De la măștile purificatoare cu cărbune până la cocktailurile fără mahmureală și pastele de dinți pentru albirea dinților, cărbunele activ își lasă „amprenta” de carbon cam peste tot. Dar funcționează cărbunele activ – și este sigur?
Dincolo de cărbunele obișnuit, care este un carcinogen cunoscut, cărbunele activ este medicinal. Este un produs secundar din lemn, turbă sau coji de nucă de cocos arse lent, care este tratat cu oxigen, un proces care îl face foarte poros și nepolar, permițându-i să absoarbă (adică să se lege de, spre deosebire de a absorbi) toxinele și mirosurile hidrofobe din gaze sau lichide de până la 1.000 de ori greutatea sa.
Cărbunele activat se prezintă sub mai multe forme: pulbere și pastile pentru ingerare, granule și cuburi pentru purificarea mediului înconjurător și bureți și țesături pentru curățare și purtare. Acest ingredient „it” – folosit de milenii în Ayurveda și în medicina chineză – a ajuns recent chiar la statutul de superaliment, datorită proprietăților puternice de detoxifiere alcalinizantă a cărbunelui activ și a presupuselor beneficii pentru sănătate.
Dar juriul este încă în curs de cercetare cu privire la multe dintre presupusele beneficii pentru sănătate ale cărbunelui activ. S-au făcut foarte puține studii cu privire la efectele sale, în special când vine vorba de piele, dinți și stomac. Iată opt moduri sigure de a-l folosi – și trei pe care să le omiteți.
- Scutește-l: Cocteiluri cu cărbune activat
- Scapătă: Băuturi de detoxifiere cu cărbune activat
- Scapați de ele: Cărbune activat în alimente
- Încercați – Poate: Cărbune activat pentru albirea dinților
- Încercați-l: Măști cu cărbune activ
- Încercați: Șamponul cu cărbune activat
- Încercați: Lenjerie intimă cu cărbune activat
- Încercați: Deodorant cu cărbune activat
- Încercați-l: Purificator de apă cu cărbune activ
- Încercați-l: Purificator de aer cu cărbune activat
- Încercați-l – cu prudență: Pastile de cărbune activat pentru otrăviri
- Atenție
Scutește-l: Cocteiluri cu cărbune activat
Pigmentarea intensă și aroma subtilă afumată a cărbunelui activat au inspirat barmanii să creeze o serie de cocktailuri foarte instagramabile. În timp ce aceste cocktailuri cu cărbune activat sunt delicioase, afirmațiile potrivit cărora acestea sunt „fără mahmureală” sunt probabil prea bune pentru a fi adevărate. Deși cărbunele activat este detoxifiant, există puține dovezi că vă face să fiți mai puțin beat – și există cel puțin un studiu care a constatat că cărbunele activat nu a fost eficient în absorbția alcoolului.
În schimb, încercați asta: În timp ce cărbunele activat s-ar putea să nu ajute la prevenirea mahmurelii, o mulțime de alte alimente pot ajuta: consumul de sparanghel, în special, poate ajuta organismul să descompună alcoolul.
Scapătă: Băuturi de detoxifiere cu cărbune activat
Fără îndoială, ingredientul de detoxifiere al momentului este cărbunele, Îl veți găsi vândut sub formă de limonadă cu cărbune activat, în preparate proaspete la barurile de sucuri și la comandă online.
Consilierul nostru? Dați-le o șansă: cărbunele activat se poate lega de vitamine și nutrienți – ceea ce înseamnă că veți răpi băuturii dvs. o parte din valoarea sa nutritivă. Mai alarmant, cărbunele activat se leagă de medicamente, inclusiv de pilulele contraceptive, așa că riscați să le faceți ineficiente.
Scapați de ele: Cărbune activat în alimente
Multe restaurante încorporează cărbune activ în alimentele lor. Burger King din Japonia a lansat chiar și un Kuro Burger (kuro înseamnă „negru”) cu o chifteluță cu cerneală de calamar pe o chiflă cu cărbune de bambus. În SUA, am văzut restaurante care servesc napolitane cu cărbune la brunch și magazine care vând înghețată cu cărbune la desert. Din nou, din cauza potențialului său de a irita stomacul și de a se lega de medicamente, noi am renunța la această modă a aromelor.
