Sintomas de Gastrite: 4 Tratamentos Naturais para este problema de ‘Doença do Câncer’

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Os sintomas desta condição desconfortável são responsáveis por mais de 2 milhões de visitas ao médico a cada ano só nos EUA. Isto porque os sintomas da gastrite podem causar todo tipo de estragos nas vias digestivas das pessoas, deixando-as com todo tipo de dor e desconforto.

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O que é gastrite, você pergunta? É um problema digestivo desconfortável causado pela inflamação e erosão do revestimento do estômago (chamada mucosa gástrica). Algumas pessoas usam os termos indigestão e gastrite alternadamente, uma vez que ambos causam sintomas semelhantes. No entanto, embora seja normal experimentar uma indigestão ocasional ou uma perturbação do estômago de vez em quando, um diagnóstico de gastrite é feito quando os testes revelam que alguém tem inflamação marcada do estômago ou sintomas persistentes de gastrite.

Nem todas as pessoas com gastrite têm quaisquer sintomas, mas muitas pessoas têm. É comum que pacientes com gastrite sofram episódios frequentes de dores de estômago, estômago inchado, queimaduras e outras dores. As pessoas podem experimentar sintomas de gastrite tanto a curto prazo (gastrite aguda) ou por muitos anos de cada vez (gastrite crônica).

A razão subjacente à gastrite se desenvolve é devido a um enfraquecimento do revestimento do trato digestivo, especificamente a barreira mucosa que normalmente mantém os ácidos digestivos e sucos de danificar o estômago. Fatores prejudiciais ao estilo de vida, incluindo fumar, comer uma dieta pobre e usar analgésicos de venda livre frequentemente, contribuem para a inflamação dentro do estômago e aumentam as chances de desenvolver gastrite.

Se você é de meia idade ou mais velho, obeso ou obeso, sofre de estresse crônico, e frequentemente come alimentos processados, você corre o maior risco de sofrer de gastrite. (1) Estudos sugerem que adultos com mais de 60 anos tendem a sofrer uma erosão gradual do revestimento estomacal, maiores taxas de infecções ou distúrbios auto-imunes, e deficiências de nutrientes que podem piorar os sintomas da gastrite. O que você pode fazer para ajudar a controlar seus sintomas? Fazer mudanças na sua dieta – incluindo a redução da ingestão de álcool e o consumo de mais produtos frescos – além de parar de fumar e fazer exercícios pode ajudar a protegê-lo da gastrite.

Gastrite Sintomas

Os sintomas mais comuns de gastrite incluem: (3)

• Sensações de queimadura no ou acima do estômago/abdómen, especialmente na hora de comer
• dores de estômago
• sentir náuseas ou vómitos
• inchaço do estômago
• perda de apetite, sentir-se muito cheio rapidamente e possivelmente com mudanças de peso
• soluços e arrotos
• alterações nos movimentos intestinais e o aparecimento de fezes (o cocó pode ser mais escuro do que o normal e assumir uma cor de alcatrão ou ensanguentada)

Quanto tempo se pode esperar que os sintomas da gastrite durem? A gastrite afeta a todos de maneira diferente, com casos que variam de leves e agudos a crônicos e graves. Algumas pessoas não apresentam sintomas de gastrite, mas um exame e teste físico (como endoscopia, fezes ou exame de sangue) pode revelar que elas estão, de fato, sofrendo erosão do revestimento estomacal e baixo funcionamento do sistema imunológico.

Gastroenterologistas normalmente diagnosticam a gastrite após realizar uma endoscopia (biopsia do revestimento do estômago) e observar sinais de inflamação – incluindo um aumento de leucócitos, vermelhidão, inchaço, sangramento ou pequenas aberturas no revestimento de superfície.

