11 bästa eteriska oljor mot illamående (som faktiskt fungerar)

Skymning kan uppstå av många olika anledningar, t.ex. graviditet, som en bieffekt av medicinering eller kirurgi, matförgiftning, magsjuka eller en myriad av andra sjukdomar.

De flesta människor har inte tid att låta sig bromsas upp av dessa vågor av magsvängningar, extra salivation eller magkramper, som är ett tecken på att det är bäst att du hittar en toalett snart.

Och om du är gravid är det extra frustrerande på grund av alla restriktioner för mediciner som du normalt skulle ta för att bekämpa de ständiga magflipparna.

Tacksamt nog kan upprörd mage, illamående och kräkningar lugnas med hjälp av vissa eteriska oljor. Vi kommer inte bara att ge dig en olja mot illamående, utan många oljor att välja mellan, beroende på din situation.

Vilka eteriska oljor är bra mot illamående?

Många människor ställer inte bara den här frågan, utan även mer spetsiga frågor som ”hjälper pepparmynta mot illamående?”. Örten pepparmynta och pepparmyntolja hjälper båda till vid magbesvär, men det är inte nödvändigtvis den bästa eteriska oljan för dig.

Oavsett om du är gravid, illamående av en annan anledning eller mår helt bra, verkar dofter på olika sätt på människor.

Detta gäller oavsett om det är aromaterapi eller inte. Det som skulle framkalla fina minnen från barndomen hos en person kan faktiskt orsaka en orolig mage hos en annan.

Turligtvis, eftersom det finns flera eteriska oljor för illamående, kan du skräddarsy ditt val av oljor för att passa dina speciella doftpreferenser.

Baserat på vår forskning är detta de 11 bästa eteriska oljorna för att lindra illamående.

Bergamott (Citrus bergamia)

När vi känner oss sjuka är det många av oss som vänder oss till te för att få oss att må bättre. Bergamotten är huvudingrediensen i ett av världens mest populära teer, Earl Grey.

Också oljan, som kalltrycks och sedan destilleras från frukten, kan hjälpa när magen vänder sig om. Bergamottolja har en frisk och fruktig doft som avslöjar dess citrusursprung, med en blommig kryddig underton.

Det är ett karminativ, vilket lindrar buksmärtor, uppblåsthet och flatulens. Den är också stomachic, så den är ett mag- och matsmältningsstärkande medel.

Svartpeppar (Piper nigrum)

Alla vi känner till svartpeppar som en krydda. Aromaterapeuter och en del hemslöjdsentusiaster känner till den som en välgörande olja. Den luktar som kryddan, varm, stark och pepprig. Själva oljan kommer från ångdestillation av pepparbäret.

Oljan är känd för att vara bra mot matsmältningsproblem och magkramper. Den har använts i ayurvedisk medicin i tusentals år, bland annat som matsmältningshjälp.

Kardamom (Elettaria cardamomum)

Kardamom har sitt ursprung i Asien, och som krydda användes den både medicinskt och kulinariskt i två tusen år innan den destillerades på 1500-talet.

I dag används den inte bara i matlagning utan även som traditionell medicin i Kina, Indien och Mellanöstern. Som kramplösande, karminativ och magmedicinsk är den användbar för en mängd olika saker, t.ex:

• Colitis och Crohns sjukdom
• Konstipation
• Dyspepsi
• Flatulens
• Gastrisk migrän
• Förtäring
• Tarmkramper
• .
• Rritable bowel syndrome (IBS)
• Skräkningar och kräkningar

Korianderfrö (Coriandrum sativum)

Korianderfrön har varit kända sedan urminnes tider, och rekommenderades av Plinius. Rester av frön har till och med hittats i Tutankhamons grav.

Korianderolja framställs genom ångdestillation av mogna frön efter att de krossats. Dess terapeutiska egenskaper är bland annat att den är kramplösande, karminativ och stomachic.

Enligt Valerie Worwood i The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy kan den användas terapeutiskt vid bukbesvär, bukspasmer, uppblåsthet, matsmältningsproblem, dyspepsi, flatulens och irritabelt tarmsyndrom.

