Cum să reduci aspectul vergeturilor în timpul sarcinii

Credem cu tărie că nimic nu te face să te simți mai femeie decât să fii însărcinată. Crești o nouă viață în interiorul tău!

Corpul tău se schimbă pentru a face acest lucru posibil. Te pregătești din punct de vedere mental și fizic pentru a-ți iubi și hrăni noul tău micuț și a-l transforma într-un copil fericit și sănătos… Ce ar putea fi mai bine?

Dar unele dintre schimbările care vin odată cu sarcina pot fi mai puțin atrăgătoare. Vergeturile sunt una dintre aceste schimbări de care suntem siguri că ați prefera să vă lipsiți.

Ce sunt mai exact vergeturile? Cum se formează ele? Și, cel mai important, probabil că vă întrebați cum să reduceți apariția vergeturilor în timpul sarcinii.

Experții în bebeluși de la Mustela sunt aici pentru a vă răspunde la întrebările dvs. despre vergeturi și pentru a vă da indicații pentru tratarea lor. Haideți să intrăm în subiect.

Ce sunt vergeturile și cum se formează?

Vergeturile sunt, practic, mici cicatrici situate în stratul mijlociu al pielii dumneavoastră (dermă) care sunt vizibile în stratul superior al pielii (epidermă). Acestea se formează atunci când creșterea rapidă în greutate sau schimbările hormonale întind pielea dincolo de capacitatea ei de a se repara singură. De aceea se numesc vergeturi.
Piela dumneavoastră are o capacitate uimitoare de a se întinde și de a se adapta datorită fibrelor sale de colagen și elastină. Dar atunci când pielea dumneavoastră se întinde prea repede sau prea mult, se poate rupe ușor. Când se întâmplă acest lucru, corpul tău va începe imediat să lucreze pentru a vindeca noile cicatrici. În ciuda mecanismelor naturale de apărare ale corpului nostru, cicatricile mici pot apărea în continuare după ce totul este vindecat.

Careva fel de creștere rapidă în greutate (sarcină sau nu) sau de creștere rapidă (gândiți-vă la adolescenți!) poate duce la apariția vergeturilor, ceea ce înseamnă că vergeturile nu sunt doar pentru femeile însărcinate
Vargeturile sunt cel mai adesea asociate cu sarcina, deoarece hormonii de sarcină, cum ar fi cortizolul și estrogenul, reduc activitatea și eficiența fibroblastelor din pielea dumneavoastră. Acest lucru, la rândul său, reduce colagenul și elastina care conferă pielii tale elasticitatea. Împreună cu burta, coapsele și pieptul în creștere, iar condițiile sunt tocmai bune pentru formarea vergeturilor.

Corpul fiecărei femei și fiecare sarcină sunt diferite, dar dacă dezvoltați vergeturi, probabil că veți începe să le observați la sfârșitul celui de-al doilea trimestru sau cândva în timpul celui de-al treilea trimestru. Acestea se formează de obicei pe stomacul, coapsele, fesele, șoldurile și pieptul unei mame însărcinate.

Sunt vergeturile dureroase sau periculoase?

Dacă nu ați mai avut niciodată vergeturi înainte, s-ar putea să vă întrebați dacă acestea sunt dureroase sau periculoase. Vestea bună este că, deși sunt inestetice, vergeturile nu sunt nici dureroase și nici periculoase.

De fapt, majoritatea femeilor vor avea vergeturi în timpul sarcinii (îmi pare rău să vă spun asta). Și nu sunt cu nimic mai rău pentru ele!

Dacă aveți nevoia de a vă scărpina vergeturile, acest lucru este, de asemenea, obișnuit. Mâncărimea vergeturilor înseamnă probabil că aveți pielea uscată și cu mâncărimi.

Dar o altă cauză a mâncărimilor este o erupție cutanată de sarcină numită PUPPP sau PEP. Această erupție pruriginoasă începe la nivelul vergeturilor și se răspândește în alte zone. Deși este destul de frecventă, medicii nu sunt foarte siguri ce cauzează PUPPP.

Indiferent, această iritație enervantă este inofensivă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș și dispare de la sine în câteva săptămâni după naștere.

Dar ajunge cu chestiile tehnice! Să trecem la cele mai bune modalități de a reduce aspectul vergeturilor în timpul sarcinii.

