Cum vă simțiți astăzi? Un pic amețit? Grețos? Ți-ai promis că nu vei mai bea niciodată? Dacă îți sună cunoscut, atunci probabil că te afli aici în căutare de leacuri pentru mahmureală. Două remedii populare populare care pretind că au o oarecare susținere științifică sunt Pedialyte și Gatorade. Să vedem dacă ele chiar funcționează.
Acest browser nu acceptă elementul video.
Concurenții
În timp ce aproape toată lumea care a băut vreodată o înghițitură de alcool are propriul leac împotriva mahmurelii, de la „părul de câine” până la mâncăruri grase, puține recomandări sunt atât de comune ca înghițirea de Gatorade sau Pedialyte. Ideea este simplă: dacă băutura te deshidratează, atunci consumul unei băuturi concepute pentru a contracara deshidratarea ar trebui să te facă să te simți mai bine. Să aruncăm o privire rapidă asupra ambelor opțiuni:
- Gatorade: Gatorade este o băutură sportivă menită să combată deshidratarea mai bine decât apa. Se presupune că face acest lucru mai bine decât vechea apă obișnuită prin împachetarea în potasiu și sodiu, care sunt ambii electroliți. Electroliții te ajută să te hidratezi rapid spunându-le rinichilor tăi să nu urineze atât de mult. Deoarece este o băutură sportivă, Gatorade are, de asemenea, carbohidrați, zaharuri și calorii adăugate pentru a ajuta la rezistență.
- Pedialyte: Pedialyte a fost creat pentru a ajuta copiii deshidratați să se recupereze după o boală. Metoda de rehidratare este similară cu cea a Gatorade. Pedialyte are mult sodiu și potasiu, dar mai puține calorii și mai puțin zahăr decât Gatorade. Susținerile celebrităților pentru Pedialyte, atât din partea lui Miley Cyrus, cât și a lui Pharrell (și o apariție în True Detective), au contribuit la introducerea acestuia în conștiința publică ca leac pentru mahmureală.
Publicitate
Să aruncăm o privire mai atentă la ambele opțiuni pentru a vedea dacă oricare dintre ele vă poate ajuta să treceți peste acea durere de cap puternică.
Publicitate
Ambele împachetează electroliți, dar asta nu înseamnă că „vindecă” mahmureala
Publicitate
În timp ce încă nu știm cu exactitate ce anume din alcool provoacă mahmureala în mod specific, știm ce se întâmplă în corpul dumneavoastră după aceea. După o noapte de băutură, organismul eliberează acetaldehidă și citokine, două cauze pentru greață sau dureri de cap. De asemenea, ficatul tău este suprasolicitat în încercarea de a procesa tot acel alcool. Deshidratarea este un alt efect al mahmurelii, care se întâmplă pentru că alcoolul este un diuretic și te face să urinezi mai mult.
Publicitate
Gatorade și Pedialyte se presupune că sunt un leac bun pentru partea de deshidratare a mahmurelii, deoarece sunt pline de electroliți. Electroliții vă ajută să rețineți mai multă apă și să urinați mai puțin, ceea ce este bun pentru o rehidratare rapidă. Înainte de a ajunge acolo, să ne uităm la cifrele nutriționale atât pentru Gatorade, cât și pentru Pedialyte:
- O sticlă de 32oz de Gatorade are 440mg de sodiu și 140mg de potasiu, dar, de asemenea, conține aproximativ 200 de calorii și 56g de carbohidrați.
- Containerul de 33,8 oz de Pedialyte are 1.012mg de sodiu și 768mg de potasiu. Are 100 de calorii și 24g de carbohidrați.