Frankincense (Boswellia carterii)

Vem kunde ana att ett anspråkslöst vedartat träd som härstammar från Afrika och de omgivande regionerna kunde ge så mycket till världen? Religiöst har rökelse använts i århundraden och var en av gåvorna till Jesusbarnet från de tre vise männen.

Förutom den religiösa betydelsen har rökelse också medicinska användningsområden.

Oroljan, som ångdestilleras från oleoresin, har terapeutiska egenskaper som bland annat är karminativ. Eftersom sjukdom ofta kan stressa människor, kan dess nervinriktade, stärkande och toniska egenskaper också vara till hjälp.

Med detta sagt är den ledande forskningen om frankincense för magproblem fokuserad på boswellicsyra. Molekylerna av detta ämne är för stora för att överföras till oljan genom ångdestillationsprocessen.

Därmed skulle själva hartset som extruderas från växten vara mer effektivt för att behandla magrelaterade problem. Dessa inkluderar buksmärtor, Crohns sjukdom, diarré, illamående och kräkningar.

I fel doser kan det dock faktiskt orsaka några av dessa samma symtom i stället för att behandla dem, så man måste vara försiktig när man använder ämnet. Kontrollera alltid med din läkare eller naturläkare innan du provar något nytt.

Ingefära (Zingiber officinale)

När du tänker på ingefära tänker du troligen på dess användning i pumpa- och andra pajer under semesterperioden. Andra ser på ingefära som ett vanligt sätt att behandla illamående. Tänk ginger ale och ginger snaps.

Det finns en anledning till det.

Ingefära, som har sitt ursprung i Kina innan den spreds över hela världen, har alltid betraktats som en kraftfull medicinalväxt. Ingefärsolja har den varma och jordiga doften av roten och är karminativ samt magmedicinsk.

De aktiva kemikalierna i ingefära används inom läkemedelsindustrin för antacida, antigasmediciner och laxermedel.

Ingefära anses fungera på alla typer av magproblem:

• Konstipation
• Förtäringsproblem
• Divertikulos
• Flatulens
• Gastrointestinala kramper
• Influensa
• Rritabelt tarmsyndrom
• Morgonsjuka
• Nausea

.

• Kräkningar efter cancer/HIV/AIDS behandlingar
• Rejksjuka (land och hav)

Grapefrukt (Citrus paradisi)

Grapefrukt eterisk olja framställs genom kalluttryckning av skalet från frukten. Den fräscha och fruktiga citrusoljan är matsmältande och är känd för att hjälpa till vid avgiftning, vätskeretention och irritabel tarm på grund av sina matsmältande och diuretiska egenskaper.

Citron

Likt grapefrukt och andra citrusfrukter är citronolja kalltryckt från skalet. Den har också den söta, fruktiga citrusdoften från frukten.

Studier har visat att utöver sina humörhöjande egenskaper är citronolja också effektiv för att kontrollera illamående och kräkningar, särskilt vid förlossning i första stadiet.

Söt apelsin (Citrus sinensis)

Den tredje citrusoljan på den här listan är söt apelsin och liknar mycket de två första. Det är ett utmärkt magmedel som kan användas vid förstoppning, vätskeretention och tarmspasmer.

Pepparmynta (Mentha piperita)

Pepparmyntsolja är en av de mest kraftfulla oljorna mot illamående, magbesvär och kräkningar. Om din mamma eller mormor någonsin gav dig pepparmintte när du mådde dåligt hade de något på gång.

Pepparmynta, som är en hybrid av grönmynta (Mentha spicata) och vattenmynta (Mentha aquatica), har länge använts mot en mängd olika åkommor och går tillbaka till den grekiska mytologin. Uppgifter om att den först odlades går dock tillbaka till 1750.

Pepparmynta har länge använts av örtmedicinare vid magbesvär. Oljan fungerar också bra vid kolik, Crohns sjukdom, divertikulit, gastrointestinala störningar, irritabel tarm, illamående med mera.

