Atualizado em 17 de Dezembro de 2019
Desde que o luto é um tópico tão vasto que cobre tantos tipos de perdas e uma gama quase infinita de emoções, não existe uma única definição de luto que cubra tudo. Nós usamos três para ajudar as pessoas a entender o que é e o que não é o luto.
O mais básico para definir o luto é:
“O luto é a reação emocional normal e natural à perda ou mudança de qualquer tipo. Por si só, o luto não é uma condição patológica nem um distúrbio de personalidade”
Embora esta definição seja precisa, ela não explica realmente o que é o luto. Então aqui está outra que usamos para dar uma melhor idéia do que é o luto, além do fato de ser normal:
“O luto é o conflito de sentimentos causado pelo fim ou mudança de um padrão de comportamento familiar”
Quando alguém importante para nós morre, ele representa um fim para o que nos foi familiar, e nós devemos nos adaptar a essa nova realidade – normalmente não desejada. Nossas vidas são diferentes depois que alguém importante para nós morre e isso é bastante fácil de entender.
Talvez seja um pouco menos óbvio entender o que queremos dizer quando dizemos “emoções conflitantes”. Deixe-nos explicar, usando circunstâncias que você provavelmente entenderá se você já foi um cuidador primário de alguém que foi afligido por uma doença terminal, como o câncer. Se não, você provavelmente ainda será capaz de se relacionar com o que queremos dizer com emoções conflitantes.
Para a maioria das pessoas que já estiveram nessa situação, a emoção primária que sentem quando essa pessoa morre é uma tremenda tristeza. Parte da tristeza é sobre o fato irrevogável da morte de um ente querido, e outro aspecto é que um milagre não aconteceu para curar a doença e permitir mais tempo juntos.
Mas além da tristeza e outros sentimentos dolorosos envolvidos, uma grande porcentagem de pessoas que atenderam um parente, cônjuge ou amigo moribundo durante um longo período de tempo, lhe dirá que um dos sentimentos que sentiram quando aquela pessoa morreu, foi uma sensação de alívio. Alívio que a pessoa que amava não estava mais em dor; e alívio pela dificuldade de ver alguém que amava em dor e pela frustração de não ser capaz de curá-lo ou aliviar sua dor.
A crença é muitas vezes percebida como um sentimento um tanto positivo, especialmente quando se trata ao mesmo tempo de tristeza. Então a idéia de sentimentos conflitantes, em termos mais simples, é tristeza por um lado e alívio por outro.
No entanto, a idéia de sentimentos conflitantes não se limita à morte e toda a gama de emoções, incluindo tristeza e alívio. Sugerimos a qualquer um que já se casou que o dia do casamento provavelmente continha uma mistura conflitante de sentimentos. Há o amor e a excitação e as grandes esperanças, por um lado, e há a perda de certas liberdades e independência, por outro. Mesmo que seja uma boa troca, ainda representa uma perda.
Podemos até nos afastar da morte e do casamento e falar sobre sentimentos conflitantes em outras áreas da vida. Por exemplo, quando você recebe uma promoção e aumenta o salário no trabalho, isso é uma coisa boa. Mas junto com a mudança pode chegar ao fim algumas ou muitas das interações diárias com colegas de trabalho na sua antiga posição.
Como você pode ver, nossa definição usando sentimentos conflitantes se relaciona com a maioria – se não todas as grandes mudanças na vida que podem e acontecem. Neste ponto, podemos ligar as duas primeiras definições e dizer que a gama de emoções – incluindo aquelas que parecem ser conflitantes – que sentimos em resposta às mudanças em nossas vidas, são normais e naturais.
Grief Definition-Reaching Out For Someone Who’s Always Been There
Há outra definição de luto tão descritiva que a incluímos em todos os nossos livros, e normalmente a citamos em todos os discursos públicos que fazemos. É uma linguagem que não criámos e se soubéssemos quem a disse primeiro, dar-lhes-íamos crédito.
“O luto é a sensação de estender a mão a alguém que sempre esteve lá, só para descobrir quando preciso dela mais uma vez, ela já não está lá”.
Achamos essa afirmação profundamente emocional e excepcionalmente clara no seu significado. Acreditamos que a pessoa que a cunhou estava se referindo à morte de um cônjuge de longa data. Mas poderia se aplicar tão facilmente à morte de um dos pais, que estava claramente presente desde o início de sua vida.
Por mais pungente que essa afirmação seja ao dar palavras aos sentimentos, ela pode ser revertida e usada para uma situação dolorosa diferente; como quando uma relação de longo prazo nunca foi boa, nesse caso pode ser declarada como:
“Luto é a sensação de estender a mão a alguém que nunca esteve presente para mim, apenas para descobrir quando eu preciso deles mais uma vez, eles ainda não estão presentes para mim.”
Nessa situação, não implica que a outra pessoa tenha morrido, mas ainda está emocionalmente ou de outra forma indisponível para você, como sempre esteve.
Por último, em caso de divórcio, o luto pode ser restabelecido como:
“O luto é a sensação de procurar alguém que esteve ao meu lado em algum momento, apenas para descobrir que não posso mais ir até eles para obter ajuda ou conforto”
Mais uma definição de luto – um clichê com o qual concordamos
A maior parte das pessoas está familiarizada com a expressão: “Todos lamentam à sua maneira e ao seu próprio ritmo.”
Concordamos com a verdade básica dessa citação, mesmo que ela não defina luto além de dizer que somos todos indivíduos e que cada um de nós experimentará e expressará nosso luto de forma única e em nosso próprio tempo.
Summing Up
Existem muitas outras definições de luto que você pode encontrar se quiser passar tempo pesquisando. Mas advertimos que definir luto básico, embora importante, não leva necessariamente à recuperação ou conclusão do que a morte ou o divórcio deixou para trás em termos de luto não resolvido ou incompleto.
Se você encontrou este artigo, A Melhor Definição de Luto que Você Vai Achar, útil. Nós o encorajamos a ler outros artigos que escrevemos sobre este tópico:
The Many Names for Grief
Por que a sociedade usará qualquer palavra além de luto. Grief Recovery pode ajudar a lidar com o PTSD
Temos também vários eBooks GRATUITOS que você pode baixar hoje do nosso site. Abaixo estão dois que você pode achar úteis: