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Buscamos la mejor tecnología de estabilidad, control de movimiento y soporte del arco para elaborar nuestra lista de las mejores zapatillas para correr con pies planos. Echa un vistazo a nuestras selecciones y deja el dolor en el pasado.

Correr muchos kilómetros no es fácil, especialmente cuando corres con los pies planos con el calzado equivocado. Y lo que es peor, correr con un calzado que no está hecho para pies planos puede contribuir a una serie de lesiones, como dolores en las espinillas, en los tobillos y en las rodillas. Pero esos arcos bajos no deberían impedirte alcanzar tus objetivos.

Si has estado buscando las mejores zapatillas para correr con pies planos, te tenemos cubierto. Pusimos a conseguir una lista de nuestras principales recomendaciones para ayudarle a tomar la decisión correcta en el calzado.

Haga clic en los enlaces de abajo para saltar adelante, o leer todo el camino a través de una guía completa de los mejores zapatos para correr para los pies planos.

• Cómo probamos las mejores zapatillas de running para pies planos
  • Mejores zapatillas de running para pies planos
  • Mejor conducción suave – Asics GEL-Kayano 27
  • Mejor tecnología de guía de la marcha – Asics GT-2000 9
  • Mejor sujeción de la copa del talón – Nike React Miler
  • Mejor salida perfecta de laBox – Saucony Guide 14
  • Mejor zapatilla ultra – HOKA ONE ONE Arahi 5
  • Mejor zapatilla femenina para pies planos – Brooks Beast/Ariel 20
  • Mejor zapatilla innovadora para pies planos – On Cloudflyer
  • Mejor zapatilla general para pies planos – Brooks Adrenaline GTS 21
  • Mejor sensación de lujo para pies-Sensación de conformidad – Balance 860v11
  • Mejor zapatilla de running ultraacolchada – HOKA ONE ONE Gaviota 3
  • Mejor retorno de energía + Guidance Tech – Brooks Bedlam 3
  • Mejor absorción de impactos – Mizuno Wave Inspire 17
• FAQs: Las mejores zapatillas de running para pies planos

Las mejores zapatillas de running para pies planos

Aviso: Algunas de las zapatillas mencionadas en el vídeo han sido actualizadas desde la filmación. Puedes seguir leyendo para ver la revisión actualizada a continuación.

Cómo probamos las mejores zapatillas para correr con pies planos

Nuestro equipo de corredores experimentados proviene de todos los orígenes, estilos de correr y formas de pie. Hemos tenido en cuenta su opinión, los comentarios de los clientes y la investigación adicional para reducir nuestra lista de las mejores zapatillas para correr con pies planos. Al hacer que los corredores prueben esta selección, estamos seguros de que esta lista le proporcionará la estabilidad, la comodidad y el apoyo que necesita.

Únase al programa VIP y pruebe estas zapatillas durante 90 días. Si no te gustan, ¡cámbialas!

Mejor conducción suave – ASICS GEL-Kayano 27

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PESO: 10.9 oz | Women’s 8.8 oz

ASICS construyó la GEL-Kayano 27 pensando en la estabilidad y la máxima amortiguación. Así que puedes estar seguro de que te proporcionarán sujeción y control kilómetro tras kilómetro. Pero en su 27ª versión, ASICS ha actualizado esta zapatilla convirtiéndola en la mejor zapatilla suave.

Esta zapatilla cuenta con una parte superior de malla elegante y transpirable, que mantiene tus pies frescos a la vez que mantiene ese ajuste seguro y bloqueado. Para ayudar a redondear esa sensación de seguridad, ASICS utiliza un contador de talón exoesquelético para sujetar los talones en su lugar. Puedes sentirte seguro tanto si subes un terreno escarpado como si corres cuesta abajo.

Brandon: «Si necesitas una zapatilla de estabilidad, o eres un corredor neutro que corre con el antepié, no puedes hacer nada mejor que la Kayano 27. La parte medial de esta zapatilla cuenta con una espuma rígida Dynamic DUOMAX y el sistema SPACE TRUSTIC™ para ayudar con la sobrepronación y mantenerte seguro.»

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Mejor Tecnología de Orientación de la Marcha – ASICS GT-2000 9

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PESO: 10 de hombre.1 oz | Women’s 8.3 oz

La tecnología de guiado de la pisada ayuda a los corredores a conseguir una zancada eficiente combatiendo la sobrepronación. Entonces, ¿qué zapatilla ofrece la mejor tecnología de guiado de la marcha? Nuestro voto es para la ASICS GT-2000 9. ASICS es conocida por sus zapatillas de estabilidad, por lo que no es de extrañar que también hayan dado en el clavo en esta categoría.

Pero, ¿cómo lo hacen? Todo gracias a su dúo de estrellas de la estabilidad: la tecnología DUOMAX™ y TRUSSTIC SYSTEM™ en el mediopié.

