA também têm mais academias do que nunca, com mais de 30.000 centros de saúde e fitness espalhados pelo país.
A indústria da saúde e do fitness está a aproveitar a nossa propensão para batatas fritas. Nos EUA, os centros de saúde e fitness trouxeram uma receita espantosa de 22,4 bilhões de dólares em 2013 – cerca de 423 dólares por ano para cada pessoa que tem uma filiação a um desses centros. E esse número é fortemente influenciado pelas pessoas que entram ou saem de um ginásio em parte do ano. O custo real para as pessoas que possuem uma inscrição anual no ginásio é mais parecido com $700 por pessoa.
Esse número ainda pode não parecer muito se você estiver atingindo os pesos no seu ginásio todas as manhãs e usando a água quente do ginásio para chuveiros e suas tomadas elétricas para o seu aparador ou secador de cabelo. Mas se você estiver pagando uma mensalidade por uma inscrição e não tiver visto o interior do seu ginásio desde o dia em que se inscreveu, é um negócio em bruto.
É por isso que é tão importante escolher o ginásio certo e conseguir o melhor negócio possível com a sua inscrição. Dessa forma você pode atingir seus objetivos de saúde e condicionamento físico sem sacrificar sua saúde financeira.
Como escolher o ginásio certo
A razão número um para escolher um ginásio é porque esse ginásio tem algo – ou, de preferência, várias coisas – sobre ele que vai fazer você querer realmente aparecer. Talvez esse “algo” é que o seu amigo de treino vá à mesma academia e o ajude a responsabilizá-lo pela sua sessão das 6 da manhã na passadeira de ginástica. Poucos elementos são mais motivadores do que um bom amigo que não te deixa descuidar. Aqui estão alguns outros factores críticos a considerar ao seleccionar um ginásio.
Local
Uma das maiores barreiras ao exercício é a falta de tempo livre. Você poderia conseguir um fantástico acordo de afiliação a uma academia linda com comodidades incríveis, mas se você tiver que sentar no carro por 40 minutos para chegar lá, você provavelmente terá dificuldades para encaixar no seu dia. E mesmo que você seja alguém que por acaso tenha muito tempo livre em suas mãos, um trajeto prolongado até seu ginásio pode facilmente esmagar qualquer motivação que você tenha para chegar lá.
É uma coisa para se convencer de que um exercício físico é uma boa idéia. Se você também tem que se preocupar com o trânsito – esqueça.
O ginásio não precisa necessariamente estar perto de sua casa para ser conveniente. Se gosta de fazer exercício logo após o trabalho, considere escolher um ginásio mesmo ao lado do seu escritório (lembre-se apenas de arrumar as suas roupas de ginásio). Se gosta de fazer exercício antes de ir buscar as crianças à escola, escolha um ginásio perto da escola delas. O segredo é escolher um local que não o faça viajar muito longe.
Minha academia fica a apenas uma milha da minha casa, e eu gosto de correr lá, levantar pesos na academia, e correr para casa. Assim, eu caibo no cardio e nos pesos em uma sessão, e nem preciso encontrar as chaves do meu carro. Só você sabe qual é o seu limite pessoal de viagem, mas é esperto errar no lado de um trajeto mais curto. E lembre-se: qualquer preço que você paga por uma inscrição num ginásio é demasiado se nunca usar essa inscrição.
Amenidades
Talvez o ginásio mais próximo de si seja uma lixeira total. Nesse caso, não importa se é só ao fundo do quarteirão. Se um ginásio não tiver o ambiente e as comodidades de que necessita, é menos provável que o utilize.
As características mais importantes incluem aquelas que proporcionam o seguinte:
- Relaxamento. Para algumas pessoas, a promessa de uma sauna, vapor ou mergulho na banheira após um treino árduo é apenas motivação suficiente para os levar para fora da porta e para o ginásio.
- Personalização. Algumas pessoas não vão considerar colocar os pés num ginásio a menos que saibam que serão recebidos com toalhas recém lavadas, um cacifo privado e a oportunidade de se deitar numa cama de bronzeamento e beber smoothies personalizados.
- Tempo livre. Para os outros, nada é mais importante do que cuidados infantis acessíveis no local.
