Para qualquer pessoa que deseja perder peso, ver uma libra extra na balança de pesagem é bastante deprimente. Apesar de reduzir a ingestão diária de calorias, a máquina de pesagem mostra um peso extra. E fica pior quando os números sobem durante o dia. Mas você já tentou entender por que isso acontece? Adivinhe, você acabou de verificar o lugar certo para encontrar uma resposta! Em termos simples, as flutuações de peso que ocorrem durante o dia são devidas ao peso da água.
Se você está se perguntando como descobrir que esse peso ao seu redor é peso de água ou peso de gordura, nós vamos fazer uma lista de quatro maneiras simples de descobrir você mesmo. Primeiro, vamos tentar descobrir o que é o peso de gordura.
Peso de gordura leva algumas semanas para aparecer na sua balança de pesagem. Quando a sua ingestão calórica é superior ao número de calorias que queima, você ganha peso. Alimentos pouco saudáveis como batatas fritas, chocolates, refrigerantes, bolos e outros alimentos rápidos não passam de calorias vazias que simplesmente se acumulam no seu corpo e aumentam o seu peso.
