8 koffeinfria kaffealternativ
Varför prata om koffeinfria kaffealternativ? När man diskuterar hormonbalans är stress eller kortisolobalans ofta en bidragande faktor eller en del av den underliggande grundorsaken. Eftersom koffein som finns i kaffe kan stimulera vår stressreaktion, om vi har problem med antingen högt eller lågt kortisol kan det vara fördelaktigt att göra en koffeinåterställning och välja några koffeinfria alternativ så att vi fortfarande kan njuta av vår morgonrutin, samtidigt som vi håller vår stressreaktion balanserad.
Här är 8 koffeinfria kaffealternativ:
Dandy Blend
Dandy Blend är ett glutenfritt och koffeinfritt kaffealternativ som innehåller fem ingredienser: korn, råg, maskros, cikoria och rödbetor. Korn och råg innehåller visserligen gluten, men den här produkten innehåller inte korn och råg, utan vattenextrakt från bearbetningen. Du kan läsa mer om detta på deras webbplats. Dandy Blend är ett utmärkt koffeinfritt kaffealternativ eftersom det faktiskt smakar som kaffe. Det är ett pulver som kan användas precis som ett koffeinfritt snabbkaffe. Det är ett underbart koffeinfritt kaffealternativ om du saknar smaken av kaffe.
Krydda te
Det finns SÅ många olika alternativ att välja mellan, vilket gör att örtte är ett underbart koffeinfritt kaffealternativ. Mitt favoritmärke är Traditional Medicinals – de har så många olika örtteer att välja mellan som inte bara smakar gott utan också har specifika hälsofördelar. Oavsett om du vill sänka inflammationen med ett gurkmejselte, stödja matsmältningen med ett pepparmint- eller ingefärste eller koppla av med en kopp kamomill- eller lavendelte kan du verkligen ha kul att prova några för att hitta ditt favorit örtte som ett koffeinfritt kaffealternativ.
Golden Milk
Golden Milk är en gurkmejslatte och är ett utmärkt koffeinfritt kaffealternativ med antiinflammatoriska fördelar. Gurkmeja innehåller en fytokemikalie (fördelaktig växtkomponent) som kallas curcumin och som hjälper kroppen att bekämpa fria radikaler som leder till oxidativa skador i kroppen. Curcumin är det som ger gurkmeja dess gula färg. Kroppen kan utnyttja curcumin bättre när det kombineras med svartpeppar, eftersom det innehåller en annan fytokemikalie som kallas piperin som hjälper till med absorptionen. Kolla in mitt recept på Golden Milk här.
Adaptogen Latte
Det är mycket snack om adaptogener just nu. I grund och botten är de en grupp örter som var och en erbjuder olika positiva effekter på kroppen för att hjälpa till att anpassa sig till stress. Du kan hitta dem i pulverform och de är bra att göra varma eller kalla latte som ett koffeinfritt kaffealternativ. Jag rekommenderar märket Four Sigmatic eller att köpa online i bulk från Mountain Rose Herbs. Kolla in fördelarna med olika adaptogener här.