Diferentes tipos de gastrite incluem:

• A gastrite crônica se desenvolve gradualmente e causa complicações a longo prazo. Algumas pessoas não apresentam sintomas notáveis durante muitos anos até que outros problemas se desenvolvam devido à inflamação. A gastrite crônica causa um afinamento da mucosa gástrica e um aumento gradual das células inflamatórias, o que também pode aumentar as chances de desenvolver câncer gástrico.
• A gastrite aguda aparece de repente e dura por um período mais curto de tempo – no entanto, ainda pode causar sintomas graves durante um episódio ativo. Os sintomas podem ir e vir dependendo de outros fatores do estilo de vida que afetam o sistema digestivo.
• A gastrite atrófica é uma forma de gastrite crônica que causa uma perda gradual das células glandulares gástricas, que são substituídas por tecidos intestinais e fibrosos. À medida que o revestimento gástrico se altera, aumenta o risco de má absorção / deficiência de nutrientes e de reações de desordem auto-imune. Os pacientes com gastrite atrófica crónica desenvolvem frequentemente baixo débito de ácido gástrico e hipergastrinemia, o que pode desencadear anemia e crescimento tumoral. (4)

Cuidado que os sintomas da gastrite acima mencionados normalmente aparecem por várias semanas de cada vez, mas se persistirem por mais tempo ou causarem sintomas mais graves como excesso de sangue nas fezes, a gastrite pode não ser a causa. Alguns sintomas de indigestão podem ser causados por reacções a receitas médicas, analgésicos de venda livre, alergias/intolerâncias alimentares ou outras condições de saúde subjacentes, por isso, se sentir sintomas contínuos sem alívio, não assuma que a gastrite é necessariamente culpada e planeie ir ao seu médico.

Tratamento da Gastrite Natural, Mais uma Visão Geral de uma Dieta de Gastrite

Se você suspeita que suas dores de estômago podem ser causadas pela gastrite, fale com seu médico para que os testes possam ser feitos e um diagnóstico adequado possa ser feito. A boa notícia é que uma vez que as pessoas sabem que a gastrite aguda é responsável por seus sintomas, as chances são altas de que elas se sintam melhor rapidamente depois de fazer algumas mudanças. A gastrite crônica também pode ser tratada e controlada, mas geralmente requer o uso de medicamentos também.

O seu médico pode optar por tratar os sintomas da gastrite alterando a sua dieta, mudando os medicamentos que você toma (ou ajustando os níveis de dosagem), falando com você sobre controlar melhor o estresse, e possivelmente prescrevendo antibióticos ou medicamentos para controlar uma infecção causada por H. pylori. Algumas pessoas também optam por tomar medicamentos de venda livre, tais como antiácidos, para controlar sintomas graves, enquanto outros são prescritos inibidores da bomba de prótons ou bloqueadores de H2 para ajudar a controlar os níveis de ácido estomacal. Nos casos em que a gastrite crônica causa anemia, é comum que a deficiência de vitamina B12 seja tratada com injeções intermitentes.

Aqui estão várias formas de ajudar naturalmente a reduzir os sintomas da gastrite e evitar o seu retorno:

1. Remova Alimentos Irritantes da sua Dieta

O passo mais importante no tratamento da gastrite é remover o que quer que seja que esteja a irritar o revestimento do estômago, em primeiro lugar. Muitas pessoas com gastrite têm sintomas agravados quando comem muitos alimentos embalados/processados, alimentos fritos, ou alimentos quentes e picantes. Uma dieta pobre também é um fator de risco para a gastrite porque promove inflamação no trato digestivo, pode aumentar o risco de vazamento da síndrome intestinal ou de sensibilidade alimentar, e pode contribuir para deficiências nutricionais que pioram os sintomas da gastrite.

Dicas para ajudá-lo a lidar com a gastrite com sua dieta incluem:

• Consumir muito pouco alimentos embalados, processados que são ricos em ingredientes sintéticos e produtos químicos.
• Substituir alimentos processados por mais alimentos frescos (especialmente vegetais e frutas orgânicas).
• Evite bebidas açucaradas, e consuma oito copos ou mais de água por dia.
• Em vez de comer apenas uma a duas grandes refeições por dia, divida as refeições em quantidades menores, mas tenha-as mais frequentemente (como a cada duas a quatro horas). Não falte ao pequeno-almoço e tente terminar a sua última refeição mais de três horas antes de dormir.
• Experimentar para ver se comer alimentos picantes piora os sintomas da gastrite (como pimentos, condimentos ou molho picante).
• Trace os seus sintomas para compreender melhor como a gastrite comum “desencadeia os alimentos” – incluindo álcool, cafeína, tomate, chá, citrinos, lacticínios, hortelã-pimenta e pimenta preta/vermelha – afecta a sua digestão. A eliminação do álcool pode ajudar a reduzir os sintomas, uma vez que o álcool pode irritar o revestimento do seu estômago e tornar o contacto com os sucos digestivos mais doloroso. (5)

2. Consumir mais nutrientes benéficos

Gastrite pode causar sintomas como anemia, inchaço, vómitos, deficiências e desidratação, por isso é importante prevenir complicações através de uma dieta pobre em nutrientes e pouco processada. As pesquisas também mostram que o excesso de peso ou obesidade pode aumentar o risco de gastrite, úlceras de estômago e outros problemas digestivos. Uma dieta de gastrite curativa que apresenta principalmente vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis pode ajudar a controlar a inflamação, permitir-lhe manter um peso saudável e prevenir deficiências em vitaminas, minerais e antioxidantes críticos.

