Det är naturligt att vara beroende av andra för att få känslomässigt stöd; till och med de mest tillbakadragna introverta personligheterna kommer ut ur sin rutin som Netflix-läsande katter då och då. Men vad händer när ditt beroende av vänner och familj svänger in på skadligt territorium – för dig själv eller för andra? Detta är ett av tecknen på beroende personlighetsstörning, en psykologisk störning som kännetecknas av ett kroniskt beroende av andra människor för att uppfylla känslomässiga eller till och med fysiska behov.
En del av det som gör personlighetsstörningar så svåra att diagnostisera, och i förlängningen så kontroversiella, är den ofta suddiga gränsen där enkla personlighetsuttryck blir till en störning – och det är därför som ”skadligt territorium” är den operativa frasen här. Typiskt ”klängig” beteende – att fantisera om att gifta sig tidigt i ett förhållande, sms:a konstant och så vidare – är en sak, men det är en helt annan sak att överlåta alla dina beslut, både stora och små, till andra människors nycker. Liksom de flesta personlighetsstörningar blir en beroende personlighet en beroende personlighetsstörning (DPD) när den konsekvent försämrar funktionen över tid, oberoende av faktorer som medicinska tillstånd eller missbruk. Specifikt kännetecknas DPD av ett genomgripande behov av att bli omhändertagen av andra människor, samt en förlamande rädsla för att vara ensam.
Nedan tar vi en titt på några sätt som DPD kan yttra sig på – även om följande lista återigen inte utgör grunden för en diagnos. Men om din rädsla för att bli övergiven och din oförmåga att fatta självständiga beslut försämrar ditt vardagliga liv, kanske du bör överväga att träffa en psykolog.
Du har otroligt låg självkänsla
Personer med DPD har ofta extremt låg självkänsla och är beroende av andras godkännande för att få bekräftelse. Det motsatta är också sant: Psych Central skriver att de tar kritik som ”bevis på sin värdelöshet”, vilket kan bidra till deras beslutsamhet att hålla fast vid relationer.
Alla kallar dig ”klängig” eller ”passiv”
Som ett resultat av deras djupt rotade rädsla för att bli lämnad att ta hand om sig själv uppvisar personer med DPD ofta ett klängigt beteende. På samma sätt resulterar deras oförmåga att fatta beslut självständigt i en passiv natur, särskilt om de hittar någon som är villig att fatta beslut åt dem.
Du kan inte fatta beslut på egen hand
Personer med DPD förlitar sig på andra för allt från stora livsbeslut – var de ska bo, vilken karriär de ska satsa på och så vidare – till vardagens småsaker. Att skicka skärmdumpar av texter till din bästa väninna för att få synpunkter innan du svarar är ganska normalt, om än lite medberoende, men om du inte kan bestämma dig för vad du ska ha på dig när du lämnar huset utan att först skicka ett sms till någon är det inget bra tecken.
Du hatar att vara ensam
En stor del av DPD härrör från en förlamande rädsla för ensamhet; personer med störningen är irrationellt livrädda för att bli lämnade för att ta hand om sig själva. Därför är de obekväma med att vara ensamma även tillfälligt, och de är ofta upptagna av tanken på att bli lämnade för sig själva.
Du hoppar från relation till relation
När en nära relation tar slut rusar en person med DPD i allmänhet för att fylla det tomrum som lämnas i dess frånvaro. Detta går längre än seriell monogami – någon med DPD är så rädd för att vara ensam att de inte kan fungera utan en annan källa till stöd.
Du kan inte ta initiativ
Personer med DPD kan ofta inte ta initiativ till projekt eller fatta beslut utan någon annans medverkan, en förlamning som härrör från deras bristande självförtroende.
Du går med på vad som helst om det innebär att någon inte lämnar dig
Som Psychology Today skriver kan personer med DPD ”gå till ytterligheter för att få omvårdnad och stöd från andra, till och med till den grad att de frivilligt tar på sig obehagliga uppgifter om ett sådant beteende kommer att ge dem den omvårdnad som de behöver”. Det är onödigt att säga att detta kan leda till att någon hamnar i kniviga situationer – och det är en av anledningarna till att det är så viktigt för personer med DPD att få den hjälp de behöver.
Bilder: Bilder: Dimensions/E+/Getty Images, Giphy (7)