Dacă aș avea un dolar pentru fiecare dată când am băut o băutură cu cofeină în această perioadă a anului, probabil că aș fi milionar. Bine, poate că este un pic exagerat, dar cu siguranță consum mult prea multă cofeină. Recent, am făcut cunoștință cu gloria care este Yerba mate, o băutură populară din America de Sud care oferă efectele cofeinei și are și beneficii pentru sănătate. Deci, care este mai exact treaba când vine vorba de cafea vs. Yerba mate?
Ce este?
Yerba mate este derivată dintr-un arbust de holly care este originar din multe țări din America de Sud. Are multe proprietăți medicinale care servesc minții și corpului. Când este preparată ca frunzele de ceai, se transformă într-o băutură cu un conținut de cofeină similar cu cel al cafelei.
Cafeaua, așa cum majoritatea dintre noi știm, provine din boabele plantei de cafea. Aceasta este măcinată și apoi preparată cu apă pentru a deveni marea ceașcă de cafea pe care mulți dintre noi o cunoaștem și o iubim.
Cât de treaz mă va face să mă simt?
Pentru mulți dintre noi, aici în America de Nord, Yerba mate a devenit foarte populară abia în ultimii câțiva ani. Sud-americanii îl beau de foarte mult timp, și chiar jură pe el în locul cafelei pentru acel boost de energie.
O ceașcă de Yerba conține în jur de 80 de miligrame de cofeină, în timp ce o ceașcă medie de cafea conține de obicei în jur de 100-200 de grame de cofeină. Deci, dacă sunteți îngrijorat de câtă cofeină consumați, ați putea dori să încercați Yerba.