Cum să reduci aspectul vergeturilor în timpul sarcinii

Ben Franklin a spus odată: „O uncie de prevenire valorează cât un kilogram de leac”. Și, deși Ben probabil că nu avea în minte vergeturile când a spus-o, noi nu am putea fi mai mult decât de acord. Cel mai puternic mod de a reduce apariția vergeturilor este să le tratați din timp, înainte ca acestea să apară, și de multe ori.
Acest lucru este important deoarece, odată ce s-au format vergeturile, acestea sunt mai greu de eliminat. Așadar, de îndată ce știți că sunteți însărcinată, începeți să puneți în practică sfaturile pe care vi le-am oferit mai jos.

1) Mâncați o dietă sănătoasă

Mâncatul unei diete sănătoase este un prim pas excelent pentru a reduce apariția vergeturilor în timpul sarcinii. Nu uitați, vergeturile se formează din cauza creșterii rapide în greutate. Această creștere în greutate nu poate fi împiedicată – la urma urmei, purtați în pântece un copil – dar puteți face eforturi pentru a o menține în limite sănătoase.
Vă recomandăm o dietă echilibrată care să includă:

• Fructe și legume din belșug (cel puțin 4 porții pe zi)
• Cereale integrale, cum ar fi fulgi de ovăz și pâine de grâu (6-11 uncii pe zi)
• Proteine slabe, cum ar fi pui, pește, și fasolea (3 porții pe zi)
• Produse lactate pentru calciu (1000 mg pe zi)
• O vitamină prenatală pentru a umple lacunele nutriționale

Încercați să păstrați dulciurile și zaharurile la un nivel minim pentru a minimiza greața. Și pentru că fiecare femeie – și fiecare sarcină – este diferită, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre o dietă potrivită pentru dumneavoastră și pentru bebelușul dumneavoastră.

2) Hidratați-vă pielea de două ori pe zi

O modalitate excelentă de a reduce vergeturile în timpul sarcinii este să vă mențineți pielea hidratată. Probabil că sunteți obișnuită să faceți acest lucru cu fața și gâtul, dar s-ar putea să trebuiască să începeți să vă hidratați și alte părți ale corpului.
Constatăm că cea mai bună soluție este să aplicați un balsam hidratant calmant complet natural pe stomac, șolduri, coapse și piept cel puțin de două ori pe zi. Balsamurile și cremele hidratante acționează prin creșterea elasticității pielii dumneavoastră. Acest lucru permite pielii dvs. să se extindă și să crească fără să se rupă și să formeze vergeturi.
Asigură-te că alegi un balsam care este sigur pentru femeile însărcinate și care s-a dovedit a fi sigur atât pentru mamă, cât și pentru copil. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați balsamul hidratant după duș pentru a maximiza capacitatea pielii dvs. de a se apăra împotriva vergeturilor.

3) Beți multă apă

Vă veți hidrata pielea din exterior cu un balsam hidratant, dar ar trebui, de asemenea, să vă hidratați pielea din interior spre exterior. Așa este, vorbim despre a bea multă apă!

Să rămâneți bine hidratat vă ajută întregul corp să funcționeze așa cum trebuie – și asta include și pielea dumneavoastră. Băutura multă apă vă ajută celulele pielii să funcționeze corect, să se repare singure și să îndepărteze (sau să se refacă) vergeturile.

Dacă vă dați seama că nu puteți bea cele opt pahare de apă recomandate în fiecare zi, încercați să sorbiți un ceai cald pe parcursul zilei sau să vă preparați propria apă cu lămâie sau apă cu castravete pentru a menține lucrurile interesante.

4) Aplicați o cremă sau un ulei pentru vergeturi

Cel mai bun mod de a preveni apariția vergeturilor în timpul sarcinii este să folosiți o cremă sau un ulei pentru vergeturi special formulat pentru vergeturi. Aceste produse se simt foarte bine atunci când sunt aplicate și ajută foarte mult la menținerea pielii moi, suple și fără vergeturi în timpul sarcinii.
Sugerăm un produs cu ingrediente naturale, cum ar fi peptide de avocado, ceară de albine, unt de shea, rodie și baobab. Bao-ce? Da, unele dintre aceste ingrediente sună oarecum ciudat.