Saber o que é importante para você e o que você está disposto a comprometer. E lembre-se, não se trata apenas de máquinas limpas e banheiros brilhantes. Considere os seus objectivos pessoais de fitness e se o ginásio oferece ou não o tipo de equipamento e aulas que podem ajudá-lo a atingir esses objectivos.
As seguintes características podem ser importantes para si:
- Fitness de Grupo. Verifique o horário das aulas de fitness em grupo para ter certeza de que o seu tipo de aula favorita está prontamente disponível. Se houver apenas uma aula de Pilates por semana e você não puder viver sem Pilates, certifique-se de que a aula funciona com sua agenda. É fundamental notar que alguns ginásios cobram mais por certas aulas. Pergunte antes de se inscrever para ter certeza de que você não vai gastar mais do que orçamentou.
- Espaço Dedicado. Algumas academias têm espaço dedicado para boxe, squash, raquetebol ou basquetebol, enquanto outras não têm. Se alguma destas actividades é importante para si, certifique-se que a sua academia o tem. Não se esqueça de descobrir se existe uma piscina.
- Equipamento. A oferta de equipamentos varia muito de acordo com a academia. Uma coisa é oferecer determinados equipamentos ou aulas, mas se esses elementos estão ou não disponíveis para você é outra questão inteiramente diferente. Alguns ginásios têm muitos racks de agachamento, enquanto outros enfatizam os pesos livres. Alguns são quase todos de cardio, enquanto outros atendem à multidão de musculação. Se você é um rei ou rainha da cardio, certifique-se que há um número elevado de máquinas de cardio em comparação com o número de pessoas que têm membros no ginásio. Um ginásio pequeno (menos de 1.000 membros) pode ser capaz de escapar com um punhado de passadeiras, mas um ginásio maior (mais de 5.000 membros) muitas vezes tem 20 ou mais. Se você é grande com pesos livres, certifique-se de que há mais de um conjunto de cada peso de haltere.
- Personal Training. Se você sabe que vai precisar de um empurrãozinho extra para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, pergunte sobre o treinamento pessoal. Nem todos os ginásios oferecem treinadores pessoais no local, e aqueles que o fazem quase sempre cobram bem pelo privilégio. Espere pagar cerca de $50 por hora de sessão com um treinador, e mais para sessões com treinadores seniores e pessoas com qualificações e certificações especiais.
Você pode perguntar ao vendedor da sua academia quantas pessoas são membros e aproximadamente quantas pessoas usam a academia em um determinado dia. No entanto, uma abordagem mais inteligente é aparecer na academia durante o seu tempo de exercício preferido e ver por si mesmo se o seu equipamento favorito está disponível. O número de membros não importa tanto quanto o tráfego durante o tempo em que é mais provável que você esteja lá.
Demanda para as aulas é outra questão que merece investigação antes de você se inscrever. Mesmo que a sua classe favorita seja oferecida na sua hora favorita, pode não valer a pena se você tiver que chegar 30 minutos mais cedo para conseguir uma vaga. E a questão oposta também pode apresentar problemas – pergunte ao vendedor se uma aula é suscetível de cancelamento se muito poucas pessoas aparecerem. Novamente, a melhor opção é descobrir quando a sua aula favorita acontece e tentar marcar uma visita ao ginásio durante esse tempo.
Tamanho
Não existe um tamanho “médio” de ginásio, e muitas vezes há variação entre o tamanho do ginásio dentro da mesma cadeia. Por exemplo, alguns locais de LA Fitness podem ter 500 membros, enquanto outros têm 5.000 membros. O tamanho dos membros não dita necessariamente o número ou a qualidade das amenidades, embora as academias com mais membros normalmente tenham mais aulas e máquinas para acomodar a demanda.
- Grandes academias. O Gold’s Gym tem uma média de 5.000 membros por site, enquanto o Life Time Fitness tem como objetivo aproximar-se de 10.000 membros por site. Ambos seriam considerados academias grandes.
- Ginásios Boutique. Alguns ginásios de boutique, como o Snap Fitness, não prometem ter muitos equipamentos ou amenidades. Por projeto, os locais de Snap Fitness são ginásios de pequenas pegadas. Eles estão disponíveis 24 horas através de cartão-chave, mas só são atendidos durante o dia. A ideia é ter um local pequeno – não avassalador – para fazer exercício quando você quiser. Os ginásios Snap Fitness podem ter cerca de 500 membros por site.
