Tratamento de Eczema Natural: 13 Remédios caseiros para o Eczema

Tratamento de Eczema: 13 Maneiras de encontrar alívio

Embora não haja cura para o eczema, há uma variedade de opções de tratamento de eczema não invasivo que podem proporcionar alívio durante uma erupção e algumas que podem impedir o seu aparecimento. Estes podem incluir corticosteróides, mas as seguintes opções de tratamento de eczema doméstico podem ser as melhores.

1. Terapia da Luz/Fototerapia

De acordo com a Associação Nacional de Eczema, a fototerapia ajuda a acalmar a inflamação, reduz a comichão, aumenta a produção de vitamina D e ajuda a combater as bactérias na pele. (4) Adicionar 10-15 minutos por dia de exposição solar, particularmente durante uma erupção de eczema, pode proporcionar alívio e potencialmente acelerar a cura.

2> Vitamina D

Além de aumentar a exposição solar, suplementos com alimentos ricos em vitamina D como óleo de fígado de bacalhau, sardinhas, salmão, ovos e leite cru podem ajudar a prevenir o eczema em crianças e adolescentes. Idealmente, durante uma crise você receberá 2.000-5.000 UI diariamente; se a sua exposição solar for baixa, considere aumentar a sua ingestão com um suplemento de alta qualidade. Pesquisas preliminares mostram que níveis baixos de vitamina D durante a gravidez e durante a infância podem aumentar o risco de desenvolvimento de eczema. (5)

3. Hidratar

Porque a pele seca é tanto uma causa como um sintoma, é imperativo hidratar as áreas afectadas pelo menos duas vezes por dia. O óleo de coco é o hidratante perfeito para as pessoas que sofrem de eczema. Este tratamento de eczema é antibacteriano e anti-fúngico, com propriedades antimicrobianas que proporcionam alívio calmante, e pode acelerar a cicatrização.

4. Tratar a mente e o corpo

Segundo a Escola de Medicina de Harvard, algumas condições de pele, incluindo o eczema, têm um componente psicológico. Esta é uma dinâmica é referida como psicodermatologia. Os pesquisadores descobriram que a hipnose, a meditação da mente, a relação muscular progressiva, a respiração focada, a terapia cognitiva comportamental e a terapia da fala podem não só proporcionar alívio durante uma crise, mas também acelerar a cura e prevenir futuras crises. (6)

5. Banhos de Sal do Mar Morto

O Mar Morto é conhecido por seus poderes curativos, e pesquisadores descobriram que tomar um banho com sal da água do Mar Morto melhora a hidratação da pele, melhora a função da barreira cutânea, reduz a inflamação e alivia a vermelhidão e a aspereza. (7) Como as crises de eczema podem piorar quando expostas a altas e baixas temperaturas, a água do banho deve ser apenas morna o suficiente para evitar um resfriamento. Não esfregue a pele seca; bata suavemente com uma toalha macia.

6. Compressas Frias, Molhadas

Aplicar uma compressa fresca e húmida diminui a comichão para alguns indivíduos com eczema. Para crianças pequenas, umedecer roupa de noite confortável pode proporcionar alívio da comichão durante a noite; no entanto, se o eczema evoluiu para bolhas, uma compressa húmida pode aumentar o risco de infecção, e não deve ser usada.

7. Aplicar creme de coceira

A coceira intensa é frequentemente a parte mais miserável de uma erupção de eczema. Experimente usar um creme de eczema natural caseiro que incorpora manteiga de Karité, óleo de coco, mel cru e óleos essenciais para proporcionar o alívio muito necessário.

8. Extracto de alcaçuz

Usado topicamente, o extracto de raiz de alcaçuz mostra promessa de reduzir a comichão em ensaios limitados de eczema. Adicione algumas gotas ao óleo de coco ou a cremes caseiros para obter os melhores resultados. (8)

9. Omega-3 Ácidos gordos

Pesquisadores da Universidade de Ciência e Tecnologia Norueguesa descobriram que quando o peixe é introduzido na dieta de crianças pequenas aos 9 meses de idade, e o peixe é comido semanalmente, o risco de desenvolver eczema reduz drasticamente. (9) A inclusão de alimentos ricos em Omega-3s para prevenir o eczema deve ser considerada. Durante uma crise, estes alimentos são um grande tratamento para o eczema que irá impulsionar o funcionamento do sistema imunológico e acelerar a cura.

10. Probióticos

Probióticos podem ajudar a prevenir o eczema em bebés e diminuir a gravidade das crises, mostram as pesquisas. (10)(11) De fato, as mães que tomam probióticos durante a gravidez e durante a amamentação podem prevenir o desenvolvimento de eczema em seus filhos. Durante um surto de eczema e para prevenir futuras crises, deve-se considerar a toma diária de um suplemento probiótico de alta qualidade de 24-100 bilhões de organismos.

11. Óleo Essencial de Lavanda

Além da intensa coceira, o eczema comumente causa ansiedade, depressão, frustração e sono deficiente. O óleo essencial de lavanda é um tratamento de eczema que comprovadamente ajuda a reduzir estes sintomas comuns que podem ajudar a curar a pele seca. Adicione 10 gotas a 1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo de amêndoa, e esfregue suavemente na pele. O aroma pode ajudar a facilitar o sono, quando a comichão está muitas vezes no seu pior.

12. Vitamina E

Fazer 400IU de vitamina E diariamente pode ajudar a acelerar a cura, reduzindo a inflamação. Além disso, a aplicação tópica de vitamina E pode ajudar a aliviar a coceira e prevenir a cicatrização.

