Reseñas de las mejores bicicletas de spinning y comparativas de ciclismo indoor para 2021

Última actualización el 10 de febrero de 2021 por JP

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Mejores bicicletas de ciclismo de interior por precio

Las mejores selecciones de bicicletas de ciclismo de interior

Las bicicletas de interior como las bicicletas de interior M3i de Keiser y las bicicletas de interior iC3 de Schwinn se encuentran entre las piezas más populares y eficaces de equipos de ejercicio disponibles. Lo más habitual es ver este tipo de bicicletas en el gimnasio, pero estas máquinas de ciclismo indoor también son estupendas para tener en casa. Nuestras revisiones le ayudarán a decidirse por la mejor bicicleta de interior para uso doméstico.

Qué significan realmente «bicicleta de spinning» y «spinning» (¡importante!)

Aunque mucha gente piensa en «spinning» como una palabra genérica para hacer ejercicio en una bicicleta de interior, es importante tener en cuenta que las palabras SPIN®, Spinner® y Spinning® son términos creados (y con derechos de autor) hace mucho tiempo, a principios de los años 90, por los fundadores de Mad Dogg Athletics. Al igual que Xerox para las fotocopiadoras y Kleenex para los pañuelos de papel, Spinning Bikes, Spin Bikes, Spin Classes, etc. sólo se refieren realmente a la marca de bicicletas y clases de ciclismo indoor con licencia de esa empresa. Mad Dogg Athletics, Star Trac®, que distribuye las bicicletas, y el imperio Spinning® han hecho un trabajo tan bueno de promoción del ciclismo de interior y de venta de sus bicicletas de calidad que ha llevado a todo el mundo a pensar que así se llama el ciclismo de interior. Pero para ser claros, utilizaremos «bicicletas de interior» o «bicicletas de ciclismo de interior» como término genérico y Spinning sólo cuando nos refiramos a cosas relacionadas con la empresa.

¿Bicicletas de ciclismo de interior en casa?

Si te has aventurado en casi cualquier clase de Spinning, estudio de ciclismo, gimnasio o club de fitness, probablemente estés familiarizado con la masa de gente que empuja sus bicicletas de interior, y sus glándulas sudoríparas, hasta el límite. Puede que tú seas uno de ellos. Y aunque hacer ejercicio en grupo puede ser inspirador, tener tu propia bicicleta de interior en casa puede hacer que te ejercites más, ya que está ahí mismo mirándote a la cara cada vez que pasas por delante, rogándote que te ejercites. En tu propia bicicleta de interior o Spin Bike, puedes subirte y hacer un entrenamiento en 30 minutos en lugar de conducir 30 minutos al gimnasio, esperar que haya un ciclo disponible, tomar la clase, y luego conducir a casa sudoroso y agotado. ¿No suena mejor hacer ejercicio en casa?

La verdad es que vas a hacer más ejercicio en casa porque es infinitamente más conveniente. Lo mejor de todo es que puedes pedir una bicicleta de interior de alta calidad en línea y te la enviarán gratis en uno o dos días. No tendrá que preocuparse de arrastrar la bicicleta desde una tienda de equipos de ejercicio hasta

su casa. Usted puede tenerlo entregado a su puerta, con el envío gratuito de un minorista como Amazon.

El uso de una bicicleta de ciclismo de interior es una excelente manera de mejorar su salud y estado físico en la comodidad de su propia casa. De hecho, puede reemplazar fácilmente su necesidad de un instructor o de una membresía en un gimnasio, simplemente colocando su bicicleta de interior junto a su ordenador o televisión y viendo una serie de DVDs de fitness o cualquiera de las toneladas de videos de programas de entrenamiento en Youtube. Póngase un par de zapatos de calidad para la bicicleta de interior y puede ser sólo usted y su «instructor virtual de bicicleta de interior», sin que nadie le vea sudar.