- Ginásios Especiais. Alguns ginásios atendem a um tipo específico de fitness, como o Crossfit. Os ginásios Crossfit, ou “caixas”, podem sair com números muito menores de membros, com 100 a 200 membros por caixa não é nada incomum.
A fórmula “pequena e simples” da Crossfit funciona para algumas pessoas. Outros precisam das opções e da energia de um ginásio maior. Você precisa decidir que atmosfera o motiva.
Horas
A menos que você esteja se inscrevendo em um ginásio que esteja aberto 24 horas, certifique-se de verificar os horários de abertura para todos os sete dias da semana, bem como os horários de férias. Mas não pare por aí.
Horas para certas comodidades, como a piscina, quadras esportivas e cuidados infantis no local, são muitas vezes mais restritas do que o horário de funcionamento geral. Os treinadores pessoais muitas vezes só estão disponíveis durante certas horas do dia, e, claro, as aulas de fitness em grupo estão sujeitas a um horário. Peça uma cópia impressa ou um link para uma cópia eletrônica do horário de preparação física do grupo, e não se esqueça de perguntar com que freqüência o horário muda.
É um bom investimento gastar tempo pesquisando esses horários antes de assinar qualquer coisa em uma academia. Se você escolher uma academia e assinar um contrato porque há uma aula de ginástica oferecida em um horário que funciona para você – e então o horário muda duas semanas depois de você entrar, você está sem sorte.
Os custos de participação em academia
Todos os anos, a International Health, Racquet, & Sportsclub Association (IHRSA) realiza pesquisas sobre centros de saúde e fitness em todos os EUA e ao redor do mundo. O pessoal do Statistics Brain Research Center analisou os resultados da IHRSA, e os resultados são de abertura de olhos.
Nos EUA, o custo médio mensal estimado de uma academia de ginástica é de US$ 58. Na realidade, os custos variam drasticamente por local e por academia. Se você mora em Nova York, você pode esperar obter uma média de $134,50 por mês para um membro de um ginásio. Se você for para Charleston, Carolina do Sul, você gastará quase dois terços menos, a uma média de $48,86 por mês.
Aqui estão algumas coisas críticas a levar em conta ao considerar o custo de um ginásio:
- Taxas de Iniciação. A mensalidade de um ginásio não é o único custo a ter em consideração. Muitos ginásios cobram uma taxa de inscrição ou de iniciação. Às vezes estas taxas são dispensadas como parte de uma promoção, mas não é incomum pagar $100, $200, ou até mais por uma taxa de iniciação. Isto pode ser negociado.
- Sobretaxas. Lembre-se que alguns serviços que são importantes para você (como bronzeamento, armários, personal trainers e certas classes) podem não estar incluídos em sua mensalidade.
- Contratos. Algumas academias requerem um contrato (normalmente por um ano de cada vez). Se você pode estar se mudando ou não está totalmente confiante de que a academia será um bom ajuste para você, dê uma séria consideração ao contrato antes de assinar – caso contrário, você pode ficar preso pagando por uma inscrição que você não está usando. Certifique-se de ler as letras miúdas para ver o que, se houver, a taxa de rescisão será cobrada se você tentar cancelar sua inscrição mais cedo.
- Freeze and Suspension Fees. Se você entrar em um período particularmente ocupado de sua vida ou se machucar e não puder ir ao ginásio, você pode ser capaz de suspender sua filiação sem realmente cancelá-la. Isto permite que você mantenha o seu lugar e não tenha que pagar a taxa de iniciação novamente. No entanto, esteja ciente de que é comum os ginásios cobrarem taxas de “congelamento” ou “suspensão”, e também impor limites de tempo, como seis meses. Alguns exigem uma taxa fixa, como $10 por mês, durante o período de suspensão, enquanto outros cobram uma percentagem da sua taxa mensal (25% é comum – mas se lhe for pedido que pague 50% ou mais, considere ir a outro lugar.)