13. Witch Hazel

Se durante uma erupção começar a exsudar, a aplicação de Witch Hazel pode ajudar a promover a cura devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. A pesquisa descobriu que um creme contendo hamamélis e fosfatidilcolina pode ser tão eficaz como a hidrocortisona num ensaio em dupla ocultação. (12) Durante um surto, aplique suavemente este tratamento de eczema directamente sobre a erupção cutânea com um penso de algodão. Certifique-se de usar uma hamamélis sem álcool pois não quer causar mais secura.

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Tratamento de Eczema: Eczema e Alimentos

Alimentos para Comer para Tratar Eczema:

• Ácidos gordos essenciais – Peixe selvagem e óleo de linhaça podem reduzir os sintomas do eczema.
• Sementes de abóbora ou chia – Estas sementes fornecem zinco, que é essencial para a cura de feridas e metabolização de ácidos gordos.
• Alimentos ricos em probióticos – Consumir kefir de leite de cabra e amasai. Estes são os alimentos probióticos mais elevados e podem apoiar o intestino e a saúde imunitária melhorando a causa do eczema.
• Alimentos ricos em fibras – A obstipação pode levar o seu corpo a procurar outras formas de expelir toxinas, e a pele pode tornar-se uma das vias nas quais as toxinas são expelidas. Aponte pelo menos 30 gramas de fibra por dia de vegetais, frutas, castanhas, sementes, coco e grãos/legumes germinados.
• Alimentos ricos em vitamina A – Aumente a ingestão de vegetais de cor laranja e amarela, que são ricos em vitamina A, necessários para a saúde da pele.

Alimentos a evitar:

• Aditivos – Eliminar aditivos e alimentos processados, que podem piorar o eczema.
• Alergénios alimentares – Evitar qualquer alergénio potencial, e alguns alimentos alergénicos comuns incluem glúten, lacticínios, mariscos ou amendoins.
• Margarina e outras gorduras não essenciais – Estas gorduras podem interferir com a absorção de gorduras essenciais críticas para a cura.
• Açúcar – Aumenta a inflamação e reduz a função imunológica.
• Alimentos fritos – Pode aumentar a inflamação.

Precauções

Eczema é uma condição de pele que pode resultar em desconforto grave, perturbação do sono, causar ansiedade e depressão e infecções cutâneas. Na verdade, de acordo com a Mayo Clinic, a maioria das pessoas que têm eczema também tem bactérias Staphylococcus aureus na sua pele. (13) Quando a erupção cutânea chora, ou comichão excessiva quebra a pele, podem ocorrer infecções graves por bactérias e vírus.

Se uma infecção ocorrer, seguir tratamentos de impetigo natural pode ajudar a prevenir a propagação da infecção para outras pessoas e acelerar a cura.

Eczema pode tornar as pessoas mais propensas a doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, pesquisa destacada pela Escola de Medicina de Harvard. O estudo descobriu que as pessoas com eczema fumam e bebem mais, e têm menos probabilidades de fazer exercício do que as que não têm eczema. Todos esses três fatores são considerados fatores de risco para doenças cardíacas e outras condições crônicas. (14)

Ansiedade, depressão e má qualidade do sono são preocupações reais tanto para crianças como para adultos durante uma erupção de eczema. O uso de óleos essenciais para o eczema através da difusão ou adição de loções ou cremes, pode ajudar a aliviar o peso emocional que esta condição tem sobre aqueles que afecta.

As crianças são particularmente propensas ao ridículo na escola durante um surto, especialmente com eczema no rosto. Não é raro que crianças com eczema se retirem do seu círculo social e fiquem isoladas. Certifique-se de fornecer muita compreensão e apoio.

Se você estiver lutando com eczema ou outra condição de pele, você pode visitar um dermatologista para mais ajuda.

Pensamentos finais sobre o tratamento do eczema

• Mais de 30.000.000 americanos têm eczema e não há cura.
• Existem sete condições de pele que se enquadram na categoria de eczema, incluindo dermatite de contacto, eczema disidrótico, eczema de mão, neurodermatite, eczema numular, dermatite de estase de eczema e a mais comum, a dermatite atópica.
• 90% das pessoas afectadas experimentam o seu primeiro surto de eczema antes de completarem 5 anos de idade.
• As manchas de eczema podem aparecer em qualquer lugar, mas nas crianças normalmente desenvolvem-se primeiro nas bochechas, queixo e couro cabeludo.
• Em adolescentes e adultos, as manchas de eczema aparecem em áreas que se dobram, como cotovelos, joelhos, tornozelos, pulsos e pescoço.
• Entendendo o que o desencadeia e como se livrar das crises de eczema, é necessário rastrear cuidadosamente os alergénios e todas as crises à medida que ocorrem.
• Para prevenir crises futuras, evite os desencadeadores e alergénios comuns, incluindo ovos, soja, glúten, lacticínios, mariscos, fritos, açúcar, amendoins, gorduras trans, conservantes alimentares comuns e edulcorantes artificiais.
• Trate a mente e o corpo para obter melhores resultados, pois o aumento da ansiedade e depressão pode agravar os sintomas e acredita-se que o stress causa uma erupção em muitos adultos.
• Moisturize as áreas afectadas pelo menos duas vezes por dia para ajudar a suavizar a pele seca, aliviar a comichão e acelerar a cura.
• Mães que tomam probióticos diariamente durante a gravidez e enquanto amamentam podem ajudar a prevenir o eczema nos seus filhos.
• Introduzir peixes a crianças pequenas pode ajudar a prevenir o eczema.
• Salvar um cão pode prevenir as crianças de desenvolverem eczema.

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