Remedios caseros para su reflujo ácido

Muchas personas que sufren de reflujo ácido intermitente o infrecuente intentan controlar sus síntomas sin la intervención de profesionales médicos. Para el reflujo a corto plazo causado por la comida o una enfermedad aguda, estos remedios caseros son una gran opción. Sin embargo, si usted sufre de reflujo ácido frecuente o doloroso que interfiere con su día, usted debe consultar a un especialista en reflujo como los del Centro de Reflujo del Sur.

Siga a lo largo de hoy como discutimos algunas opciones de remedios caseros para el tratamiento de los síntomas de reflujo ácido. Y, si estos no funcionan o se encuentra usándolos más de una o dos veces por semana, programe una consulta con uno de nuestros médicos expertos.

Remedios caseros comunes para el reflujo ácido

Soluciones alimentarias

Para ayudar a prevenir o tratar el reflujo ácido, hay algunas cosas en sus armarios que puede consumir.

Jengibre.

La mayoría de las personas conocen bien los poderes curativos del jengibre, especialmente para el malestar gastrointestinal. La cerveza de jengibre es una opción popular para calmar el malestar estomacal y aplacar las náuseas y las molestias abdominales relacionadas con los vómitos, la diarrea y otras enfermedades. El té de jengibre es suave para el estómago y puede utilizarse para prevenir o tratar el reflujo ácido e incluso el mareo. ¿No te gusta el té o los refrescos? Puede consumir jengibre en cualquier forma para beneficiarse de su poder.

Bicarbonato de sodio.

El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar los ácidos. Cuando experimente síntomas de reflujo ácido o indigestión relacionados con el ardor ácido, trague una cucharada de bicarbonato de sodio para ayudar a detener la sensación de ardor.

Plátanos.

Los plátanos son un antiácido natural. Usted puede comer un plátano para prevenir o tratar el reflujo ácido. Por supuesto, si usted está experimentando el reflujo ácido después de comer una comida completa, comer un plátano puede causar un exceso de su estómago, sólo el aumento de sus síntomas, así que trate de una de las otras soluciones. Los plátanos son una gran opción de tratamiento con el estómago vacío.

Además, puede probar las manzanas, el jugo de aloe, el arroz natural, el té de manzanilla o una cucharadita de mostaza.

Tratamientos físicos

Una vez que tenga síntomas de reflujo ácido, si sus otros remedios caseros no funcionan lo suficientemente rápido o no funcionan en absoluto, pruebe una o todas estas tácticas.

Dormir sentado.

Sentarse o estar de pie le ayuda a sentirse más cómodo cuando experimenta reflujo ácido porque la gravedad puede ayudar a mantener el ácido estomacal lo más cerca posible del estómago. En caso de que los síntomas sean persistentes, puede dormir en una posición elevada, ya sea apoyado con almohadas o sentado.

Lleve ropa holgada.

La ropa ajustada o mal ajustada puede hacer que su tracto digestivo se comprima, lo que puede causar o agravar su reflujo ácido. Para ayudar a reducir los síntomas, use ropa que le quede bien o aflójela, especialmente con las comidas.

Evite los alimentos picantes o ácidos.

Los alimentos picantes o ácidos pueden causar ardor en su tracto digestivo o estómago, ¡de la misma manera que lo hace en su boca cuando los come! Los alimentos ácidos aumentan los niveles de ácido en su estómago que sólo perpetúan el problema. Los alimentos picantes o ácidos pueden realmente causar síntomas, incluso en ausencia de reflujo ácido, así que tenga en cuenta la cantidad de estos alimentos que consume.

Otras cosas que puede probar incluyen masticar chicle, mantenerse hidratado y no tomar medicamentos con el estómago vacío.

Modificaciones del comportamiento

Si experimenta síntomas de reflujo ácido más de una vez a la semana o por causas que no pueden atribuirse a lo que ha comido, pruebe estos cambios en su estilo de vida.

Deje de fumar.

Fumar hace que se relaje el esfínter que separa el estómago del esófago. Esta relajación permite que el ácido estomacal salga del estómago y regrese al esófago, causando malestar y dolor.

Evite beber.

El alcohol contribuye al reflujo ácido de varias maneras. Principalmente, hace que su estómago aumente la producción de ácido. Beber con moderación, con las comidas, puede no causar un gran problema. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol, las borracheras o el consumo con el estómago vacío pueden causar una grave irritación, especialmente cuando se combina con vómitos inducidos por el alcohol. Además, el alcohol debilita el esfínter entre el esófago y el estómago, permitiendo que este exceso de ácido estomacal regrese al esófago.

Control del peso.

El aumento de peso ejerce mucha presión sobre todos los órganos internos, incluido el estómago. Esto puede hacer que los alimentos impidan que el esfínter entre el estómago y el esófago se cierre completamente. Comer en exceso de forma crónica también puede contribuir a debilitar el estómago. Perder peso puede reducir la presión en su interior y permitir que su comida sea procesada sin problemas. Además, los alimentos que se consumen para perder o mantener un peso saludable son más bajos en grasa, sodio y ácido, lo que ayuda a prevenir la indigestión inducida por los alimentos.

En el otro extremo del espectro, el mantenimiento de un peso saludable debe hacerse de manera saludable. Saltarse las comidas, los atracones y las purgas, y los vómitos intencionados pueden causar o contribuir al reflujo ácido.

Medicamentos

Si ninguno de los remedios naturales enumerados aquí ayuda, hay medicamentos que puede comprar sin receta médica que proporcionan una intervención y un alivio inmediatos.

Antácidos.

Los antiácidos de venta libre, como Tums, Maalox, Rolaids y Mylanta, ayudan a neutralizar el ácido del estómago.

Suspensiones orales.

Las suspensiones orales, como Pepto Bismol y Carafate, tratan una amplia variedad de trastornos abdominales, como la acidez/reflujo de ácido, la indigestión, las náuseas, la diarrea y las úlceras.

Otros medicamentos que antes sólo podían adquirirse con receta médica están ahora disponibles sin receta, como Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid y Nexium. Antes de utilizar estos medicamentos, debe consultar con su médico o farmacéutico, ya que pueden causar algunos efectos secundarios graves si no se utilizan correctamente.

Si tiene indigestión y reflujo ácido recurrentes, haga un seguimiento y controle sus síntomas para descubrir sus desencadenantes. Identificar y evitar sus desencadenantes puede prevenir los síntomas por completo. Sin embargo, si sus desencadenantes incluyen comer y no comer, o no parecen seguir un patrón, es posible que tenga un problema mayor del que puede manejar sin intervención.

En el Southern Reflux Center, nuestro equipo se centra en encontrar soluciones prácticas que funcionen. Queremos ayudar a prevenir y tratar sus síntomas de reflujo ácido y ERGE. Si usted se encuentra usando remedios caseros o sufriendo los síntomas más de un par de veces al mes y no puede atribuirlos a algo específico, programe una consulta para descubrir la causa raíz.