Dar, deși este posibil să nu fi auzit niciodată de ele până acum, ele sunt extraordinare pentru a vă ajuta pielea să reziste la întindere, pentru a-i îmbunătăți elasticitatea și pentru a o menține moale, netedă și mătăsoasă.

5) Exfoliați zonele predispuse la vergeturi o dată pe săptămână

Pentru a obține cele mai bune rezultate de la crema hidratantă și de la crema sau uleiul pentru vergeturi, asigurați-vă că vă exfoliați stomacul, șoldurile, coapsele și pieptul o dată pe săptămână.

Exfolierea îndepărtează celulele uscate și moarte ale pielii care pot împiedica cremele hidratante și cremele să pătrundă în straturile inferioare ale pielii. Exfolierea promovează, de asemenea, creșterea de noi celule ale pielii, ceea ce vă poate ajuta să vă păstrați stomacul, șoldurile, coapsele și pieptul moi, suple și fără vergeturi.
Există o serie de ierburi și ingrediente naturale care pot fi folosite ca exfolianți. Exfolianții noștri naturali favoriți sunt bicarbonatul de sodiu și hamamelisul. Aceste ingrediente pot fi aplicate direct pe piele și sunt suficient de blânde încât să nu deterioreze pielea sensibilă.

Pentru un plus de exfoliere, frecați zonele predispuse la vergeturi cu bicarbonat de sodiu în timpul dușului sau aplicați hamamelis imediat după.

6) Masați-vă pielea pentru a reduce aspectul vergeturilor în timpul sarcinii

Amestecurile hidratante și cremele pentru vergeturi necesită doar câteva minute pentru a fi aplicate. Dar dacă îți mai iei doar 10 minute pentru a masa aceste produse în piele, poți supraîncărca potențialul de prevenire a vergeturilor din corpul tău.
Masajul delicat al zonelor predispuse la vergeturi oferă patru beneficii:

• Menține pielea suplă și elastică
• Pulsează crema în profunzime în piele, acolo unde poate face cel mai mult bine
• Distruge orice vergetură care ar fi putut începe să se formeze
• Direcționează sângele către piele pentru a menține totul sănătos

Pentru a profita la maximum de masajul împotriva vergeturilor, vă recomandăm să aplicați mai întâi o doză sănătoasă de cremă pe vârfurile degetelor. Apoi, masați această cremă pe piele folosind o presiune ușoară și mici mișcări circulare. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru rezultate uimitoare.

Cum să reduceți aspectul vergeturilor după sarcină

Dacă suferiți deja de vergeturi, nu vă faceți griji. Reducerea aspectului vergeturilor după sarcină nu este imposibilă. Iată cele mai bune sfaturi de tratament.

Aplicați un tratament ultra-targetat

Un tratament ultra-targetat este cea mai bună opțiune pentru vindecarea vergeturilor după sarcină. Este rentabil, ușor de aplicat și nu necesită vizite consumatoare de timp la medic. Și credeți-ne, veți fi destul de ocupată după ce vă va sosi bebelușul.
Vă recomandăm un ser special conceput pentru vergeturi, complet natural. Acest ser unic include Elastoregulator® care ajută la refacerea elasticității pielii care a fost afectată în timpul sarcinii. Un ser bun de recuperare a vergeturilor conține, de asemenea, micronutrienți care vor ajuta organismul dumneavoastră să descompună țesutul cicatricial.

2) Rămâneți activă

Reîncepeți încet, dar sigur, să reluați activitatea fizică după naștere este o idee bună din multe motive! Pe lângă faptul că vă face bine și vă ajută să pierdeți din greutatea bebelușului, vă poate ajuta să vă reparați vergeturile.

Tot felul de exerciții fizice vă va întări și vă va tonifia mușchii, ceea ce, la rândul său, ajută la strângerea pielii lăsate, cu vergeturi. Luați în considerare yoga, mersul pe jos, înotul, dansul sau mersul pe bicicletă.

Chiar dacă este greu să observați efectele exercițiilor fizice asupra pielii dumneavoastră, a fi activă vă va ajuta să vă simțiți bine. Iar când vă simțiți bine, arătați bine!

