Caloriile din laptele matern – Tot ce trebuie să știți

V-ați întrebat vreodată câte calorii sunt în laptele matern? Vrei să știi cum să adaugi calorii în laptele matern? Ești curioasă să afli ce anume se află în laptele matern? Îți dorești să îți poți testa laptele matern? Această postare va răspunde la această întrebare și nu numai!

Câte calorii conține laptele matern

Alimentarea la sân necesită multă încredere și încredere în tine însăți.

Poate fi greu să continui să îți alăptezi bebelușul fără să știi exact câte calorii consumă bebelușul tău – sau chiar cât de multe!

În timp ce există cu siguranță mame care vor avea dificultăți în a produce suficient lapte pentru bebelușul lor, în cea mai mare parte, corpul tău creează ceea ce are nevoie bebelușul tău. Este destul de incredibil!

Dar este totuși normal să vă întrebați ce anume conține laptele matern – și dacă puteți face ceva în privința compoziției calorice și a grăsimilor! Această întrebare este pusă foarte des în tribul nostru de sprijin al mamelor care alăptează. Așa că m-am gândit că era timpul să scriu o postare pe blog despre ea.

Oriceodată, unei mame i se va spune de către un furnizor medical bine intenționat că poate laptele ei matern nu are suficiente calorii în el. Este foarte greu de

Calorii în laptele matern

Câte calorii sunt în laptele matern?

Potrivit lui Kelly Mom, cantitatea medie de calorii pe uncie de lapte matern este de 22 kcal, cu un interval de 13-35 kcal. Există o medie de 1,2 g de grăsime pe uncie.

Este vorba, bineînțeles, de medii. Corpul tău tinde să producă lapte în funcție de stadiul și vârsta actuală a bebelușului, așa că este foarte posibil ca conținutul caloric să fie diferit în diferite momente din viața bebelușului.

Dacă te trezești stând trează până târziu în noapte îngrijorată de conținutul caloric al laptelui tău matern – te poți odihni un pic. Cercetările arată că volumul de lapte este singurul lucru care contează cu adevărat în ceea ce privește creșterea copilului în cazul bebelușilor alăptați la sân – nu numărul de calorii sau de grăsimi.

Cum să adăugați calorii în laptele matern

Câteodată, mamelor li se va spune că trebuie să își fortifice laptele matern dintr-un motiv sau altul. Uneori, acest lucru este necesar în cazul sugarilor cu creștere lentă sau al celor care se află în NICU.

Nu pot să vă dau sfaturi cu privire la cele mai bune modalități de a vă fortifica laptele matern – v-aș recomanda să lucrați cu un IBCLC sau cu un alt profesionist medical pentru a determina acest lucru. Cu toate acestea, iată câteva modalități comune:

• Mixarea într-o cantitate mică de formulă pentru a crește caloriile. Acest lucru se face de obicei pe baza mediei de 22 kcal pe uncie și există diferite diagrame care arată de câtă formulă ați avea nevoie pentru a o crește cu o anumită cantitate. Aceasta este o situație în care cred că ar fi util să știți câte calorii sunt în laptele matern, astfel încât să puteți evalua mai exact cât de mult adăugați.
• Am fost nevoită să-mi îmbogățesc laptele matern pentru o vreme cu Oliver. Cu toate acestea, IBCLC-ul meu mi-a sugerat o modalitate care a funcționat uimitor. Practic, pompam de câteva ori pe zi și lăsam acel lapte să stea în frigider, iar laptele cel mai gras se ridica la suprafață. Apoi, aș fi degresat acel lapte și l-aș fi pus într-o sticlă de lapte proaspăt pompat. Cred că o numea lacto-inginerie? Odată ce am încetat să mai dau biberoane și am început să alăptez în principal la sân, dădeam „fortifiantul” după ce alăptam de două ori pe zi. Nu aș face acest lucru fără să vorbesc cu un IBCLC, dar a funcționat foarte bine pentru noi.

Dacă sunteți în căutarea de informații despre cum să creșteți caloriile din laptele matern, nu există cu adevărat o modalitate bună. Se crede că nu poți schimba cu adevărat caloriile – sau chiar conținutul de grăsimi – din laptele tău matern. Poți doar să afectezi calitatea grăsimii.