Amostras de Custos de Correntes de Ginástica
Aqui estão várias das correntes de ginástica nos Estados Unidos com locais suficientes (mais de 100) para mostrar uma amostra de taxas mensais comuns. Tenha em mente que muitas redes de ginástica também cobram uma taxa de iniciação (geralmente $100 ou mais) e/ou uma taxa anual (geralmente mais de $40), além do custo mensal. Lembre-se também que os preços mudam regularmente, e muitas vezes variam por localização dentro de uma única cadeia.
- LA Fitness. Mais de 600 localizações. Os preços podem variar por localização, mas $29,95 por mês é comum.
- 24 Horas de Fitness. Mais de 400 localizações. O preço básico de inscrição é de $49,99 por mês.
- Planeta Fitness. Mais de 800 localizações. Oferece uma assinatura básica por $10 por pessoa, por mês, e assinatura VIP (que inclui bronzeamento, uso de cadeiras de massagem, uso recíproco de outros locais Planet Fitness, e mais) por $19,99 por pessoa, por mês.
- Snap Fitness. Mais de 1.500 localizações. Os preços variam de acordo com o local. As associações individuais em um ginásio de amostra (localizado em Hartland, Michigan) custam $29,95 por mês; as associações para duas pessoas custam $49,95 por mês; as associações familiares custam $59,95 por mês.
- Gold’s Gym. 400 locais. Preços muito por localização. As afiliações básicas em um ginásio de amostra (localizado em Paramus, New Jersey) custam $29,95 por pessoa, por mês, e as afiliações VIP (que incluem condicionamento físico ilimitado em grupo, bronzeamento gratuito limitado e treinamento pessoal, e mais) custam $49,95 por pessoa, por mês.
- condicionamento físico vitalício. Mais de 100 locais. Os preços variam de acordo com o local, e o Life Time é muito limitado quanto aos preços, embora eu tenha sido citado pessoalmente $169 por mês para uma associação de duas pessoas que incluiu todas as comodidades no local, incluindo fitness em grupo, armários, toalhas, saunas e salas de vapor.
- Anytime Fitness. 2.000 locais. Os preços variam de acordo com o local, e enquanto o Anytime Fitness não publica prontamente informações sobre preços online, um artigo da revista Forbes de 2013 cita um executivo de uma empresa de consultoria e pesquisa de mercado que estima tarifas mensais entre $35 e $55 por pessoa, por mês.
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Como você pode ver, seis das sete cadeias de ginástica listadas acima oferecem preços a ou abaixo do custo médio mensal de uma inscrição em uma academia. Estas grandes franquias são capazes de cobrar preços mais baixos em parte devido ao volume de adesões, mas em parte por necessidade, uma vez que todas elas estão em competição umas com as outras. Os ginásios independentes e aqueles que oferecem ofertas especializadas em fitness, como a Crossfit, podem facilmente cobrar mais. Por exemplo, um local Crossfit em Nova York cobra $230 por mês, bem acima da média local.
Yoga é outra oferta especializada em fitness que comanda preços proporcionalmente mais altos. A franquia CorePower da Behemoth yoga cobra $205 por um mês de aulas ilimitadas na parte superior, como em São Francisco, e $154 por um mês de aulas ilimitadas na parte inferior, como em Salt Lake City.
Subutilização
Baseado nos padrões reais de utilização, o relatório publicado no Statistics Brain Research Center estima que $39 do custo médio mensal estimado de 58 dólares de uma inscrição num ginásio vão para o desperdício de “subutilização”
Aqui está como eles chegaram a esse valor: Dos que são sócios de um ginásio, uns espantosos 67% nunca usam os sócios. As pessoas que se apegam a sócios de ginásios mas não os usam são o sonho de um dono de um ginásio. Se dois terços dos seus membros nunca aparecem para usar as suas instalações, você pode continuar a receber pagamentos mensais sem enfrentar superlotação, utilização de recursos e desgaste nas suas máquinas.
Aqueles que usam as suas afiliações a ginásios fazem-no, em média, duas vezes por semana. Vale notar que muitas companhias de seguro de saúde oferecem incentivos financeiros para pessoas que usam o ginásio um certo número de vezes por mês (12 é um número mínimo comum de visitas), e duas vezes por semana não o reduz.
