Ceva este teribil de în neregulă cu dumneavoastră, dar nu sunteți foarte sigur ce este. Durerile ciudate de gât, de spate sau simptomele de la nivelul extremităților pot indica o varietate de probleme potențiale – inclusiv una sau mai multe hernii de disc. Cum vă puteți da seama cu siguranță dacă aveți această problemă specifică? Dacă aveți o hernie de disc, ce puteți face în această privință? Aceste întrebări nu trebuie să adauge confuzie și frustrare la necazurile dumneavoastră fizice. Iată câteva informații utile de la fizioterapeutul nostru despre hernia de disc, despre simptomele lor comune și despre modul în care fizioterapia vă poate depăși suferința.
Ce este o hernie de disc?
„Hernia de disc”, „hernie de disc”, „hernie de disc” și „ruptură de disc” sunt doar moduri diferite de a descrie aceeași problemă fizică. Discurile dumneavoastră vertebrale sunt discuri ghemuite de țesut care se află între vertebre. Un disc este format dintr-un centru plin de lichid numit nucleus pulposus, învelit într-o structură exterioară numită annulus fibrosus. Acest aranjament face ca discul să fie în același timp suficient de rezistent și suficient de spongios pentru a absorbi șocurile.
Din păcate, această rezistență are limitele sale. Uneori, un disc își va pierde hidratarea în timp, ceea ce face ca nucleul pulpos să se micșoreze. Discul își pierde din înălțime, ceea ce stresează articulațiile coloanei vertebrale și poate provoca umflarea discului spre exterior. În cele din urmă, aceste modificări pot face ca o parte din annulus fibrosus să se umfle și să se rupă; aceasta este hernia de disc. Hernia de disc poate apărea, de asemenea, brusc, din cauza unui accident auto, a unui accident la locul de muncă sau a unei leziuni sportive care traumatizează coloana vertebrală.
Semne revelatoare și teste revelatoare
Discurile herniate nu provoacă întotdeauna simptome, dar simptomele pe care le provoacă vă pot ajuta să depistați natura problemei dumneavoastră. Cele mai frecvente simptome includ:
- Dureri de gât (dacă este vorba de un disc cervical)
- Dureri de spate care par să se agraveze atunci când strănutați, tușiți, vă ridicați sau vă așezați
- Dureri, furnicături, sau pierderea senzației la un membru (rezultatul unei hernii de disc care apasă asupra rădăcinilor nervoase)
- Incapacitatea de a merge mai mult de câțiva pași fără durere
- Simptome care au început la scurt timp după un accident, răsucirea extremă a gâtului sau a spatelui, sau o încercare de a ridica un obiect greu
- Simptome care au început după ce v-ați îngrășat foarte mult (deoarece obezitatea este un factor de risc pentru problemele de disc)
Dacă simptomele dumneavoastră par a fi ameliorate de masaj, căldură sau frig, este mai probabil să aveți o întindere musculară sau de tendon decât o hernie de disc. În cele din urmă, cel mai precis mod de a confirma o hernie de disc este prin imagistică medicală. Razele X pot dezvălui nu numai forma anormală a herniei de disc, ci și dacă hernia de disc ciupește un nerv.
Terapia fizică pentru a vă ajuta să vă tratați hernia de disc
O hernie de disc poate provoca multă suferință – dar nu vă panicați. Majoritatea herniilor de disc pot fi tratate cu succes fără intervenție chirurgicală. Kinetoterapia poate fi esențială pentru a vă ajuta să reduceți sau să vă eliminați simptomele. Fizioterapeutul nostru vă poate recomanda exerciții specifice pentru a vă întări forța spatelui sau a gâtului. Aceste exerciții pot contracara orice atrofie sau slăbiciune pe care ați suferit-o din cauza herniei de disc. De asemenea, vă pot întări gâtul și spatele, acordând acestor structuri un sprijin suplimentar și făcându-le mai puțin vulnerabile la viitoare hernii. De asemenea, vă putem recomanda și alte tehnici neinvazive pentru a vă completa exercițiile de fizioterapie și pentru a vă ajuta să vă vindecați.
Sunteți gata să aflați mai multe despre hernia de disc și să obțineți răspunsurile de care gâtul sau spatele dumneavoastră are nevoie? Contactați Performance Therapy Institute astăzi pentru a programa o consultație!
Sursa:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: kinetoterapie, dureri de spate, kinetoterapeut, fizioterapeut, fitness, sănătate, fitness, sănătate și wellness, Performance Therapy Institute, dureri de gât, hernie de disc, exerciții
.