Beneficiile și efectele secundare ale pernei din hrișcă pe care trebuie să le știi

Alegerea editorului nostru:

Ca și în cazul multor tipuri de perne, nu toate pernele din hrișcă sunt create la fel. Perna Zen Chi Buckwheat este o opțiune deosebit de bine evaluată, care primește un credit suplimentar datorită utilizării umpluturii organice de hrișcă, plus faptul că îi puteți adapta personal fermitatea pentru a se potrivi preferințelor dvs. de somn. Prin adăugarea sau eliminarea cojilor de hrișcă din pernă, fermitatea acesteia este variabilă la infinit, ceea ce înseamnă că nu mai trebuie să jucați acel joc frustrant de ghicit dacă trebuie sau nu să cumpărați o pernă medie, fermă sau foarte fermă. Aviz înțeleptului, păstrați câteva coji de hrișcă în plus ca piese de schimb, deoarece acestea au tendința de a se așeza/comprima puțin după primele două săptămâni de utilizare.

Vezi pe Amazon, mai multe opțiuni de perne din hrișcă aici.

Ai putea fi interesat de: Cea mai bună pernă din hrișcă

Ce este hrișca?

Hrișca este o cereală asemănătoare semințelor, originară din Asia. Timp de secole, a fost un aliment de bază atât pentru hrănirea animalelor domestice, cât și pentru utilizarea sa pentru consumul uman. Această sămânță este considerată de fapt un fruct și crește în interiorul unei coji – o carcasă asemănătoare unei cochilii care protejează sămânța pe măsură ce aceasta se maturizează. Această parte a plantei nu este comestibilă, dar a fost utilizată în alte moduri, unul dintre acestea fiind o umplutură durabilă și rezistentă pentru perne și saltele. Astăzi, hrișca este cultivată pe multe continente, deoarece beneficiile sale nutriționale și utilizarea cojii s-au răspândit pe scară largă. Companiile de perne au adăugat beneficiile produselor din hrișcă la ofertele lor, făcându-le mai cunoscute și mai ușor de procurat. Semințele sunt îndepărtate din păstăi, iar apoi păstăile sunt curățate și folosite în interiorul unei învelișuri din material. De obicei, aceste huse sunt realizate din fibre naturale, cum ar fi bumbacul și mătasea, și sunt reglabile pentru a adăuga, elimina sau reîmprospăta cojile pe toată durata de viață a pernei (care poate fi destul de lungă)!

Beneficiile unei perne din hrișcă

Beneficiile și efectele secundare pozitive ale unei perne din hrișcă pot diferi de la o persoană la alta, dar sunt susținute de miile de consumatori care au găsit ameliorarea durerii și confort prin utilizarea regulată a pernei. Deoarece noi înșine am analizat personal câteva perne și am cercetat alte opțiuni de calitate, putem spune cu sinceritate că aceasta este o pernă la care merită să ne uităm mai atent.

Somn mai bun

În primul rând, pernele din hrișcă au devenit un produs de somn popular, deoarece sprijină cu adevărat postura corectă și alinierea coloanei vertebrale. Atunci când vă aflați pe spate și pe burtă, aveți nevoie de o pernă subțire care să vă mențină capul la nivel între umeri și care să ofere, de asemenea, sprijin pentru spațiul creat de arcada gâtului. Cei care dorm pe partea laterală trebuie să țină capul la înălțime și între umeri și, de asemenea, să aibă o umplutură de material adecvată pentru a umple spațiul dintre cap și umeri.

O pernă din hrișcă este maleabilă și nu se deplasează pentru a permite o conturare a formei unice a corpului dumneavoastră și a nevoilor de confort. Aceasta ajută la permite alinierea cervicală importantă, iar atunci când această poziționare este realizată, corpul dumneavoastră este mai capabil să se relaxeze și să se odihnească prin etapele de somn neîntrerupt.

Reducerea sforăitului

Multe persoane care sforăie o fac din cauza unei poziții de somn proaste. Deși această pernă nu pretinde că va rezolva toate problemele de sforăit, mai ales dacă suferiți de apnee în somn, ea poate influența o postură mai bună pentru a permite ca căile respiratorii să fie menținute deschise pe parcursul nopții.

Dacă mușchii gâtului nu se pot relaxa pe parcursul nopții din cauza unui suport slab sau dacă capul este ținut prea sus sau este lăsat să cadă prea mult pe spate, atunci vă puteți compromite căile respiratorii, ceea ce poate duce la sforăit. Căile respiratorii trec de-a lungul coloanei cervicale, iar prin menținerea coloanei vertebrale aliniate, vă susțineți și căile respiratorii. Dacă suferiți de sforăit deranjant care nu este afectat de modificări ale posturii dumneavoastră, ar trebui să consultați întotdeauna un medic pentru orice cauză subiacentă.