Além disso, o CDC recomenda um mínimo de 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana mais atividades de fortalecimento muscular de corpo inteiro pelo menos dois dias por semana. A menos que você esteja participando de sessões extraordinariamente longas com 75 minutos de cardio e um treino de força de corpo inteiro durante cada visita ao ginásio, você não vai atingir a recomendação mínima com apenas duas visitas.
Modos para economizar em uma inscrição no ginásio
Uma inscrição no ginásio é um investimento em você mesmo. A obesidade não cria apenas problemas de saúde – também custa muito dinheiro. De acordo com o CDC, num único ano, os custos de saúde associados a uma pessoa obesa são, em média, $1,429 a mais do que os custos de saúde associados a uma pessoa com um peso saudável. O custo total estimado dos cuidados de saúde anuais para adultos obesos na América é de cerca de 150.000.000 dólares – sim, são 150 mil milhões de dólares.
Felizmente, não é preciso pagar a conta do excesso de indulgência do país inteiro. Você tem, no entanto, a oportunidade de tomar conta da sua própria vida e fazer escolhas mais saudáveis. E você não precisa quebrar o banco para fazer isso.
Aqui estão várias maneiras de reduzir o custo de uma inscrição num ginásio:
1. Shop Around
Como enfatizado acima, localização, amenidades e horários são fatores críticos quando se considera uma academia de ginástica. Mas se há mais de um ginásio na sua área que se encaixa na conta, é do seu maior interesse receber ofertas de todos os locais relevantes. Você pode até colocar os ginásios uns contra os outros. Obtenha uma licitação de um ginásio e depois leve-a para os outros locais e veja se eles vão bater o preço. (Eu recomendo ser honesto aqui, já que estes proprietários de academias provavelmente se conhecem uns aos outros – sem mencionar que mentir sobre números não só não é ético, como também pode sair um grande tiro pela culatra)
2. Negociar
Há uma razão pela qual muitos ginásios não publicam preços: Membros diferentes muitas vezes pagam quantias muito diferentes. Mesmo que a sua academia publique preços, vale a pena tentar negociar. Muitos dos preços publicados são um alvo “ideal” para a sua academia, e se eles são baixos em número de membros, eles podem estar muito dispostos a ir mais baixo.
As estratégias de negociação incluem inicialmente oferecer algo significativamente menor que a primeira oferta na esperança de se encontrar em algum lugar no meio; pedir à academia que renuncie à taxa de iniciação se não orçar nas taxas mensais; pedir que sua taxa caia após um certo tempo se você ficar na academia; e pedir extras gratuitos, incluindo treinamento pessoal, bronzeamento, ou outras regalias que normalmente incorrem em uma taxa além da taxa mensal. Ao negociar, acabei por pagar cerca de 50% do preço que me foi inicialmente oferecido no meu ginásio actual.
3. Partilhar uma inscrição
Muitos ginásios oferecem descontos por pessoa quando várias pessoas se inscrevem juntas. Por exemplo, uma pessoa pode pagar $50 por mês, mas duas pessoas na mesma inscrição podem pagar $80 (ou $40 por pessoa, por mês). Enquanto estas afiliações compartilhadas costumavam ser restritas a membros da família legal, é cada vez mais comum que os ginásios permitam que colegas de quarto e outras pessoas significativas compartilhem afiliações. Basta certificar-se de que o contrato é arranjado de modo a não ficar preso à conta se o seu companheiro de ginástica pagar a fiança da inscrição.
4. Maximize o uso
Se você pagar $60 por mês por uma academia e só a usar uma vez por semana, você estará essencialmente a pagar $15 cada vez que colocar os pés naquela academia. Essa sessão elíptica de 20 minutos valeu mesmo $15? Quanto mais você usar a sua inscrição, mais barato é por visita – e maior a probabilidade de você alcançar resultados. Se você for cinco dias por semana, você está pagando mais como $3 por visita – e você vai olhar e se sentir melhor por isso.
5. Considere um Drop-in Arrangement
Se você fizer a maior parte do seu exercício em casa e quiser apenas assistir a uma aula aqui e ali, você pode realmente economizar dinheiro pagando por visita e não por mês. Nem todos os ginásios oferecem acordos de drop-in, por isso não se esqueça de perguntar com antecedência. Além disso, pergunte sobre “cartões perfurados” que podem lhe permitir comprar visitas em massa para economizar ainda mais dinheiro. É claro, se você começar a usar as visitas com tanta freqüência que você estaria pagando menos por uma filiação ilimitada, o arranjo de visitas se torna rapidamente um poço de dinheiro.