3) Folosiți tratamentele invazive doar în ultimă instanță

Pentru vergeturile încăpățânate, poate doriți să luați în considerare tratamente invazive, cum ar fi microdermoabraziunea și terapia cu laser. Dar încercați mai întâi orice altceva și folosiți aceste tratamente doar în ultimă instanță.
Microdermabraziunea este, în esență, un exfoliant foarte puternic. Folosește un spray de microcristale pentru a îndepărta stratul cel mai exterior de celule uscate și moarte ale pielii. Tratamentele cu laser folosesc, de asemenea, mici rafale de lumină direcționate în straturile medii ale pielii.

Ambele tratamente, deși inconfortabile, vor reduce aspectul vergeturilor, dezvăluind o piele mai tânără și mai sănătoasă.

4) Aveți grijă de restul pielii

Când sunteți în misiunea de a elimina vergeturile rămase de la sarcină, este important să nu vă neglijați între timp restul pielii! Corpul tău de proaspătă mămică (și pielea ta!) încă trece prin multe și este supus unui mare stres.

În timp ce te descurci cu alăptarea, nu uita să ai grijă de sfârcurile tale sensibile cu Nursing Comfort Balm. De asemenea, arătați puțină tandrețe sânilor, gâtului și decolteului cu Bust Firming Serum de la Mustela, care hidratează pentru a tonifia și a da pielii dvs. un aspect și o senzație de fermitate.

5) Fiți răbdătoare

Cât de mult ne-am dori ca vergeturile să dispară dintr-o pocnitură de degete, nu este chiar așa cum funcționează.

Faceți pași spre eliminarea vergeturilor pe care le-ați dezvoltat în timpul sarcinii, dar nu uitați să aveți răbdare! Chiar și cu cel mai bun dintre tratamente, acestea nu vor dispărea peste noapte.

Îngrijirea naturală a pielii în timpul sarcinii

V-am oferit câteva sfaturi pentru tratarea vergeturilor. Dar aceste linii supărătoare sunt doar una dintre schimbările la care este supusă pielea dumneavoastră în timpul sarcinii. Iar îngrijirea pielii înseamnă mult mai mult decât a avea grijă doar de vergeturi!

Poate observați că pielea dumneavoastră este mai uscată decât a fost vreodată. Puteți da vina pe hormonii de sarcină pentru acest lucru.

În plus față de protejarea și hidratarea pielii cu balsamul hidratant calmant, tratați pielea uscată spălându-vă pe față și făcând duș cu apă călduță (nu fierbinte sau rece), evitând țesăturile aspre și exfoliindu-vă nu mai mult de o dată pe săptămână.

Un alt lucru pe care îl veți observa la pielea dumneavoastră de gravidă este că este deosebit de sensibilă la soare. Acest lucru nu înseamnă că nu vă puteți bucura de aer liber sau de o zi la plajă; doar luați măsuri suplimentare de protecție.

Îmbrăcați-vă: purtați cremă de protecție solară și o pălărie, stați la umbră, îmbunătățiți-vă jocul de hidratare și beți mai multă apă.

În cele din urmă, atunci când vă gândiți la ce produse să folosiți pentru a vă îngriji pielea, asigurați-vă că vă tratați pielea cu ingrediente naturale și nu cu substanțe chimice. Acest lucru va fi important și atunci când vine vorba de produsele pe care le puneți pe pielea delicată a bebelușului dumneavoastră. Uleiul de avocado este un ingredient natural care este excelent atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău!

Mustela se dedică sănătății pielii și folosim ingrediente sigure, eficiente și naturale în produsele noastre. Verificați ce punem în produsele noastre (și ce nu punem!) aici.

Show Your Body Some TLC

Pentru a avea grijă de pielea dumneavoastră și pentru a vă feri de vergeturi, urmați sfaturile pe care le-am enumerat în acest articol și ungeți-vă cu Stretch Marks Cream sau Stretch Marks Serum.

În cele din urmă, vergeturile sunt doar un mic rezultat al miracolului minunat al sarcinii și al noii vieți care crește în interiorul dumneavoastră. Atunci când vă străduiți să reduceți aspectul vergeturilor, nu uitați să aveți răbdare și să arătați corpului dumneavoastră un plus de tandrețe. Creșterea unui copil nu este o sarcină ușoară!