Susținerea musculară

Cea mai importantă cauză a durerilor de gât și de spate care nu este asociată cu leziuni sau boli este o postură proastă de somn. Așa cum am explicat, o pernă din hrișcă poate ajuta la susținerea capului și a gâtului în poziția corectă pentru a susține coloana vertebrală și a permite o adevărată relaxare. Mușchii și alte țesuturi moi vor lucra pentru a vă menține coloana vertebrală aliniată – la urma urmei, coloana vertebrală este principalul suport al sistemului nervos central din care funcționează întregul corp. Acești mușchi, ligamente și tendoane pot deveni obosiți pe parcursul nopții și vor încerca să se compenseze unii pe alții – ceea ce duce la dureri și sensibilități neplăcute. Fără ajustare și îngrijire în timp, aceste tipuri de factori de stres pot duce, printre altele, la dureri de cap și insomnie.

Promovează fluxul de aer pentru un somn mai răcoros

Aceste perne fac mai mult decât să vă susțină căile respiratorii personale, ele promovează, de asemenea, fluxul de aer al produsului în sine pentru a vă oferi un somn mai răcoros pe timpul nopții. Cojile de hrișcă sunt ușor în formă de cupă, de formă triunghiulară, netede, și astfel creează mii de mici buzunare de aer între ele. Acestea nu se comprimă niciodată și doar se potrivesc mai strâns între ele atunci când se aplică greutate. De asemenea, nu radiază și nici nu rețin căldura, ceea ce le face să fie o umplutură ideală pentru oricine doarme cald.

Pot ajuta la ameliorarea migrenelor

Există multe studii în spatele cauzelor migrenelor – unele se concentrează pe alinierea coloanei vertebrale, tulpina țesuturilor moi, susținerea căilor respiratorii și punctele de presiune. Cauza migrenelor poate fi variată de la o persoană la alta, dar au existat multe rapoarte de reducere a incidențelor și de ameliorare prin utilizarea unei perne de hrișcă. Acest lucru se datorează în principal modului în care aceasta susține țesuturile moi și căile respiratorii, precum și faptului că oferă o presiune moale împotriva unor puncte specifice de-a lungul gâtului și craniului. Aceste puncte de presiune ajută la declanșarea relaxării prin reglarea sângelui prin creier și o eliberare de endorfine – un hormon al stării de bine.

Hipoalergenică și rezistentă la acarieni

Nu există materiale care sunt considerate o sursă de hrană în construcția acestor materiale. Acest lucru înseamnă că ele nu atrag gândaci sau insecte și nici nu reprezintă un mediu propice pentru colectarea alergenilor. Sunt considerate o alegere hipoalergenică și rezistentă la acarieni, deoarece oferă un flux de aer excelent – ceea ce nu este favorabil acestor probleme menționate mai sus. Dacă sunteți foarte sensibil la anumite plante, în special la cele folosite pentru consumul de animale, este posibil să doriți să vă consultați medicul dumneavoastră, în ciuda faptului că există puține sau foarte puține rapoarte de alergii adevărate la hrișcă.

Durată îndelungată

Pernele din hrișcă, în medie, pot fi folosite până la 10 ani cu o îngrijire adecvată. Acest lucru este adesea determinat de calitatea și grosimea materialului folosit, deoarece cojile se pot uza de materialul subțire prin frecare consistentă în timp. Cusăturile bine cusute și fermoarele rezistente ajută la menținerea cojilor, iar acestea trebuie să fie suficient de durabile pentru a rezista împotriva greutății cojilor (deoarece aceste perne pot fi foarte grele). Cojile în sine pot începe să se uzeze și ele odată cu utilizarea, dar dacă aveți o pernă reglabilă, le puteți reîmprospăta cu ușurință prin achiziționarea unei pungi de coji făcute special pentru acest motiv. Acest lucru le face atât prietenoase cu mediul, cât și economice!

Ajustabile

Menționate mai sus, multe dintre aceste perne oferă posibilitatea de ajustare, ceea ce înseamnă că puteți adăuga sau elimina coca pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră de confort. Acest lucru este deosebit de important pentru plasarea corectă a capului și a gâtului, iar faptul că organismul nostru nu este făcut exact la fel, pernele vor oferi diferite nevoi specifice. O pernă mai înaltă este în general necesară pentru cei care dorm pe o parte, în timp ce alegerile mai subțiri sunt necesare pentru spate și stomac. Persoanele care dorm pe stomac, în special, au nevoie de o ridicare practic inexistentă, iar faptul că se pot îndepărta cojile în acest scop le permite să fie o alegere populară pentru o varietate mai mare de persoane care dorm. Trebuie doar să fiți conștienți de faptul că nu toate companiile oferă această alegere.