6. Explore um Ginásio Não-Tradicional
Se você mora perto de um hotel ou universidade que tem instalações de fitness no local, pergunte o que eles cobrariam por um “outsider” para trabalhar lá fora. Pergunte educadamente, e esteja preparado para um “não”. Não discuta, já que a instituição pode ter uma política em vigor que proíba o uso de instalações por razões de segurança. Mesmo assim, não pode fazer mal perguntar. Se eles disserem que sim, sinta-se à vontade para negociar. Um hotel ou universidade pode estar disposto a oferecer um bom negócio se você optar por fazer exercícios durante os períodos de “down” deles, como no verão, em uma universidade.
Alternativos ao Ginásio
Se você não mora perto de nenhuma academia que se adapte às suas necessidades, não pode pagar uma inscrição num ginásio mesmo depois de ter flexionado os seus poderes de negociação, ou simplesmente não pode suportar a ideia de partilhar o equipamento de exercício com outras 1.000 pessoas, você pode querer considerar alternativas a uma inscrição num ginásio. Aqui estão algumas opções:
1. Exercício Fora de 1999>Não há nada mais livre – ou mais livre – do que fazer exercício na estrada aberta ou em um parque público. Se você é um corredor, você precisa investir em sapatos de corrida de boa qualidade (custo estimado de $100), uma garrafa de água (custo estimado de $10), e algumas roupas de corrida (custo estimado de $50 por roupa). No entanto, esse investimento inicial deve durar uma centena de treinos ou mais. Bicicletas, patins e esqui de fundo são outras opções ao ar livre, embora haja um investimento inicial maior para o equipamento. Você também pode se juntar a uma liga comunitária para praticar o esporte de sua escolha – as taxas variam de grátis na quadra de basquete do parque público, a várias centenas de dólares por mês para um clube de golfe.
2. Faça Exercícios de Peso Corporal Fora ou em Casa
Você pode obter um treino de corpo inteiro, de alta qualidade, com zero equipamento além de um par de tênis e algumas roupas confortáveis. Aprenda a fazer flexões, mergulhos, sentar ou tábuas apropriadas, agachamentos, lunges, arrotos e rotinas de Tabata, e você vai cobrir quase todos os grupos musculares. Você pode fazer esses exercícios em qualquer lugar, a qualquer hora, de graça.
3. Use Vídeos de Exercícios
Se você precisar de um pouco mais de estrutura para mantê-lo motivado, você pode comprar vídeos de exercícios para fazer no conforto de sua casa. Os preços variam drasticamente, embora você pagará significativamente mais por programas com mais DVDs e extras, como planos de refeições. As escolhas populares incluem Jillian Michaels 30-Day Shred ($6,99), Insanity ($145), e P90X3 ($140).
4. Invista em equipamento de treino em casa
Você não precisa de equipamento de treino caro para ficar em forma em casa. Com apenas algumas peças de equipamento de treino, como uma corda de salto, uma corda de batalha, uma bola de estabilidade e halteres, você pode ter uma configuração excelente e versátil que pode ser colocada no canto de uma sala quando você não está usando-a. Bom equipamento não tem de custar muito – há muito equipamento de exercício disponível por menos de $100.
Palavra Final
Ajustar não deve significar tornar a sua carteira muito fina. Se você tem arrastado os calcanhares ao entrar numa academia porque tem medo dos altos custos, lembre-se que, como potencial cliente de uma academia, você detém uma certa quantidade de energia. Não tenhas medo de pedir o que queres. Se não puder atender às suas necessidades, não esqueça que você tem alternativas – mesmo que esteja falando com o único ginásio da cidade.
O que quer que você faça, não sacrifique uma oportunidade de investir na sua própria saúde escolhendo o ginásio errado ou pagando mais do que você pode pagar. Vale a pena repetir um milhão de vezes: O melhor negócio é numa inscrição que vai usar.
Quanto é demasiado para pagar por uma inscrição num ginásio? Quantas vezes por semana ou mês você acha que precisa ir para que a sua inscrição valha a pena?