Mejores bicicletas de interior por precio:

La categoría de bicicletas de ciclismo indoor incluye modelos y marcas que cubren casi todas las características y niveles de precio. Así que, afortunadamente, a la hora de comprar una bicicleta de ciclo indoor o de Spin, descubrirás que hay algo para todos y tendrás casi garantizado encontrar la bicicleta perfecta que se adapte a tus necesidades. Para ayudarle a centrarse en el mejor modelo para usted, hemos desglosado nuestras principales opciones para las mejores bicicletas de interior por precio a continuación:

RANGO DE PRECIOS: $100-$300:

Bicicleta de ciclismo indoor Sunny SF-B1001 $232 – 1.020 opiniones (consultar Amazon)

Bicicleta de ciclismo indoor Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro $299 – 4.174 opiniones (consultar Amazon)

GAMA DE PRECIOS: $300-$500:

Bicicleta de ciclismo indoor Sunny Health & Fitness SF-B1002 $329 – 3.299 opiniones (consultar Amazon)

Bicicleta de ciclismo indoor YOSUDA $319 – 5.741 opiniones (consultar Amazon)

Bicicleta de ciclismo indoor Cyclace Exercise $389 – 2.413 opiniones (consultar Amazon)

GAMA DE PRECIOS: $500-$1000:

Bicicleta de Ciclismo Indoor Schwinn IC3 $599 – 1,733 Reseñas (revisar Amazon)

GAMA DE PRECIOS: $1000 y más:

Bicicleta de estudio NordicTrack Commercial S15i – 1.099 $ – 2.200 Opiniones (consultar NordicTrack)

Bicicleta de estudio NordicTrack Commercial S22i – 1.999 $ – 13,000 Reseñas (ver NordicTrack)

Bicicleta Indoor Peloton desde $2,245 – 2,100 reseñas (leer nuestra reseña)

Nuestras Mejores Bicicletas Indoor 2020 Escoge

#1. NordicTrack S22i Studio Cycle

Con la NordicTrack S22i Studio Cycle, la compañía trae uno de los mejores ciclos de interior inteligentes al mercado y con iFit más la pantalla táctil HD giratoria de 22″, tienes la capacidad de transmitir clases de estudio en vivo y obtener increíbles desde la comodidad de tu hogar. Tienes acceso a una biblioteca ilimitada de entrenamientos de bicicleta de spinning y una serie de ejercicios de entrenamiento cruzado que te hacen bajar de la bicicleta y trabajar todo el cuerpo. Además de todo esto, puede pedalear por todo el mundo con entrenamientos virtuales en streaming donde los entrenadores ajustan la inclinación, la declinación y la resistencia en tiempo real.

En general, la NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle es una bicicleta de interior de última generación que viene con una abundancia prácticamente ilimitada de opciones de entrenamiento y se enfrenta a los gustos de la famosa bicicleta de interior Peloton. Al igual que la Peloton, la S22i Studio Cycle no es barata, pero si está fuera de tu alcance, echa un vistazo a la NordicTrack S15i Studio Cycle. La S15i tiene las mismas características pero es un poco más económica con una pantalla de 14 pulgadas. Haga clic aquí para ver el mejor precio en el NordicTrack S22i Studio Cycle.

#2. Sunny Health & Fitness Pro SF-B901

La Sunny Health & Fitness Pro SF-B901 es una de las mejores bicicletas de interior en el rango de precios de menos de 300 dólares. Es una bicicleta muy sólida que tiene una manivela duradera y resistente y mucha capacidad de ajuste. Con unas dimensiones ensambladas de 48.5L x 20W x 46.5H pulgadas, el asiento y el manillar totalmente ajustables significa que puede mover el manillar y el asiento fácilmente para adaptarse a su tipo de cuerpo.

El mecanismo de transmisión por cadena de la Pro SF-B901 proporciona un paseo silencioso y suave, que es ideal para el hogar cuando no quiere molestar a los otros ocupantes de la casa.

Una rueda de inercia de 40 libras significa que la bicicleta tiene mucha estabilidad y realmente puede simular el impulso y la sensación de montar en bicicleta en la carretera. El peso total de la bicicleta es de 108 libras y el peso máximo del usuario es de 275 libras, lo que debería cubrir a los usuarios de la mayoría de los tamaños.

La Pro cuenta con un sistema de resistencia ajustable que proporciona la capacidad de afinar su entrenamiento en interiores.

Otras grandes características incluyen ruedas en las patas traseras para mover o almacenar fácilmente la bicicleta. Haga clic aquí, o haga clic en el botón de abajo para comprobar el precio en Amazon:

Características de la bicicleta de interior a tener en cuenta

Ordenador de bicicleta de interior

Bicicletas como la NordicTrack S21i vienen equipadas con un ordenador que muestra la potencia de salida en vatios, muestra las RPM (revoluciones por minuto), su tiempo de pedaleo, el nivel de resistencia, y su distancia de viaje (odómetro). Estos cálculos y lecturas del ordenador son una forma enormemente beneficiosa de hacer un seguimiento de tu progreso y pueden mantenerte motivado cuando quieras «batir ese último récord». No todas las bicicletas de interior vienen con ordenadores, y no es absolutamente necesario para conseguir un gran entrenamiento, pero dicho esto, es una gran ventaja tener uno para optimizar su entrenamiento.