Om du har huvudvärk och illamående är lavendel och pepparmynta tillsammans en bra kombination att inhalera för att minska båda symptomen.

Peparmynta (Mentha spicata)

Peparmynta är utmärkt för dem som inte bör använda pepparmynta, till exempel små barn eller personer som är gravida eller ammar.

Andra oljor för att motverka illamående och magbesvär:

Håll dig i minnet att dofter är högst personliga. Att hitta en enskild olja eller en kombination som fungerar för dig mot illamående kan ta lite tid, men när du väl har hittat den kommer du att undra varför du någonsin hade gått utan den.

Här finns en lista över andra eteriska oljor som kan hjälpa till att lindra ditt illamående.

• Allspice (Pimenta dioica)
• Basilika, fransk (Ocimum basilicum)
• Cascarilla bark (Croton eluteria)
• Kamomill, Tysk (Matricaria recutita)
• Romersk kamomill (Anthemis nobilis)
• Kryddnejlika (Syzygium aromaticum)
• Fänkål, söt (Foeniculum vulgare)
• Lavandin (Lavandula x intermedia)
• Lavender, spike (Lavandula latifolia)
• Lavender, sann (Lavandula angustifolia)
• Melissa (Melissa officinalis)
• Muskotnöt (Myristica fragrans)
• Ros, kål (Rosa centifolia)
• Ros, damask (Rosa damascena)

Detta är inte en uttömmande förteckning. Det är en lista över de som antingen har forskning bakom sig eller tillräckligt med anekdotiska bevis för att tas med. Om en olja som tea tree fungerar för dig ska du inte ignorera den bara för att den inte finns med på vår lista.

Du behöver inte heller oroa dig för ett visst märke, som doTERRA eller Young Living. Hype är bara det, hype.

Finn ett företag som du kan lita på att det tillhandahåller rena oljor av hög kvalitet.

Hur använder man eteriska oljor mot illamående?

Det finns många sätt att använda eteriska oljor i ditt arbete mot illamående. Det enklaste är att sätta några droppar av din olja eller oljeblandning i en diffusor och bara låta doften fylla luften.

Här är några andra sätt du kan använda eteriska oljor för ditt illamående.

Använd ett hygieniskt absorberande

Sätt droppar av din olja eller blandning på en bomullsboll, servett eller servett. Du kan förvara den i en förseglad plastpåse och inhalera vid behov.

Ett smart sätt du kan använda detta för att lindra bilkräksjuka är att lägga en droppe eller två på en servett och placera den under bilsätet för att avvärja resesjuka.

Topisk applicering

För ingefära kan du prova att lägga ett par droppar i en bärarolja och gnugga in det på övre delen av buken. Se till att du späder ut dina oljor på ett säkert sätt.

I ett bad

Placera ett par droppar i en tesked Epsomsalt, aloe vera-gel, bärarolja eller badsalt eller badmjölk. Svep genom badvattnet och andas in medan du slappnar av.

För duschar

Det kan hjälpa att lägga några droppar på en tvättlapp. Alternativt kan du släppa dem precis i slutet av där vattnet landar så att det inte sköljer bort oljan. Istället kommer ångan att förhöja deras doft.

För ansiktsångor

Tillämpa upp till 5 droppar till ångande vatten i en skål. Placera en handduk över huvudet och andas in ångan cirka 12 tum från vattnets topp.

Slutsats

Nausea och allt som följer med det är långt ifrån trevligt. Vi känner alla till det. Ändå har naturen försett oss med de potenta oljorna ovan, fulla av alla växternas nyttiga beståndsdelar som kan hjälpa oss att bekämpa det.

Så nästa gång illamåendet slår till, prova en, eller några tillsammans. När du hittar den blandning som fungerar för dig, eller om du tycker att vi har utelämnat ett bra val, låt oss veta det i kommentarerna nedan.

INLEDNING: En GRATIS EBOK från en mamma som bryr sig om ett kemikaliefritt hem

ESSENTIELLA OLJER MEDICIN MEDICIN KABINET MAKEOVER

Det är bara att tala om för oss vart vi ska skicka den:

>.