Încercați – Poate: Cărbune activat pentru albirea dinților
Nu este nimic nou în legătură cu cărbunele folosit pentru curățarea dinților. De fapt, pulberea de cărbune este o metodă indigenă de curățare a dinților în zonele rurale din Tanzania, printre alte părți ale Africii și Asiei de Sud.
Ceea ce este nou, însă, este afluxul de paste de dinți cu cărbune activat care pretind că albesc dinții în mod natural, când, de fapt, există puține cercetări care să le susțină. Potrivit lui Victoria Veytsman, DDS, „Deși există unele dovezi anecdotice că poate ajuta la albirea dinților, nu există dovezi științifice. Nu o recomand ca modalitate principală de albire a dinților și aș folosi-o cu prudență și cu moderație din cauza calității sale abrazive și a potențialului de a deteriora smalțul și gingiile.”
Încearcă asta în schimb: Se pare că, atunci când este aplicat pe dinți, cărbunele dentar activat poate ridica petele de suprafață, legând cu cafeaua și vinul. Cu toate acestea, deoarece abrazivitatea sa poate deteriora smalțul, dentiștii avertizează că nu ar trebui să folosiți cărbunele activat în fiecare zi și nu ar trebui să vă periați cu el.
Încercați-l: Măști cu cărbune activ
Cărbunele activat apare, de asemenea, în tot felul de produse de îngrijire a pielii, de la batoane de înfrumusețare la buretele Konjac cu cărbune activ pentru curățarea pielii.
Pentru cele mai bune rezultate, încercați o mască, spune chirurgul dermatolog Dr. Sejal Shah. „Adsorbția acționează practic ca un magnet pentru murdărie, ulei și alte impurități – dar depinde de contactul fizic, așa că trebuie să stea pe piele pentru a fi eficientă.”
Doar nu vă imaginați că și tratamentul facial detoxifică tot ce se află sub suprafață: Dermatologul Dr. Janet Prystowsky, MD, spune: „Deși nu vă va afecta pielea, nu este teribil de eficient în eliminarea toxinelor, deoarece cărbunele nu este solubil în grăsimi. În stomac, toxinele au un mediu solubil în apă pentru a se lega de cărbune.” Pe de altă parte, pe piele, bacteriile se află într-o pată de ulei. „Este mai bine să folosiți un baton de frumusețe sau o cremă Pond’s”, spune ea.
Încercați: Șamponul cu cărbune activat
Placat de un scalp cu mâncărimi, gras și sau descuamat? Cărbunele activat vă poate ajuta, spune fondatoarea Briogeo, Nancy Twine. Inspirată să spargă stigmatul care înconjoară problemele scalpului, Nancy a lucrat cu un chimist pentru a dezvolta o soluție liniștitoare. Întreaga colecție din trei părți – un șampon exfoliant delicat, un tratament pentru scalp și un șampon uscat – este infuzată cu binchotan, un cărbune activ hiper-poros din Japonia.
Puteți să o verificați la Sephora.
Încercați: Lenjerie intimă cu cărbune activat
Apropiat să absoarbă mirosurile urâte și toxice din gaze și lichide, cărbunele activat are unele aplicații pentru reducerea mirosului corporal.
Un număr surprinzător de cercetări demonstrează că reduce eficient mirosul de flatulență: S-a dovedit că lenjeria intimă fabricată din fibră de carbon activat îndepărtează mirosul de la pârțuri urât mirositoare. (Un studiu danez a recomandat chiar încorporarea cărbunelui activat în pernele scaunelor din avioane, pentru ca pasagerii să poată elimina gazele fără „complicații sociale”).
Încercați: Dacă doriți să puneți mâna pe o pereche de lenjerie intimă cu cărbune activat, verificați lenjeria de filtrare a flatulenței de la Shreddies. Un studiu a constatat că chiloții din fibră de carbon sunt mult mai eficienți decât un tampon sau o pernă pentru îndepărtarea mirosului de la pârțuri. (Țineți minte doar că nu va amuți zgomotul).
Încercați: Deodorant cu cărbune activat
S-au făcut mult mai puține cercetări în ceea ce privește eficacitatea sa ca deodorant, dar dacă vreți să încercați, nu este niciun rău – cărbunele este inert și probabil că nu vă va irita pielea. Au apărut pe piață o serie de noi deodorante naturale și sisteme de îngrijire a axilelor care conțin cărbune activ și par promițătoare – sau, cel puțin, merită încercate.