Există o corelație între faptul că se consumă mai multă grăsime atunci când un bebeluș este alăptat de la un sân mai gol. Deci, dacă alăptezi frecvent, sânii tăi vor fi mai „goi”, ceea ce tinde să producă lapte mai gras. Este o idee bună să alăptezi la fiecare 2-3 ore și să îi permiți bebelușului să golească complet fiecare parte, dacă dorește – și apoi să începi următoarea sesiune de alăptare pe partea pe care ai terminat-o.

S-ar putea să te bucuri și de:

: 13 alimente care susțin furnizarea sănătoasă a laptelui matern

Laptele matern are mai multe calorii decât laptele praf

Acest lucru va varia în funcție de mamă – unele mame vor avea mai multe calorii, altele mai puține.

În medie, laptele praf pentru sugari are aproximativ 20 de calorii pe uncie, care, în comparație cu media pe care o cunoaștem pentru laptele matern, este cu aproximativ 2 calorii mai puțin decât laptele matern. Există formule care au un conținut caloric mai mare, deși acestea sunt folosite de obicei pentru sugarii aflați la terapie intensivă neonatală sau care au probleme de creștere.

Ce conține laptele matern?

Pentru a spune pe scurt, laptele matern are tot ce are nevoie bebelușul dumneavoastră – din punct de vedere nutrițional – pentru primele șase luni de viață. După șase luni, ei au în continuare nevoie de laptele matern ca sursă principală de nutriție, deși, cam în acel moment, rezervele de fier sunt oarecum epuizate.

Ca o prezentare generală de bază, iată care sunt principalele categorii de ceea ce se găsește în laptele matern:

• Proteine
• Grăsimi
• Vitamine
• Carbohidrați

Și în această postare, trece în revistă toate acestea în mai multe detalii.

S-ar putea să vă mai placă:

: Scădere bruscă a cantității de lapte? 15 lucruri care ar putea fi vinovate.

Lactation Lab Review

Cu câteva luni în urmă, compania „Lactation Lab” m-a contactat pe Facebook. Imediat ce am aflat ce oferă, am fost imediat de acord, pentru că este ceva ce mi-ar fi plăcut să am când Oliver era bebeluș – mai ales când pediatrul său era convins că laptele meu nu avea suficiente calorii.

În principiu, le trimiți o mostră din laptele tău matern și, în câteva săptămâni, vei primi un raport cuprinzător care trece în revistă tot ceea ce a descoperit despre laptele tău – inclusiv câte calorii.

Când Oliver era bebeluș, singura modalitate pe care o știam de a-ți testa laptele matern era prin intermediul unei bănci locale de lapte – și asta numai dacă făceai o donație. Nici măcar nu sunt sigură că ți-ar fi spus. Știu doar că trebuiau să îl testeze înainte de a-l da bebelușilor în spital.

În orice caz, Lactation Lab a făcut testarea mult mai accesibilă pentru mame, iar eu sunt super încântată de asta.

Puteți obține chiar și 10% reducere cu codul CLARK10.

S-au oferit să mă lase să fac o recenzie pe blogul nostru – și, deoarece nu mai alăptez, am întrebat-o pe prietena mea, Brittani, dacă ar face-o pentru mine. Ea a fost foarte entuziasmată și a oferit următoarea recenzie.

Dar înainte de a ajunge la asta, vreau să vorbesc despre cine cred că ar trebui să-și testeze laptele matern. Ca în cazul majorității lucrurilor, chiar nu cred că este necesar pentru majoritatea mamelor. Dar cred, de asemenea, că poate fi un instrument care să le ofere mamelor liniște sufletească și să le ajute să continue să alăpteze atunci când renunță altfel. Iată câteva momente în care ați putea dori să luați în considerare testarea laptelui matern:

• Trebuie să suplimentați sau să fortificați laptele matern și doriți să vă asigurați că nu adăugați prea multă formulă
• Vi s-a spus că laptele dvs. matern nu are suficiente calorii. Văzând câte calorii sunt în laptele dumneavoastră matern, vă poate ajuta să vă dați seama dacă există o altă problemă (probleme de transfer, reflux etc.)
• Copilul dumneavoastră are anumite probleme de sănătate care necesită o monitorizare atentă a aportului caloric
• Sunteți doar foarte curioasă! Nu este chiar nimic greșit în a dori să știi mai multe despre ceea ce mănâncă bebelușul tău 🙂

Experiența lui Brittani: