21 Jul De bästa mjölkalternativen för spädbarn
När det gäller att hitta information om vad man inte ska ta när man är gravid, kommer du troligen att upptäcka att nästan allting är ”inte säkert för gravida kvinnor”. Anledningen till detta är att testning av säkerheten för vissa saker under graviditet inte är något som många skulle anmäla sig till att vara en del av, och därför varnas vi för att hellre ta det säkra före det osäkra eftersom det finns en brist på konkret forskning. Samma sak gäller för spädbarnsmatning – vi lär oss att lita på kroppen när det gäller bröstmjölk och, om det inte går, på den kommersiella modersmjölksindustrin. Många föräldrar skulle inte ta risken att tänka utanför den där formelburken, men hur många av er vet egentligen vad som finns i den formel som är tänkt att ge näring åt ert spädbarn i en så viktig utveckling som möjligt? Svaren är chockerande och kan få dig att känna dig instängd och utan alternativ. Så vad gör du när din kropp inte följer dina amningsplaner, men du vill inte lita på att stora läkemedelsbolag ska förse ditt barn med näring? Det finns många föräldrar där ute som har gjort det hårda arbetet åt dig och här är några av de alternativ som föräldrar runt om i världen använder sig av.
Bemärk: Den här artikeln är bara till för att dela med sig av andra alternativ än kommersiell modersmjölksersättning när amning inte är ett alternativ som andra föräldrar har prövat, eftersom bröstmjölk är oöverträffad när det gäller optimal näring för spädbarn och ingenting kan replikera det. Om du är intresserad av någon av dessa idéer bör du tala med din sjukvårdspersonal innan du provar någon av dessa metoder, och gör din egen forskning för att vara säker på att du alltid gör de bästa valen för din familj.
Bröst är bäst
Vi säger det igen – bröst är bäst när det gäller att mata ditt spädbarn. Men det finns många fall där det inte är möjligt – tung- och läppband som gör det svårt eller till och med omöjligt för barnet att ta emot bröstet, låg eller ingen mjölktillförsel, bröstvårtsförvirring efter att ha introducerat flaskan för tidigt och många, många fler. Nya mödrar som kämpar gör allt de kan för att hjälpa sina kroppar i denna process, genom att gå till amningskonsulter, använda saker som bröstvårtsskydd, ta kosttillskott för att öka mjölktillgången och pumpa sitt dyrbara flytande guld vid varje tillfälle för att stimulera mjölkproduktionen. Men vad händer när dina ansträngningar inte fungerar som planerat och du letar efter andra sätt att mata ditt spädbarn, även om det bara är för att komplettera deras kost samtidigt som du arbetar på din mjölkförsörjning? Tidigare generationer använde sig av amkor och bröstmjölksdonationer, men i dag har vi ett bekvämt val av modersmjölksersättning. Problemet med den mångmiljardindustri som tillverkar modersmjölksersättning är att de flesta kommersiella modersmjölksersättningsmärken innehåller tvivelaktiga ingredienser, tillsatser och konserveringsmedel.
Donerad bröstmjölk
Bröstmjölk är absolut det bästa valet när det är möjligt. Bra amningskonsulter kan hjälpa mammor som kämpar med amning att arbeta sig igenom de flesta problem. Många gånger finner mammor att de inte har något annat val än att komplettera medan de arbetar på att öka sin mjölkförsörjning. Med tanke på att det globala samhället samlas så vackert finns det många mammor som donerar sin egen bröstmjölk till mammor som befinner sig i denna svåra situation, eller som till och med inte kan amma överhuvudtaget. Sydafrika har några organisationer som arbetar för att föra samman dessa föräldrar och se till att spädbarn får bästa möjliga näring så som naturen avsett. Vi har Milk Matters, South African Breastmilk Reserve och Human Milk 4 Human Babies, som faktiskt är en världsomspännande organisation med nätverk i större delen av världen, som främst har kontakt via sociala medier. Dessa sidor erbjuder ett utrymme där behövande familjer kan få kontakt med kvinnor som har mjölk att dela med sig av.