Majoritatea cojilor de hrișcă recoltate pentru utilizarea pernei provin din surse organice, asigurându-vă că nu sunteți expuși la niciun proces chimic sau de pesticide. De asemenea, aproape întotdeauna folosesc aproape întotdeauna o sursă de bumbac 100% sau materiale organice pentru carcasele lor, ceea ce le face o posibilă alegere vegană, de asemenea. Deoarece construcția este simplă, majoritatea acestor companii care le produc sunt considerate mai prietenoase cu mediul înconjurător decât altele.

Cumpărați acum perna Zen Chi de pe Amazon

Contra (sau există vreunul?) unei perne din hrișcă

Nu există cu adevărat multe contra ale unei perne din hrișcă. Cea mai gravă problemă pe care o puteți întâmpina este o pernă de calitate slabă care nu rezistă mult timp în timpul utilizării prelungite, iar acest lucru poate fi evitat cu ușurință prin cercetarea adecvată a unei companii și a produselor sale. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a face o investiție în aceste tipuri de perne, deoarece acestea nu urmează un design convențional. Ele nu sunt ușor de găsit sau de vândut pe rafturile magazinelor și aproape întotdeauna trebuie comandate.

Este nevoie de ceva timp pentru a te obișnui cu ele

Cocoșele de hrișcă sunt mult mai diferite decât fibrele mai moi, penele și spumele folosite ca umplutură în majoritatea pernelor. Ele pot oferi amortizare și conturare, dar sunt prea stabile pentru a fi simțite și nu se deplasează odată cu corpul dumneavoastră – mai degrabă vă ține pe loc. Majoritatea oamenilor afirmă că trebuie să vă acordați aproximativ 5 zile pentru a vă obișnui (lucru pe care îl vom corobora). Orice tip de pernă ajustabilă necesită unele încercări și erori înainte de a găsi cantitatea exactă de umplutură care să se potrivească nevoilor dvs. de confort. Acest lucru necesită răbdare și poate duce chiar la câteva nopți de somn nu tocmai confortabil până când veți găsi varianta perfectă pentru dumneavoastră. Cu toate acestea, fanii pernelor ajustabile susțin că acest lucru merită efortul, deoarece veți sfârși practic cu o pernă personalizată.

Miros natural

Ceaiul de hrișcă are un miros natural de pământ care este considerat aromat și calmant. Poate fi un miros puternic la deschidere, din cauza tehnicilor de depozitare, sau poate să nu fie deloc perceptibil dacă cocenii au fost vreodată prăjiți atunci când sunt pregătiți pentru consumatori. Unii consumatori nu îl găsesc plăcut, deși se aerisește și se disipează cu ușurință.

Zgomot de rugină

Cașcavalul creează un zgomot ușor de rugină și scârțâit atunci când este mișcat și așezat pe el. Este destul de atenuat și ușor de obișnuit în timp, dar poate fi ușor deranjant până când te obișnuiești cu el în rutina ta zilnică. Deoarece capul este ținut la locul lui, zgomotul nu este atât de vizibil odată ce dormiți pe pernă, dar poate fi altfel dacă aveți un somn agitat. Partea bună este că perna este ușor de modelat și puteți crea adânciturile de care aveți nevoie pentru a vă odihni capul și pentru a vă susține gâtul și umerii atunci când este nevoie.

Nu se poate spăla (husele sunt!)

Nu spălați hrișca! Chiar dacă nu prea absoarbe bine apa, aceasta poate strica rezistența cojilor și le poate permite să slăbească și să fie mai puțin durabile. În plus, este foarte grea (mai multe despre asta mai jos) și probabil că vă va dezechilibra permanent mașina de spălat. Cu toate acestea, carcasele detașabile sunt lavabile și ar trebui să fie spălate în mod regulat conform indicațiilor producătorului.

Heavy

Aceste perne sunt grele – ca și cum ar fi grele de până la 12 lire sterline. Nu sunt făcute pentru a fi perna pe care să o sprijiniți pentru a vă uita la televizor, deoarece gravitația va trage cojile în partea de jos a carcasei. De asemenea, nu sunt destinate bătăilor cu perne, cu excepția cazului în care încercați cu adevărat să vă apărați. Mai degrabă, ele sunt făcute să stea nemișcate și să nu se deplaseze pentru a oferi plasarea corectă a corpului de care aveți nevoie.

Concluzie

Beneficiile și efectele secundare ale unei perne de hrișcă sunt variate și merită luate în considerare. Ele sunt reconfortante și au o multitudine de beneficii care vă pot ajuta să vă susțineți sănătatea generală. Deși este posibil să fie nevoie să se obișnuiască puțin cu ele, majoritatea consumatorilor declară că în 3 până la 5 zile și-au dat seama de utilizarea ei, iar zgomotul nici măcar nu mai este sesizabil pentru ei. Cu pretenții de a ajuta la asigurarea unei poziții corecte, la ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor și la reducerea sforăitului, acest lucru merită cu siguranță luat în considerare pentru a vă ajuta să vă odihniți cum se cuvine.

Cumpărați perna Zen Chi Pillow pe Amazon acum

.