PiperWai (așa cum s-a văzut la Shark Tank!) face un deodorant în cremă naturală, fără aluminiu, care folosește cărbune activ și uleiuri esențiale pentru a absorbi transpirația și mirosul. Iar compania de deodorante naturale Rustic MAKA a dezvoltat un sistem de îngrijire a subrațului în trei părți (săpun și burete konjac, mască exfoliantă și ser antioxidant).
Încercați-l: Purificator de apă cu cărbune activ
Probabil că dețineți deja unul, dar dacă nu, ar trebui: Filtrele cu carbon, cum ar fi cele din filtrele Brita – probabil cea mai răspândită formă de cărbune activat de pe piață – elimină majoritatea contaminanților și mirosurilor din apă, cum ar fi pesticidele și clorul, și reduc metalele grele, cum ar fi plumbul.
Dar cărbunele activ poate fi folosit și în forma sa neprelucrată pentru a purifica apa: aruncați pur și simplu un baton întreg într-un ulcior sau în sticla dumneavoastră de apă. Fiecare baton purifică apa timp de patru luni – iar după aceea, îl puteți pune în frigider pentru a dezodoriza aerul. Încercați bețișoarele cu cărbune activ Kishu, care pot fi strecurate într-o sticlă de apă sau într-un ulcior – nu este nevoie de plastic.
Încercați-l: Purificator de aer cu cărbune activat
Cărbunele activat s-a dovedit că elimină mirosurile și toxinele din aer. Luați în considerare obținerea unui filtru de aer cu cărbune activat pentru a neutraliza cele mai urât mirositoare părți ale casei dumneavoastră, fie că este vorba de gunoi, frigider sau baie, sau pentru atunci când vopsiți o cameră sau lustruiți argintăria.
Încercați-l – cu prudență: Pastile de cărbune activat pentru otrăviri
Grație capacității sale super-puternice de a adsorbi toxinele, cărbunele activat s-a dovedit a fi un remediu eficient în multe (deși nu în toate) tipurile de otrăviri și este administrat chiar și în camerele de urgență.
Pilele de cărbune activat pot fi folosite, de asemenea, pentru a trata durerile de stomac cauzate de excesul de gaze, diaree sau indigestie. Ieftine și disponibile fără prescripție medicală, pastilele sunt excelente dacă călătoriți și se întâmplă să faceți o intoxicație alimentară (așa cum am aflat într-o călătorie în Uzbekistan acum câțiva ani, unde am făcut cunoștință pentru prima dată cu cărbunele activat).
Asigurați-vă că căutați pastile de cărbune activ fără sorbitol, care este un laxativ. Acesta este inclus în unele pastile de cărbune activat, precum cele folosite în spitale, pentru a ajuta la eliminarea rapidă a otrăvurilor din organism. Capsulele Nature’s Way Activated Charcoal Capsules nu conțin sorbitol.
Este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma pastile de cărbune activat, mai ales dacă luați medicamente sau dacă sunteți însărcinată. Nu uitați că cărbunele activat se poate lega de vitamine, nutrienți și medicamente, așa că luați-le pe stomacul gol și lăsați-le cu două-trei ore înainte de a mânca. Și dacă credeți că ați fost otrăvit sau că sunteți grav bolnav, mergeți imediat la Urgențe sau sunați-vă medicul.
Atenție
- Căutați cărbune activ făcut dintr-o sursă durabilă, cum ar fi coji de nucă de cocos sau specii de lemn identificate. Binchotan, fabricat exclusiv din stejar Ubame japonez, este crème de la crème. Și nu uitați, pulberea de cărbune activat este periculoasă pentru inhalare – poate duce la o afecțiune precum plămânul negru – așa că aveți grijă dacă decideți să vă apucați de proiecte de bricolaj cu el.
- Păstrați-l într-un recipient sigilat, deoarece cărbunele activ poate absorbi cu ușurință impuritățile din aer.
- Feriți-vă de umpluturi: încercați să vă asigurați că produsele fabricate cu cărbune activ nu au adaosuri de umpluturi sau îndulcitori artificiali.
.