The Human Milk Banking Association of South Africa (HMBASA) är en ideell organisation som samordnar och ger vägledning till centra för bankverksamhet med humanmjölk i hela Sydafrika. Här är deras förklaring av donationsprocessen genom deras medlemsorganisationer: ”Friska ammande mödrar i samhället som vill bli donatorer kontaktar bröstmjölksbanken. Mödrarna genomgår sedan en screeningprocess som omfattar ett frågeformulär om livsstil och blodprov för hiv/aids och syfilis. Mammorna får sedan råd om hur man uttrycker bröstmjölk och de får flaskor för att förvara bröstmjölken. Flaskorna med utpressad bröstmjölk märks med donatormammans nummer och datum för utpressning och fryses sedan ner. Den frysta bröstmjölken hämtas i donatorns hem och pastöriseras sedan och fryses in tills den behövs. Mjölkbankerna använder Holders pastöriseringsmetod (62,5 °C i 30 minuter) som är väl utforskad och som dödar virus och bakterier, men behåller ändå alla näringsämnen och de flesta av immunegenskaperna.”
Formelmatning
Om donerad bröstmjölk inte är något för dig eller om du inte kan få tag på tillräckligt med bröstmjölk i ditt område finns det alltid modersmjölksersättning. Om du är orolig för de kommersiella märkena i snabbköpet som ofta innehåller stora mängder majssirapstork, hydrerade oljor, sojaolja och socker kan du ifrågasätta den verkliga säkerheten hos dessa, även om de är normen och betrodda.
Organisk modersmjölksersättning
Den goda nyheten är att det finns ekologiska modersmjölksersättningsalternativ, som det betrodda tyska Holle Organic-märket, där man har sett till att använda ekologiska ingredienser som bearbetas på ett sätt som bevarar deras näringsmässiga integritet. Det ger precis rätt mängd näringsämnen och protein, och mjölken som används är Demeter-certifierad (vilket är en stor biodynamisk grej) och det finns absolut inga otäcka konserveringsmedel att hitta på ingrediensförteckningen.
Hemlagad modersmjölksersättning
Ett annat populärt alternativ är hemlagad modersmjölksersättning. Ja, det är möjligt och inte så galet som det låter. Hemmagjorda formler innehåller vanligtvis en bas av mjölk eller buljong med tillsatta riktiga livsmedel, näringsrika ingredienser som gelatin, probiotika, nyttiga oljor/fetter med hög vitaminhalt och acerolapulver.
Dessa riktiga livsmedelsingredienser säkerställer att alla deras näringsämnen lättare och effektivare absorberas och utnyttjas, och de har alla flera funktioner, inte bara genom att de tillhandahåller makronäringsämnen (fett, protein, kolhydrater, kolesterol), utan även vitaminer, mineraler, probiotika etc. i biotillgänglig form.
Den amerikanska Weston A. Price Foundation erbjuder några recept på mejeribaserade och mejerifri formler här.
Getmjölk
Getmjölk lovordas ofta som något av det som ligger närmast bröstmjölk. Även om getmjölk är rik på fett måste den användas med försiktighet vid utfodring av spädbarn eftersom den saknar folsyra och har ett lågt innehåll av vitamin B12, vilka båda är viktiga för spädbarnets tillväxt och utveckling. Det är viktigt att inkludera näringsjäst för att tillföra folsyra, liksom andra tillsatser för att kompensera för låga nivåer av vitamin B12.
Dr Sears har följande att säga om getmjölk för spädbarnsutfodring:
”Föräldrar till spädbarn som är allergiska mot komjölk och andra kommersiella modersmjölksersättningar frågar ofta om det är säkert att använda getmjölk som ett alternativ. I teorin är getmjölk mindre allergiframkallande och mer lättsmält än komjölk, men den bör inte användas som ersättning för modersmjölksersättning. Precis som komjölk kan den orsaka tarmirritation och blodbrist. Om ditt barn under ett år är allergiskt mot modersmjölksbaserad modersmjölksersättning kan du prova antingen en sojabaserad modersmjölksersättning eller en hypoallergen modersmjölksersättning. Om ditt barn inte tål vare sig soja eller hypoallergena modersmjölksersättningar kan du i samråd med din läkare och/eller en barnnäringsläkare se detta recept på getmjölksersättning.
Denna modersmjölksersättning har stått sig väl genom tiderna. En sats innehåller 715 kalorier och nitton kalorier per uns, vilket i stort sett är samma som komjölksberedningar. Detta är tillräckligt för ett spädbarn på sex till tolv månader. Ett spädbarn som får getmjölksersättning bör också få en multivitamin med järntillskott som läkaren ordinerar. Hos spädbarn över ett år kan getmjölk utan problem användas i stället för komjölk. (Se till att köpa getmjölk som är certifierad fri från antibiotika och bovint tillväxthormon (BGH).”