Theo: «Esta zapatilla cuenta con Flytefoam en toda la entresuela y para mí, se siente mucho más suave que el modelo del año pasado. La GT-2000 9 también se siente más flexible en la puntera, pero sigue manteniendo la estructura en el mediopié y la absorción de impactos del gel en el talón. Es una zapatilla estupenda para cualquiera que busque una zapatilla de correr ligera y con apoyo. Yo la usaría incluso para carreras más rápidas»

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Mejor sujeción de la copa del talón – Nike React Miler

Comprar Nike React Miler para hombreShop React Miler para mujer

PESO: 10.7 oz | Women’s 9.2 oz

Minimizar el exceso de movimiento es importante cuando se trata de encontrar las mejores zapatillas de running para pies planos, y las Nike React Miler no decepcionan.

La talonera proporciona un gran ajuste de bloqueo. Además del ajuste ceñido y de apoyo, Nike añade un cuello de felpa que reconforta el talón en el aterrizaje, incluso durante largas distancias. Otra característica notable de la construcción del talón es la lengüeta que facilita la preparación para un entrenamiento en un momento dado.

Sam: «¡Este es uno de mis zapatos favoritos del año! El refuerzo del talón mantiene el pie en su sitio. Si estás en una carrera larga que el contador del talón se asegurará de que no se extienda demasiado el pie y que usted no experimenta el deslizamiento del talón. Esta zapatilla también tiene una base más ancha para asegurarte de que estás seguro y estable en la carrera»

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Mejor ajuste perfecto fuera de la caja – Saucony Guide 14

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PESO: 10.5 oz | Women’s 9.4 oz

Cuando estás en un estricto programa de entrenamiento, y necesitas un reemplazo de zapatos de inmediato, no hay nada más frustrante que tener que romper en su nuevo par. Eso nos lleva a la categoría de «Mejor ajuste perfecto al salir de la caja».

Estas zapatillas, dotadas del confort y la estabilidad característicos de Saucony, son ideales para corredores con pies planos y para cualquiera que prefiera tener un poco más de amortiguación y apoyo. Además de la increíble comodidad que ofrece la espuma PWRRUN, también nos encanta el marco de guía de TPU. Este marco crea una transición más guiada y suave del talón a la punta del pie que es útil para aquellos que tienden a la sobrepronación.

La probadora de la Guide 13, Linda, encontró que las características de estabilidad de la Guide 13 no eran desagradables para un corredor neutral y la entresuela era amortiguada y cómoda. En la Guide 14, Saucony ha mantenido las características de estabilidad, pero ha sustituido la espuma por una espuma PWRRUN de nueva formulación. Esta espuma es más sensible y más suave que la del año pasado. Por lo tanto, podrás disfrutar de las grandes características de la Guide 13, pero también experimentar las mejoras.

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Mejor zapatilla Ultra – HOKA ONE ONE Arahi 5

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PESO: 9.7 oz | Women’s 7.8 oz

Correr un ultramaratón es una hazaña intensa como tal, pero correr con los pies planos es un nuevo nivel de triunfo físico. Pero con las HOKA ONE ONE Arahi 5’s en tus pies, te será difícil encontrar algún fallo en tus pies planos.

Esta zapatilla proporciona un soporte transpirable para mantener tus pies frescos con el flujo de aire añadido en la parte superior. También apreciarás la suavidad de la pisada. Al igual que todas las zapatillas de HOKA, esta cuenta con la etapa inicial Meta-Rocker para ayudarte a rodar por tu zancada de manera eficiente. Y para apoyarte con tus pies planos, el J-Frame de EVA más firme ofrece una estabilidad que corrige tu forma.

La probadora de running, Andrea, pudo probar la Arahi 4 y le encantó lo cómoda que era esta zapatilla. Se alegrará de ver que todas las características que hicieron que la Arahi 4 fuera cómoda son incluso MEJORES en la Arahi 5. Nada más sacarlas de la caja, se sentirán como un viejo par de tus zapatillas de correr. La parte superior es ahora incluso más elegante que la Arahi 4, lo que la convierte en una zapatilla de buen aspecto con la que puedes correr y llevar a los recados.

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Mejor zapatilla para pies planos – Brooks Ariel/Beast 20

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PESO: 13.3 oz | Women’s 11.7 oz

Si eres un corredor con pies planos, es probable que tengas sobrepronación cuando corres. La sobrepronación es cuando los arcos de tus pies tienden a colapsar, lo que crea presión en otras partes del cuerpo. Esto puede provocar dolor de talón, dolores de espinilla y otros síntomas de dolor. Por ello, las mejores zapatillas de running para pies planos son las que ofrecen un soporte extra para el arco del pie y estabilidad, y las Brooks Beast y Ariel 20 lo consiguen. La Beast 20 es la versión masculina de esta zapatilla, y la Ariel 20 es la femenina.