Publicitate
În teorie, toți acești electroliți ar trebui să vă ajute cu partea de durere de cap a mahmurelii și, din moment ce Pedialyte are mai mulți electroliți, pare a fi o opțiune mai bună. Totuși, deshidratarea este doar o parte a mahmurelii, așa că vindecarea acesteia nu vă va „vindeca” mahmureala în ansamblu. În acest sens, The Atlantic a stat de vorbă cu doctorul de rinichi și profesor la școala de medicină Stanley Goldfarb și cu Amy Hess-Fischl, specialist în nutriție la Universitatea din Chicago:
Rădăcina mahmurelii, explică Goldfarb, nu este că organismului îi lipsește apa sau electroliții, cum ar fi sodiul, potasiul sau magneziul, după o noapte în oraș. În schimb, este doar faptul că substanțele chimice produse atunci când organismul descompune alcoolul sunt toxice și inducătoare de durere. Cel mai sigur leac împotriva mahmurelii, deci, este ceva ce piața nu preferă în general: răbdarea. (În timp ce Goldfarb spune că deshidratarea nu joacă un rol important în determinarea intensității mahmurelii, poate fi important să beți lichide dacă a existat o pierdere de apă din cauza diareei sau a vărsăturilor.)
Amy Hess-Fischl… spune că înainte de culcare, consumul de lichide contează atunci când vine vorba de mahmureală, dar totuși, Pedialyte nu este mai bun decât apa. „Pedialyte în sine ajută cu adevărat pentru că rehidratează”, spune ea. „Dar orice băutură non-alcoolică decofeinizată va face același lucru.”
Publicitate
Indiferent de cât de mare este rolul pe care îl joacă hidratarea în puterea mahmurelii, știm că deshidratarea determină contracția creierului, iar aceasta ar putea fi una dintre cauzele minore ale durerii de cap. Cea mai bună contracarare a acestui lucru este hidratarea, care este necesară mai ales dacă ați petrecut noaptea (sau dimineața) vomitând.
Există cel puțin un sâmbure de adevăr teoretic în ideea că atât Pedialyte cât și Gatorade oferă o ușoară îmbunătățire a hidratării față de apa obișnuită, caz în care Pedialyte ar depăși teoretic Gatorade.
Publicitate
Gatorade are mult mai multe opțiuni de arome și este substanțial mai ieftin
Publicitate
În timp ce gustul este subiectiv, nu se poate nega faptul că Gatorade învinge în ceea ce privește numărul de opțiuni disponibile. Gatorade are 29 de arome ale băuturii sale „Thirst Quencher”. De asemenea, are opt arome cu conținut scăzut de calorii și patru arome ale unui amestec de pudră pe care îl puteți adăuga la apă. Puteți găsi un Gatorade de 32oz la un magazin local de proximitate sau la o băcănie pentru 1 – 2 dolari, sau puteți obține pachete mai mari, cum ar fi opt sticle de 20oz, pentru aproximativ 6 dolari.
Pedialyte vine în cinci arome principale: amestec de fructe, căpșuni, struguri, gumă de mestecat și fără aromă, deși toate au gust de praf de cretă ușor aromat. Aceleași arome vin, de asemenea, în înghețată și în pachete de pulbere. Un recipient de 33,8 oz de Pedialyte se vinde cu aproximativ 5 dolari. Pedialyte este, de asemenea, un pic mai greu de găsit decât Gatorade și va trebui să vă aventurați într-o băcănie sau farmacie pentru o sticlă în loc de magazinul local de proximitate.
Publicitate
Gatorade este opțiunea mai ieftină și mai ușor de găsit dintre cele două. Gatorade nu are la fel de mulți electroliți pe sticlă ca Pedialyte, dar este mult mai ieftin. Numărul de opțiuni de arome înseamnă că este mai probabil să beți mai mult Gatorade, ceea ce este tot ceea ce contează. Dacă banii nu sunt o problemă, mergeți cu cel care vă place mai mult gustul.
Verdictul: Beți tot ce puteți să țineți în jos (care nu este mai multă băutură)
Publicitate
Nu știm dacă Gatorade sau Pedialyte sunt mai bune decât vechea apă simplă. Știm că hidratarea este un mic factor de depășire a mahmurelii, așa că a bea orice va ajuta, dar nu va „vindeca” complet o mahmureală. În plus, apa este mult mai ieftină.
Băuturați orice are gust bun și orice puteți să țineți pe gât în starea voastră jalnică. Mai bine, creați o mașină a timpului, întoarceți-vă la noaptea trecută și beți apă între fiecare băutură alcoolică.
Publicitate
Fotografie de Mike Mozart și Enid Martindale.
Publicitate
.