Mänsklig mjölk innehåller mer vassle, laktos, vitamin C, B12, folsyra, niacin och vissa essentiella fettsyror (långkedjiga fleromättade fettsyror som Omega 3 som är viktiga för hjärnans utveckling) än getmjölk, och getmjölk har en låg halt av vissa essentiella näringsämnen som järn, folsyra och vitaminerna B, C och D. Det är viktigt att tillsätta vitaminer och mineraler till barnets modersmjölksersättning eller kost om man kompletterar med getmjölk. Därför är det viktigt att tillsätta flytande babyvitaminer.
Kokosmjölk
Kokosnötter är en annan vegetabilisk ingrediens som inte är mjölkbaserad och som vissa föräldrar har använt i sina egna recept för modersmjölksersättning. Anledningen till att kokosmjölk är ett anmärkningsvärt alternativ är dess höga innehåll av den fettsyra som kallas laurinsyra, som är den dominerande fettsyra som finns i modersmjölk. Laurinsyran gör bröstmjölken lättsmält, den stärker immunförsvaret och skyddar mot virus-, bakterie- och svampinfektioner. Men kokosmjölk innehåller inte allt protein eller kalcium som ett spädbarn behöver, så andra föräldrar som använder detta alternativ lägger till saker som flytande kalcium och andra vitamin- och mineraltillskott till sin modersmjölksersättning. Kokosmjölk kommer från kokosnöt och betraktas inte som en mejeriprodukt, vilket gör den säker för barn som lider av mjölkallergier och intolerans.
För mer insikt i vad andra föräldrar använder med kokosmjölk för spädbarnsutfodring, klicka här.
Hampamjölk
Hampamjölk är laglig och full av vitaminer, mineraler, proteiner och fetter som tillgodoser en hel del av spädbarnens näringsbehov. Den framställs av hampaplantans frön och är ganska lätt att tillreda själv med hjälp av en mixer. Denna mjölk innehåller inget av det THC som finns i marijuana, så var lugn! Hampamjölk innehåller omega 6, 3 och 9 och innehåller även magnesium, kalcium, kalium, järn och zink så det är en bra källa till mineraler. Vanlig ekologisk hampamjölk innehåller inget socker, inget kolesterol och är fri från soja och gluten. För många människor gör dessa faktorer den till ett självklart val för en riklig källa till vitala näringsämnen. De essentiella fettsyror, vitaminer & näringsämnen som ingår i ekologisk hampamjölk ger en mängd olika hälsofördelar, liksom det faktum att den innehåller alla essentiella aminosyror som människokroppen behöver för att fungera och utvecklas optimalt.
Vi pratade med Peter Daniel från Soaring Free Superfoods och RAWlicious, en förespråkare för medvetet ätande och raw food som håller föredrag om alla möjliga näringsämnen, om hampamjölk. Hans dotter drack hampamjölk från ungefär sex månaders ålder, som ingick i hennes startmat, och han har ett sådant förtroende för hampamjölkens näringsvärde att om hans partner inte hade kunnat amma skulle de ha använt hampamjölk i sin egen hemmagjorda modersmjölksersättning till sitt barn.
På grund av bristen på information om detta ämne finns det tyvärr inte mycket gedigen forskning som stöder denna idé, men många har också använt hampa tillsammans med kokosmjölk för att skapa sin modersmjölksersättning.
Information och uttalanden som görs är i utbildningssyfte och är inte avsedda att ersätta råd från din läkare. Faithful to Nature ger inga medicinska råd, skriver inte ut eller diagnostiserar sjukdomar. De åsikter och den näringsinformation som delas av Faithful to Nature är inte avsedda att ersätta konventionell medicinsk service. Om du har ett allvarligt medicinskt tillstånd eller hälsoproblem bör du kontakta din läkare.
Källor:
https://wellnessmama.com/53999/organic-baby-formula-options/
https://www.westonaprice.org/childrens-health/formula-homemade-baby-formula/
https://canigivemybaby.com/coconut-milk/
https://divinelygifted.blogspot.co.za/2013/07/homemade-coconut-milk-infant-formula.html
.