Personalización

Mucho de lo que separa a los buenos equipos de ejercicio de los grandes es la personalización – el grado en que puede hacer que el dispositivo se ajuste a su cuerpo en lugar de al revés. Las mejores bicicletas de interior son altamente ajustables. Los manillares, la posición de los asientos, la altura de los mismos, etc., deben poder cambiarse. Esto ayuda a crear la experiencia de ejercicio más cómoda, lo que hace más probable que vuelva a por más y a alcanzar sus objetivos de fitness.

Función de resistencia

La resistencia es una de las características más importantes de una bicicleta de spinning o cualquier otro ciclo de interior. Usted no quiere simplemente seguir pedaleando sin la capacidad de cambiar la dificultad. Utilizando la función de resistencia, el ciclista puede ajustar el nivel de resistencia con el fin de darse un entrenamiento más duro o más fácil. La resistencia puede ajustarse a lo largo del entrenamiento para variar la intensidad, o para acelerar y enfriar. El mecanismo de resistencia real (pomo, palanca, etc.) varía entre los modelos de bicicleta de interior.

Consideraciones sobre el volante de inercia

Las bicicletas como la Spinner Fit Spin Bike cuentan con volantes de inercia pesados (31 lb) que ayudan a simular la conducción de una bicicleta de carretera real. El impulso de un volante de inercia más pesado mantiene la bicicleta estable y con un peso seguro mientras gira mientras el usuario está en medio de un entrenamiento pesado.

Manillar ajustable

La mayoría de las bicicletas de interior y bicicletas de Spin vienen con manillares de estilo de carreras, pero es importante que sean ajustables. Siempre y cuando los engranajes que permiten el ajuste estén bien hechos, usted quiere tener tantas opciones como sea posible para conseguir un paseo cómodo.

Pedales ajustables

Ser capaz de ajustar sus pedales puede hacer las cosas mucho más cómodas para sus pies, así como sus piernas mientras se monta en bicicleta.

Posición del asiento ajustable

La posición del asiento es un grande. Los cuerpos de todos son diferentes y la distancia entre el asiento y los pedales va a hacer o romper su disfrute de la experiencia de ciclismo de interior, pero casi todas las bicicletas de interior tienen esta característica. El ajuste vertical (arriba y abajo) es común una gran cantidad de bicicletas de interior también tienen asientos que se pueden ajustar en múltiples direcciones, arriba y abajo, de adelante hacia atrás, etc. Esto permite una gran personalización.

Soporte para botellas de agua

Incluido en los ciclos de interior como las bicicletas Spinner de la marca Spin, este es un buen toque que le permite mantener su agua a mano, porque va a necesitarla para mantenerse bien hidratado.

Capacidad de peso

Esto es cuánto peso del usuario puede manejar la bicicleta. La mayoría de las bicicletas de calidad están clasificadas para acomodar al menos 250 libras.

Beneficios del ciclismo de interior y cómo funciona

Beneficios:

Ejercicio de bajo impacto

Salva tus rodillas en lugar de correr. El spinning y el ciclismo son ejercicios de bajo impacto que no son duros para las articulaciones. Correr, en cambio, puede pasar factura a tus caderas, rodillas y tobillos y convertirse en un problema seriamente doloroso al cabo de unos años.

Mejora de la salud cardiovascular

Si bien el ciclismo indoor es uno de los entrenamientos más efectivos para perder peso y construir músculo (músculo magro), los beneficios cardiovasculares de un entrenamiento de alta intensidad como las clases de Spinning son increíbles. Los expertos coinciden en que al menos 20 minutos diarios de actividad que eleve tu ritmo cardíaco es una clave esencial para llevar una vida sana y reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas y otros problemas de salud crónicos. Mientras haces Spinning puedes alcanzar tu ritmo cardíaco objetivo y conseguir un gran entrenamiento cardiovascular de forma segura y controlada.

