Consumul excesiv de cofeină (mai mult de 200 mg pe zi) este legat de avort spontan, greutate mică la naștere și restricție de creștere a fătului, dar multe femei nu știu ce reprezintă 200 mg în viața reală.
- Cafeina este „ascunsă” în multe produse, inclusiv în ciocolată și în băuturile energizante
- Calculatorul de cofeină Tommy’s ajută femeile să își urmărească consumul
Din 2008, Autoritatea pentru Siguranța Alimentară (FSA) a recomandat ca femeile însărcinate să își mențină consumul de cofeină sub 200 mg pe zi, dar dovezile furnizate de Tommy’s, organizația caritabilă pentru sarcină și bebeluși, arată că femeile nu știu ce reprezintă 200 mg de cofeină și consumă în exces.
Un sondaj realizat de Tommy’s în rândul a 4.100 de femei însărcinate a arătat că 61% dintre acestea și-ar reduce obiceiurile de consum de cofeină după ce ar fi conștientizat cât de multă cofeină există în produsele zilnice.
Bebelușii femeilor însărcinate care consumă peste 200 mg de cofeină pe zi prezintă un risc crescut de restricție a creșterii fetale, ceea ce ar putea duce la o greutate mică la naștere și/sau la avort spontan.
„Există dovezi că aportul excesiv de cofeină este asociat cu un risc crescut de avort spontan. În mod interesant, aceste dovezi par să se aplice nu doar femeilor în timpul sarcinii, ci și bărbaților, înainte de concepție. Deși sunt necesare mai multe cercetări, majoritatea clinicienilor ar recomanda cuplurilor să își limiteze aportul de cofeină.”
Profesorul Arri Coomarasamy, director clinic al Tommy’s National Miscarriage Research Centre
Cafeina se găsește în ceai și cafea, cola, alte băuturi răcoritoare, cum ar fi băuturile energizante și ciocolata. O cană de ceai are în jur de 75mg, iar un baton de ciocolată simplă are în jur de 25mg.
„Consumul de cofeină se poate aduna atât de repede! Două cești de cafea și un baton de ciocolată ar avea suficientă cofeină pentru a depăși limita recomandată în timpul sarcinii. Încercați să treceți la cafea decofeinizată, ceaiuri din plante, suc de fructe și apă. Nu vă faceți griji dacă în trecut ați depășit limita de 200 mg, dar folosirea unui calculator de cofeină acum vă poate ajuta să fiți mai conștientă de consumul dvs. și să reduceți consumul dacă este nevoie.”
Sophie King, moașa lui Tommy„Nu am fost niciodată o mare consumatoare de cofeină și am presupus că câteva căni de ceai sau cafea în fiecare zi nu mă vor face să depășesc limita de cofeină în timpul sarcinii. Am decis să verific pe calculatorul de cafeină al lui Tommy și am fost surprinsă să văd că depășesc limita recomandată de 200 mg. O cană de ceai și o cafea cu filtru mă duc puțin peste 215 mg – iar un baton de ciocolată (pofta mea actuală) mă împinge și mai sus, la 240 mg. Habar nu aveam! O să fac un efort să mă limitez la un singur ceai sau o singură cafea de acum înainte.”
Clio, o mamă care așteaptă al treilea copil
NOTĂ PENTRU REDACTORI:
- 4,100 de femei însărcinate au răspuns la sondajul realizat în perioada aprilie-decembrie 2017
- Calculatorul de cofeină al lui Tommy poate fi folosit gratuit aici
- Hashtag-ul campaniei este #caffeinewise
- Informații suplimentare pentru evaluarea riscurilor legate de consumul de cofeină de la Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102.
Pentru mai multe informații sau pentru a solicita un interviu cu profesorul Arri Coomarasamy sau Sophie King, vă rugăm să contactați biroul de presă al Tommy’s la numărul de telefon 0207 398 3436 sau să trimiteți un e-mail la
Tommy’s este cea mai mare organizație caritabilă pentru copii și gravide din Marea Britanie. Finanțăm cercetări privind problemele legate de sarcină și oferim informații despre sănătatea sarcinii viitorilor părinți. Considerăm că este inacceptabil ca una din patru femei să piardă un copil în timpul sarcinii și nașterii. Cu patru centre de cercetare în Marea Britanie care investighează cauzele avorturilor spontane, nașterilor mortale și nașterilor premature, suntem lideri în cercetarea maternă și fetală din Marea Britanie.
Informațiile noastre despre sănătatea sarcinii sunt furnizate prin intermediul Serviciului Tommy’s Pregnancy Health Service, condus de moașe, care include site-ul nostru cuprinzător de informații despre sarcină, pagina noastră de Facebook Tommy’s Midwives și linia de asistență telefonică gratuită a moașelor, PregnancyLine. Credem că fiecare sarcină ar trebui să aibă un final fericit și că fiecare copil ar trebui să aibă cele mai bune șanse de a se naște sănătos.
Nr. de înregistrare caritabilă 1060508 și SC039280