Ambos modelos proporcionan la máxima amortiguación y control del movimiento para mantener tus pies estables sin limitar tu marcha natural. Brooks logra este equilibrio imitando la curvatura de tus pies para que sean fáciles de calzar y se sientan sin costuras, amplias y seguras cuando corres.

Haruka: «Es una zapatilla extremadamente amortiguada. También es ancha, lo que proporciona mucha estabilidad. Yo diría que esta zapatilla es perfecta para esas carreras fáciles y largas. La parte superior es cómoda y flexible. No sentí que tuviera que domar esta zapatilla»

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Mejor zapatilla innovadora para pies planos – On Cloudflyer

Comprar On Cloudflyer para hombreShopShop Cloudflyer para mujer

Peso: Hombres 9.9 oz | Mujeres 7.4 oz

Los zapatos de estabilidad tienen la reputación de ser torpes y no muy bonitos. Sin embargo, ese no es el caso de la On Cloudflyer. Esta innovadora zapatilla para correr proporciona todo el apoyo que necesitas si tienes pies planos. El tubo de estabilidad del mediopié añade soporte con una suave sensación de ajuste al pie. La parte superior de malla ultraligera mantiene tus pies frescos optimizando el flujo de aire. Tiene todo este apoyo necesario y al mismo tiempo se las arregla para ser un zapato de gran apariencia.

Evelyn: «Las vainas son un serio cambio de juego. Pude sentir que me impulsaban a través de mi zancada. La sensación de la punta del pie en este zapato era genial, especialmente para un zapato de estabilidad. Me gusta usar esta zapatilla para aquellas carreras en las que quiero acelerar el ritmo, pero todavía quiero algo de apoyo. La espuma está en el lado más firme, lo que me gustó ya que me hizo sentir protegido.»

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Mejor zapatilla de pie plano en general – Brooks Adrenaline GTS 21

Comprar Adrenaline GTS 21 de hombreTener Adrenaline GTS 21 de mujer

PESO: 10 de hombre.6 oz | Women’s 9.4 oz

La Brooks Adrenaline GTS 21 es una de nuestras preferidas para los corredores de pie plano que prefieren tener un poco más de estabilidad cuando corren. Además de la estabilidad y la amortiguación, lo que la convierte en una de las mejores zapatillas para correr es la avanzada tecnología GuideRails® de Brooks.

La tecnología GuideRails® funciona tanto en la parte exterior del talón como en la parte interior de la zapatilla para ayudar a los corredores con fuerte pronación a mantener el control y la comodidad. Esto es especialmente importante en los días en los que se registra un kilometraje extra. Este control mejorado elimina la presión de las zonas donde más se sienten los efectos de la sobrepronación, como las rodillas, las espinillas y el tendón de Aquiles.

Evelyn: «Me encantan los GuideRails. Me gusta pensar en ellos como un asistente de mantenimiento de carril en un coche, porque si tu forma empieza a romperse, te tira hacia atrás. Están ahí si los necesitas, pero no te frenan si no los necesitas. También me emocioné cuando vi que Brooks había ampliado la espuma DNA LOFT. Esto realmente ayudó a una transición suave del talón a la punta del pie.»

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Mejor sensación de lujo que se adapta al pie – New Balance 860v11

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PESO: 11 de hombre.4 oz | Women’s 9.6 oz

Si quieres unas zapatillas que suban la apuesta en el departamento de confort, las New Balance 860v11 son el camino a seguir. Estas zapatillas de estabilidad tienen todas las especificaciones para hacerlas grandes zapatillas de correr para pies planos y más. Van más allá con la amortiguación TruFuse que proporciona un soporte suave y consistente en toda la zapatilla, incluso en los días de alto kilometraje.

Para ayudar a prevenir la sobrepronación, que a menudo ocurre cuando se corre con pies planos, las 860v11 incluyen un poste medial en la entresuela. Esta tecnología anima al pie a rodar ligeramente hacia fuera en lugar de hacia abajo y hacia adentro.

Sam: «Pasé más de 20 millas en este zapato y esto es definitivamente un zapato de estabilidad. Se siente muy estable y seguro. Si tienes problemas con el movimiento de tus pies hacia adelante y hacia atrás mientras corres, entonces apreciarás los fuertes postes mediales. También he disfrutado de la sensación de sujeción en el talón»

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Mejor zapatilla de running ultra-acolchada – HOKA ONE ONE Gaviota 3

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PESO: 11.3 oz | Women’s 9.3 oz

HOKA ONE ONE tiene la reputación de fabricar zapatillas con una amortiguación inigualable, y la Gaviota 3 no es una excepción. Tanto si corres con el pie plano como si quieres la comodidad de una amortiguación extra, estas zapatillas definitivamente lo consiguen.