Quema de calorías

En cuanto a la pérdida de peso, quemarás entre 400 y 1500 calorías por sesión dependiendo de tu nivel de fitness y de la duración del entrenamiento. Esa es la misma cantidad de calorías que una comida normal para la mayoría de la gente, por lo que básicamente está cancelando al menos una comida de esa manera. Además, el ciclismo de interior puede tener un efecto enormemente beneficioso en su metabolismo, aumentando su tasa metabólica en reposo y permitiéndole quemar calorías incluso después de su entrenamiento.

Entrenamiento de todo el cuerpo

Algo que quizás no haya considerado es que el ciclismo de interior le proporciona un entrenamiento de todo el cuerpo. Así es, no son sólo las piernas las que se benefician: al sostenerte y agarrar los mangos trabajas la espalda, los brazos, los hombros y los músculos abdominales en diversos grados.

Te sentirás muy bien

Después de 20 o 30 minutos de ciclismo, te sentirás muy bien, casi eufórico. Las endorfinas que se liberan durante un entrenamiento intenso en bicicleta de interior van a recorrer tu cuerpo y estimularte. No te sorprendas si te vuelves adicto, en el buen sentido. Se ha demostrado que el ejercicio reduce la depresión y mejora tu estado de ánimo.

¡Ahorra dinero!

¿Quién no quiere ahorrar unos cuantos dólares? Si haces ejercicio en casa, vas a ahorrar dinero en cuotas de gimnasio y gasolina a largo plazo. Además, es más probable que haga ejercicio en casa.

¿Cómo funciona?

En caso de que seas nuevo en este mundo, una bicicleta de interior es una forma de bicicleta estacionaria. (Como hemos mencionado, las bicicletas de Spinning y Spin sólo se refieren a las clases y ciclos de interior de Mad Dogg Athletics). El ciclismo indoor es un entrenamiento que utiliza una bicicleta estacionaria vertical, o Spinning Bike, con generalmente un volante de peso pesado y resistencia ajustable para cambiar el nivel de desafío de esfuerzo deseado. El ciclista se sienta en una bicicleta de interior como cualquier otra bicicleta con los pies en los pedales y «gira» el volante de inercia. El volante de inercia de una bicicleta de interior es el componente que la diferencia de las bicicletas fijas normales. El volante de inercia ayuda a que el esfuerzo de sus piernas cree un impulso que luego puede ser resistido mediante los frenos y las funciones de resistencia. Esto ayuda a imitar la sensación de estar en una bicicleta de carretera real. El impulso le desafía y le ayuda a mantenerse en marcha durante el entrenamiento. Eso es todo!

Otras consideraciones sobre la bicicleta de interior

Elija las mejores zapatillas para bicicleta de interior

Definitivamente querrá usar un calzado adecuado cuando monte en bicicleta, o se ejercite en cualquier tipo de equipo. El problema es que usted está muy cerca de las partes móviles de una máquina de ejercicio que puede hacerle daño en las circunstancias equivocadas. Asegúrese de tomar un par de zapatos de ciclismo adecuados antes de hacer ejercicio.

Ropa de entrenamiento

Es importante llevar ropa que no se enganche en los engranajes de la bicicleta de interior mientras hace ejercicio. Los pantalones cortos suelen estar bien, pero los pantalones pueden presentar un problema a menos que sean muy ajustados.

Cómo encontrar entrenamientos en bicicleta de interior

Si está haciendo ejercicio en casa, quiere asegurarse de mantener la motivación. Una de las mejores maneras es encontrar entrenamientos de bicicleta de interior en Youtube o DVDs especializados. No es absolutamente necesario, y definitivamente puede obtener un buen entrenamiento sólo viendo un programa de televisión o una película.

Mantenimiento de la bicicleta de interior

Después de un entrenamiento sudoroso (ese es el punto correcto?), usted quiere asegurarse de limpiar su bicicleta. El sudor puede ser corrosivo para las partes metálicas de sus bicicletas de interior y Spin Bikes, así que tómese ese momento extra para limpiarlo con una toalla.

Palabra final sobre las bicicletas de Spin y los ciclos de interior

En general, usted va a obtener un excelente entrenamiento cuando se utiliza una bicicleta de Spin o de ciclismo de interior en casa. Una bicicleta de calidad es cómoda, ajustable, ofrece mucha resistencia desafiante y es portátil. Pero lo más importante es encontrar la que mejor se adapte a ti. Esperamos que este desglose de las bicicletas de interior (incluyendo las bicicletas de Spinning Mad Dogg) le haya ayudado, y no dude en ponerse en contacto con nosotros para obtener más información.