A investigação mostra que os alimentos que podem ajudar a controlar os sintomas da gastrite incluem alimentos com elevado teor de antioxidantes (especialmente aqueles com flavonóides, como bagas), cebolas, alho, abóbora, pimentão, nozes, leguminosas embebidas, grãos inteiros germinados, legumes do mar e carne de aves alimentadas com erva ou de pasto. Suplementos como ácidos graxos ômega-3, probióticos e vitamina C também podem ser benéficos para quem sofre de gastrite.

3. Eliminar ou diminuir o uso de medicamentos de venda livre

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, até 20% das pessoas que usam cronicamente anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) desenvolvem problemas gástricos devido a alterações no ácido estomacal. (6) A ingestão freqüente de medicamentos comuns para a dor, incluindo aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) e naproxeno (Aleve, Anaprox), pode contribuir para o desenvolvimento da gastrite, pois estes alteram a forma como seu corpo produz um tipo de enzima que normalmente ajuda a construir o revestimento do estômago. Tente reduzir a frequência com que toma medicamentos de venda livre para controlar a dor e, em vez disso, mude para tratamentos naturais sempre que possível.

Por exemplo, se tiver dores musculares crónicas ou nas articulações, considere o uso de óleos essenciais anti-inflamatórios, tais como o óleo de hortelã-pimenta. Para dores de cabeça e sintomas de TPM, trabalhe na redução do stress (por exemplo, usando meditação guiada ou exercício), e tente tomar suplementos de magnésio. Se você precisar tomar um analgésico, use um tipo rotulado como acetaminofeno (como o Tylenol), que não mostrou alterar o revestimento do estômago ou aumentar os sintomas de gastrite. (7)

4. Baixa Inflamação Através do Exercício e Controle do Stress

Bambos um estilo de vida sedentário e altas quantidades de stress podem aumentar a inflamação, o que danifica os órgãos digestivos. Os médicos recomendam que as pessoas sujeitas a sintomas de gastrite e outros problemas digestivos (como IBS ou IBD) façam exercício regularmente durante pelo menos 30 minutos por dia, cinco dias por semana. O exercício é uma ótima maneira de aumentar as funções imunológicas, ajudar a manter um peso corporal saudável, equilibrar as hormonas e controlar o stress.

Stress também pode aumentar a produção de ácido estomacal, o que torna os sintomas da gastrite mais dolorosos. Pessoas com ansiedade e grandes quantidades de stress têm sido observadas como tendo um funcionamento imunológico mais fraco, taxas mais elevadas do que o normal de infecções por H. pylori e inflamação/rugas no estômago. (8) Há evidências de que práticas naturais para aliviar o estresse, incluindo respiração profunda, ioga, tai chi, acupuntura e meditação, podem ser úteis no controle de problemas digestivos, incluindo gastrite.

Gastrite vs. Úlceras: Como elas são diferentes?

Ulceras de estômago (também chamadas por vezes de úlceras pépticas) e gastrite são causadas por muitos dos mesmos factores – no entanto, os sintomas e tratamentos podem ser um pouco diferentes. Uma grande diferença entre as duas é que as alterações inflamatórias associadas à gastrite são geralmente confinadas ao estômago e não se espalham para o intestino delgado, referido como duodeno. As úlceras, por outro lado, geralmente afetam mais do que apenas o estômago, incluindo o duodeno e o esôfago.

As úlceras de estômago/úlceras pépticas são acreditadas como mais comuns do que a gastrite, embora também haja alguma sobreposição entre as duas condições. Estimativas mostram que cerca de 500.000 novos casos de úlceras pépticas são relatados a cada ano só nos EUA e que cerca de um em cada 10 adultos desenvolverá uma úlcera em sua vida. (9) Tanto com gastrite como com úlceras estomacais, o revestimento do estômago pode ser “comido” e pode ocorrer dor e queimadura. Isto pode levar a mudanças no apetite, peso e mais.

