Seu menisco é uma almofada em forma de crescente feita de cartilagem e fibras musculares em cada joelho. Estão localizados entre o osso da coxa (chamado fémur) e o osso da canela da perna (chamado tíbia). A principal função do menisco é:
- Distribuir o peso no joelho durante a corrida e marcha
- Estabilizar o joelho quando há rotação
- Lubrificar a articulação
Se tiver um menisco rasgado, queremos que saiba como recuperar de uma laceração de recuperação do menisco sem cirurgia, juntamente com o tempo de recuperação para esta opção de tratamento.
O que é uma laceração no menisco?
Uma laceração no menisco é uma lesão que acontece devido aos movimentos de torção que são comuns no futebol, futebol, basquetebol e ténis. Também ocorre em pacientes mais velhos cujo menisco começou a degenerar e é mais provável que rasgue quando torcido.
Quais são os sintomas de um menisco rasgado?
Inicialmente, você pode não sentir nenhuma dor após a lágrima, mesmo que continue praticando seu esporte. Mas após um ou dois dias, haverá dor, inchaço do joelho e rigidez. Se a lágrima for longa, pode impedi-lo de dobrar o joelho adequadamente e fazer com que o joelho fique “trancado”. Por outro lado, uma pequena lágrima pode parecer que você tem um joelho instável.
Quando você visitar nossa clínica, nós o examinaremos cuidadosamente para saber se você tem uma lágrima de menisco ou não. Faremos um exame físico do seu joelho e um estudo de imagem com ressonância magnética (RM) ou ultra-som.
O que são opções não cirúrgicas para tratar um menisco rasgado?
Patientes perguntam frequentemente:
Pode reabilitar um menisco rasgado sem cirurgia?
A resposta é “sim”, mas isso só se a laceração não for muito longa.
Para um joelho estável, o primeiro tipo de terapia para uma laceração do menisco é evitar actividades que causem dor. Depois, aplique gelo no joelho durante 15 minutos a intervalos de quatro horas e levante o joelho acima do coração.
Para reduzir a dor e proteger o joelho, podemos recomendar o uso de muletas com punho de perna. Isto ajuda a reduzir a torção ou flexão.
O próximo aspecto do tratamento não cirúrgico é a fisioterapia. O nosso fisioterapeuta leva-o através de exercícios que fortalecem os músculos do tendão e quadríceps. Normalmente, para lágrimas menores, tudo o que você precisa é de fortalecimento muscular e fisioterapia supervisionada. O seu joelho funcionará normalmente após a inflamação diminuir.
Qual é o tempo de recuperação do menisco sem cirurgia?
Ordinariamente, ser-lhe-á pedido para reduzir as suas actividades desportivas enquanto o seu menisco cicatriza a laceração. Isto pode levar cerca de 4 – 8 semanas. No entanto, o tempo depende da gravidade e da posição da lágrima. Durante este período, você deve fazer um treino de força para fortalecer o seu núcleo e os músculos dos glúteos. Isso permite que você tenha melhor controle do fêmur enquanto corre.
Remmbre-se de consultar seu médico antes de retomar suas atividades atléticas completas. Você também deve fazer outro teste de imagem para ajudar a confirmar que seu menisco foi totalmente restaurado.
Contacte-nos para Fisioterapia
Se você tiver uma lágrima de menisco ou estiver sentindo dor no joelho quando você corre, ligue-nos agora. Dependendo do tipo de lágrima que tiver, podemos fornecer-lhe um tratamento não cirúrgico. A nossa fisioterapia permite-lhe curar mais rapidamente e fortalecer os músculos da perna enquanto reduz o risco de outra lágrima.