Klass
F
Kort svar
Traditionellt köpta eller tillverkade Rice Krispies Treats är dåliga för dig, eftersom de är fyllda med konstgjorda och giftiga ingredienser.
Klass
F
Bokstavsbetyg för Rice Krispies Treats
F
Kategorin ”F” är för saker som inte tillför något nyttigt, och som är mycket skadliga för din hälsa. Vi rekommenderar att du helt undviker allt i den här kategorin. Långsiktiga biverkningar av ”F”-produkter är vanligtvis mycket allvarliga.
Visa hela betygssystemet
Kategori ’A’
A+
Mycket hälsosamt och många hälsofördelar. Biverkningar är sällsynta. Saker med betyget ”A+” är vanligtvis nödvändiga för överlevnad (t.ex. vatten).
A
Mycket hälsosamt och många hälsofördelar. Några få skadliga egenskaper kan vara förknippade, men endast under vissa omständigheter, t.ex. en allergisk reaktion.
A-
Mycket hälsosam och många hälsofördelar. Skadliga egenskaper kan vara förknippade, men är vanligtvis inte allvarliga.
Det är viktigt att notera att även de bästa sakerna i livet kan bli dåliga i omåttliga mängder. Så även om något kan vara klassat som ”A+” kan överkonsumtion/överdrivet bruk ge oönskade effekter.
Kategori ’B’
B+
Mycket bra för hälsan. Saker som fått betyget ”B+” kan ha några skadliga egenskaper som du bör vara uppmärksam på.
B
Överlag gynnsamt för din hälsa. Saker med betyget ”B” kan ha vissa skadliga egenskaper som du bör vara uppmärksam på.
B-
Mer fördelaktigt för din hälsa än inte. Skadliga egenskaper är dock sannolikt förknippade och bör inte förbises.
Den största skillnaden mellan kategori ”A” och kategori ”B” är de skadliga egenskaper som vanligtvis finns i ”B”-produkter. Allvarliga biverkningar är vanligtvis ovanliga, men är ändå möjliga och bör noteras.
Kategori ’C’
C+
Både nyttiga och skadliga egenskaper associerade. Saker som får betyget ”C+” är vanligtvis lite mer på den fördelaktiga sidan. Det är ändå viktigt med måttlighet.
C
Ett ganska jämnt förhållande mellan fördelaktiga och skadliga egenskaper. Måttlighet är viktigt. Mycket allmänna ämnen som kan luta mot båda sidor av spektrumet kommer också att placeras här. Ris, till exempel, kan vara bra eller dåligt beroende på typ.
C-
Mer skadligt än nyttigt. Biverkningar är vanliga, särskilt vid överdriven konsumtion/utövning. Måttlighet är mycket viktigt.
Kategori ”C” brukar beteckna både goda och dåliga egenskaper. När det gäller denna kategori är det viktigt att hålla detta ord i minnet: måttlighet.
Kategori ’D’
D+
Skadligt för hälsan. Även om fördelar kan vara förknippade med detta, är det troligt att de dåliga fördelarna överväger de goda. Måttlighet är mycket viktigt.
D
Skadligt för din hälsa. Några få fördelar kan vara förknippade med detta, men det dåliga överväger det goda. Måttlighet är oerhört viktigt.
D-
Skadligt för din hälsa. Mycket få, om ens några, fördelar finns. Saker i den här kategorin bör undvikas så mycket som möjligt.
Kategori ”D” är typiskt för saker som är mer skadliga än nyttiga. Även om det inte skadar att konsumera/göra något ohälsosamt då och då, rekommenderar vi definitivt att du eliminerar ”D”-saker som en regelbunden del av din rutin/diet.
Kategori ”F”
F
Kategori ”F” är för saker som inte tillför något nyttigt och som är mycket skadliga för din hälsa. Vi rekommenderar att du helt undviker allt i den här kategorin. Långsiktiga biverkningar av ”F”-produkter är vanligtvis mycket allvarliga.
Kategori ’N’
N
’N’ står för neutral. Saker som placeras i denna kategori är i allmänhet a) varken bra eller dåliga för dig, eller b) saknar nödvändiga bevis för att dra några slutsatser.
Långt svar
Tyvärr hjälper Rice Krispies Treats dig inte alls att tillgodose dina näringsbehov. I de traditionella recepten för Rice Krispies Treats, till exempel Kellogg’s Rice Krispies Treats, är marshmallows i själva verket huvudingrediensen. Det är viktigt att nämna att varje stor marshmallow som läggs till i Rice Krispies har minst 1/2 kopp socker, cirka 100 g, vilket naturligtvis är mycket högre än den dagliga rekommenderade mängden socker för vuxna (upp till 37,5 g), för att inte tala om barn (16 g). Det finns många kliniska studier som stöder påståendena om att ökade mängder sockerintag är direkt kopplat till snabb viktökning och skadad tandemalj, samt att det kraftigt ökar risken för olika sjukdomar som typ II-diabetes, fetma och hjärtsjukdomar.
En av de enskilda ingredienserna i marshmallows är tetranatriumpyrofosfat. Det luktlösa pulvret Tetranatriumpyrofosfat används i livsmedel som konserveringsmedel, vilket förklarar varför de söta godbitarna ser praktiskt taget likadana ut efter att ha stått ute i månader efter utgångsdatumet. Ingrediensen är känd för att främja njursjukdomar, skadade blodkärl och åldrande.
Den spannmålsdel som används i traditionella Rice Krispies Treats innehåller en mystisk ingrediens vid namn BHT. BHT eller Butylated Hydroxytoluene är den oroande ingrediensen här eftersom den används i Rice Krispies Treats av fräschhetsskäl. Denna skadliga ingrediens är tillräckligt potent för att till och med användas i jetbränslen, transformatorolja, petroleumprodukter för gummi och balsameringsvätska. Den är också så kategoriskt farlig att man i säkerhetsdatabladet (MSDS) varnar för att BHT bör förbjudas i miljön eftersom den kan orsaka leverskador. Så om du vill äta det, spara det till speciella tillfällen (på allvar).
Möjliga kortsiktiga biverkningar
- blodsockerspik
- hyperaktivitet
Möjliga långsiktiga biverkningar
- viktökning, fetma
- skador på blodkärl
- njursjukdom
- diabetes
- hjärtsjukdom
- skadad tandemalj
Ingredienser att tänka på
- marshmallows
- majssirap
- gluten
- fett
- . modifierad majsstärkelse
- socker
- tetranatriumpyfosfat
- butylerad hydroxytoluen
Hälsosammare alternativ
- hemlagat brunt risgris med godis
Föreslå förbättring eller rättelse av denna artikel
Skrivet av Healthy Living 35 | 12-28-2015
12-28-2015
Skrivet av Healthy Living 35
Föreslå förbättring eller rättelse