La Gaviota 3 ya ofrece toneladas de comodidad, pero HOKA ONE la lleva al siguiente nivel añadiendo, incluso, más amortiguación en la suela exterior. El J-Frame™ está hecho de espuma recubierta de goma para mejorar la absorción de los impactos y el retorno de la energía para una conducción sensible que te empuja hacia adelante.

A la probadora de running, Evelyn, le encantaron las características de estabilidad de la Gaviota 2, que te alegrará saber que HOKA mantuvo estas características en la Gaviota 3. Sin embargo, han mejorado la suela. La Gaviota 3 cuenta ahora con más goma en la suela exterior, lo que ayuda a la tracción y a la durabilidad.

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Mejor retorno de energía + Guidance Tech – Brooks Bedlam 3

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PESO: 10.8 oz de hombre| 9.5 oz de mujer

Si buscas un equilibrio entre rebote y soporte, dale una oportunidad a las Brooks Bedlam 3. La entresuela DNA AMP te proporciona el retorno de energía superior de Brooks que te ayuda a impulsar tu zancada. Pero, la necesidad de moverse se detiene ahí gracias al sistema de soporte holístico GuideRails®. Este sistema controla cualquier exceso de movimiento, como el balanceo hacia adentro que es común en los corredores con pies planos.

Aunque la amortiguación adicional proporciona una comodidad y energía de primera, estas zapatillas pueden sentirse un poco pesadas. Sin embargo, compensan cualquier pérdida de velocidad con la zona de transición del mediopié en forma de flecha, que promueve una transición más rápida del talón a la punta del pie.

Sydney: «Esta es una gran zapatilla para cualquiera que busque un poco de estabilidad. Los GuideRails son excelentes tanto para los pies planos como para los sobrepronadores, ya que se activan cuando los necesitas pero retroceden cuando no los necesitas. Esta zapatilla también forma parte de la colección Energize, por lo que es explosiva en el despegue de la puntera»

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Mejor amortiguación – Mizuno Wave Inspire 17

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PESO: 10.9 oz | Women’s 9.2 oz

Si buscas una zapatilla atractiva que te proteja del estrés constante que supone pisar el asfalto, la Mizuno Wave Inspire 17 es tu respuesta. Esta zapatilla cuenta con una parte superior elegante y transpirable, para que puedas lucir bien y mantener tus pies secos.

La entresuela es donde ocurre la magia. Cada paso se siente ligero gracias a la entresuela U4ic. Conseguirás una pisada increíblemente suave y estable con toda la absorción de impactos que necesitas.

El probador de running, Brandon, ha tenido la oportunidad de correr con las últimas cuatro versiones de la Wave Inspire. Quedó impresionado con la tecnología del talón de la Wave Inspire 16. Mizuno ha mejorado esta tecnología en la Wave Inspire 17 actualizando la placa Fan Wave. Esto ayuda al nuevo modelo a proporcionar una carrera más suave y estable que antes.

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Preguntas frecuentes: Las mejores zapatillas de running para pies planos

¿Qué cualidades debo buscar al comprar unas zapatillas de running para pies planos?

La mayoría de los corredores con pies planos tienden a la sobrepronación, por lo que querrás gravitar hacia unas zapatillas con características de estabilidad sustanciales. Para ayudarte a reducir tus opciones para obtener los mejores resultados, hemos clasificado todos nuestros productos en estas categorías:

• Estabilidad
• Neutral
• Movimiento

Las zapatillas de estabilidad suelen ser la mejor opción para los corredores con arcos medios, ya que ofrecen más soporte para el arco y amortiguación que una zapatilla neutral. Si tienes arcos bajos o pies planos, las zapatillas de control de movimiento te darán la mayor cantidad de estabilidad necesaria para minimizar la flexión del arco y el giro del tobillo hacia dentro.

¿Cuáles son las mejores zapatillas para pies planos?

Depende de tu uso y de tus preferencias personales. Pero, en general, diríamos que hay que ceñirse a los zapatos que tienen mucha amortiguación y estabilidad o una construcción centrada en el control del movimiento.

¿Es malo tener los pies planos?

Tener los pies planos puede ser un dolor (literalmente) si no estás equipado con el equipo adecuado. Las espinillas, el dolor de rodilla y los dolores de Aquiles pueden aparecer rápidamente si corres con una zapatilla que no te ofrece la sujeción que necesitas. Utiliza esta lista para encontrar las mejores zapatillas para correr con pies planos.

¿Qué zapatillas recomiendan los podólogos para los pies planos?

Según la Academia Americana de Medicina Deportiva Podológica, las mejores zapatillas para correr con pies planos dependen de la forma de andar de cada persona. Sin embargo, las zapatillas con características como la amortiguación, la estabilidad y los postes mediales son las más adecuadas para las personas con pies planos.

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