Gastrite pode às vezes causar sintomas de úlcera estomacal, dependendo se é gastrite erosiva ou não erosiva. A gastrite erosiva pode causar desgaste do revestimento do estômago e formação de úlceras ou feridas, enquanto que a gastrite nãoerosiva causa inflamação, mas sem úlceras. Uma coisa que a gastrite e as úlceras têm em comum é que ambas são por vezes desencadeadas por infecções causadas pela bactéria Helicobacter pylori. (10) Além disso, ambas são agravadas por uma dieta pobre, estresse, distúrbios auto-imunes e uso de AINEs.

O que causa a gastrite?

Gastrite desenvolve-se quando o revestimento do estômago está inflamado, o sistema digestivo produz menos ácido e menos enzimas digestivas, e o estômago já não está protegido dos efeitos dos ácidos. (11)

Gastrite a inflamação do estômago pode ser desencadeada por uma série de factores, incluindo: (12)

• Infecção causada pela bactéria conhecida como Helicobacter pylori (H. pylori). A maioria das pessoas tem um sistema digestivo que contém pequenas quantidades de H. pylori, mas em algumas pessoas esta bactéria pode repovoar rapidamente e se fixar no revestimento do estômago, onde causa erosão, úlceras estomacais e outros problemas ao longo do tempo. A baixa função imunológica e a alta quantidade de estresse são duas razões pelas quais uma infecção por H. pylori pode ocorrer. A gastrite crônica é mais provável de ser causada pela infecção pelo H. pylori do que a gastrite aguda, que a pesquisa sugere estar presente em cerca de 20 a 50 por cento dos americanos e até 90 por cento das pessoas em países subdesenvolvidos.
• Uma dieta pobre e deficiências de nutrientes (incluindo deficiência de vitamina B12 ou baixa em magnésio, cálcio, zinco e selénio)
• Consumir excesso de álcool ou fumar cigarros
• Altos níveis de stress crónico
• Desordens alimentares, especialmente aquelas que envolvem vómitos ou a toma de laxantes (como a bulimia nervosa)
• Outras condições de saúde que afectam o sistema digestivo, incluindo o refluxo biliar (que provoca a acumulação de bílis no estômago), alergias alimentares, distúrbios auto-imunes como a doença de Hashimoto ou vírus como HIV/ herpes
• Reacções a medicamentos prescritos

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• Polimerizadores como o ibuprofeno ou outro medicamento de venda livre (aspirina ou outros analgésicos NSAID), que pode causar alterações na produção de ácido e erosão no revestimento do estômago
• Anemia perniciosa, que afeta o revestimento do estômago e dificulta a absorção normal da vitamina B12. A anemia é mais comum em pessoas com gastrite crônica e pode causar outros sintomas como fadiga e dormência nos membros.
• A obesidade ou excesso de peso também pode piorar os sintomas.

Pensamentos finais sobre os sintomas da gastrite

Os sintomas da gastrite são responsáveis por mais de 2 milhões de visitas ao médico a cada ano, só nos EUA.

Os sintomas mais comuns de gastrite incluem sensações de queimadura no ou acima do estômago, dores de estômago ou dores, sensação de náuseas ou vômitos, estômago inchado, perda de apetite, sensação de estar muito cheio rapidamente, alterações de peso, soluços, arrotos, e alterações nos movimentos intestinais e o aparecimento de fezes.

Gastrite desenvolve-se quando o revestimento do estômago está inflamado, o sistema digestivo produz menos ácido e menos enzimas digestivas, e o estômago já não está protegido dos efeitos dos ácidos. Os fatores de risco para sintomas de gastrite incluem uma infecção causada por H. plyori, uma dieta pobre, deficiências nutricionais, consumo excessivo de álcool, tabagismo, altos níveis de estresse crônico, distúrbios de jejum, condições de saúde que afetam o sistema digestivo, reações a medicamentos prescritos, ingestão freqüente de analgésicos e medicamentos de venda livre, anemia perniciosa e excesso de peso ou obesidade.

Pode ajudar a reduzir os sintomas da gastrite naturalmente, removendo alimentos irritantes da sua dieta, consumindo nutrientes mais benéficos, eliminando ou diminuindo o uso de medicamentos de venda livre, diminuindo a inflamação através do exercício e controlando o stress.

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