Många människor som lider av intermittent eller sällsynt sura uppstötningar försöker hantera sina symtom utan att behöva hjälp av sjukvårdspersonal. För kortvarig reflux som orsakas av mat eller akut sjukdom är dessa huskurer ett bra alternativ. Men om du lider av frekvent eller smärtsam sura uppstötningar som stör din dag bör du konsultera en refluxspecialist som de på Southern Reflux Center.
Följ med idag när vi diskuterar några alternativ för huskurer för att behandla symtomen på sura uppstötningar. Och om dessa inte fungerar eller om du upptäcker att du använder dem mer än en eller två gånger i veckan, boka in en konsultation med en av våra skickliga läkare.
Hemläkemedel mot sura uppstötningar
Livsmedelslösningar
För att förebygga eller behandla sura uppstötningar finns det några saker i skåpen som du kan konsumera.
Ingefära.
De flesta är väl medvetna om ingefärens läkande krafter, särskilt vid gastrointestinala besvär. Ginger Ale är ett populärt alternativ för att lugna en upprörd mage och dämpa illamående och bukbesvär i samband med kräkningar, diarré och andra sjukdomar. Ingefärste är skonsamt för magen och kan användas för att förebygga eller behandla sura uppstötningar och till och med åksjuka! Gillar du inte te eller läsk? Du kan konsumera ingefära i vilken form som helst för att dra nytta av dess kraft.
Bakpulver.
Bakpulver hjälper till att neutralisera syror. När du upplever symtom på sura uppstötningar eller matsmältningsbesvär relaterade till sura brännskador kan du svälja en sked bakpulver för att hjälpa till att stoppa den brännande känslan.
Bananer.
Bananer är ett naturligt antacidum. Du kan äta en banan för att förebygga eller behandla sura uppstötningar. Om du upplever sura uppstötningar efter att ha ätit en fullmatad måltid kan det förstås hända att om du äter en banan kan det leda till att din mage blir överfylld, vilket bara ökar dina symtom, så prova någon av de andra lösningarna. Bananer är ett bra behandlingsalternativ på tom mage.
Du kan dessutom prova äpplen, aloejuice, vanligt ris, kamomillte eller en tesked senap.
Fysiska behandlingar
När du har symtom på sura uppstötningar, och om dina andra huskurer inte fungerar tillräckligt snabbt eller inte alls, kan du prova en eller flera av dessa taktiker.
Sova sittande.
Sittande eller stående hjälper dig att känna dig bekvämare när du upplever sura uppstötningar eftersom tyngdkraften kan hjälpa till att hålla magsyran så nära magsäcken som möjligt. Vid ihållande symtom kan du sova i ett upphöjt läge, antingen med kuddar eller sittande.
Har du lösa kläder.
Täta eller dåligt sittande kläder kan leda till att din mag- och tarmkanal komprimeras, vilket kan orsaka eller förvärra din sura uppstötning. För att hjälpa till att minska symtomen bör du bära ordentligt passande kläder eller lossa på kläderna, särskilt i samband med måltider.
Undvik kryddiga eller sura livsmedel.
Kryddiga eller sura livsmedel kan orsaka brännskador i mag- och tarmkanalen eller magsäcken, på samma sätt som i munnen när du äter det! Sura livsmedel ökar syrenivåerna i din mage vilket bara vidmakthåller problemet. Kryddig eller sur mat kan faktiskt orsaka symtom, även i avsaknad av sura uppstötningar, så var uppmärksam på hur mycket av dessa livsmedel du konsumerar.
Andra saker som du kan prova är t.ex. att tugga tuggummi, hålla dig vätskekänslig och inte ta mediciner på fastande mage.
beteendeförändringar
Om du upplever symtom på sura uppstötningar mer än en gång i veckan eller på grund av orsaker som inte kan tillskrivas vad du har ätit, kan du pröva dessa livsstilsförändringar.
Stoppa med att röka.
Rökning gör att den slutmuskel som separerar magsäcken från matstrupen slappnar av. Denna avslappning gör att magsyra kan flyga ut ur magsäcken och strömma tillbaka in i matstrupen, vilket orsakar obehag och smärta.
Undvik att dricka.
Alkohol bidrar till sura uppstötningar på flera olika sätt. Främst får det din mage att öka syraproduktionen. Om man dricker måttligt, i samband med måltider, orsakar detta kanske inte något stort problem. Men tungt drickande, binge drinking eller drickande på tom mage kan orsaka allvarlig irritation, särskilt i kombination med alkoholinducerade kräkningar. Dessutom försvagar alkohol sfinktern mellan matstrupen och magsäcken, vilket gör att denna överflödiga magsyra kan backa upp i matstrupen.
Vikthantering.
Ökad vikt sätter ett stort tryck på alla dina inre organ, inklusive magsäcken. Detta kan leda till att maten hindrar sfinktern mellan magen och matstrupen från att stänga helt och hållet. Kroniskt överätande kan också bidra till att din mage försvagas. Att gå ner i vikt kan minska trycket på dina inre delar och göra det möjligt för din mat att bearbetas utan problem. Dessutom är livsmedel som konsumeras för att förlora eller bibehålla en hälsosam vikt lägre i fett, natrium och syra, vilket alla bidrar till att förhindra matinducerad matsmältningsbesvär.
I den andra änden av spektrumet bör bibehållandet av en hälsosam vikt ske på ett hälsosamt sätt. Att hoppa över måltider, binging and purging och avsiktliga kräkningar kan orsaka eller bidra till sura uppstötningar.
Läkemedel
Om inget av de naturläkemedel som listats här hjälper, finns det läkemedel som du kan köpa receptfritt och som ger omedelbar intervention och lindring.
Antacider.
Over-the-counter antacider inklusive Tums, Maalox, Rolaids och Mylanta hjälper till att neutralisera magsyra.
Orala suspensioner.
Orala suspensioner, inklusive Pepto Bismol och Carafate, behandlar en mängd olika störningar i buken, inklusive halsbränna/syrarebreflux, matsmältningsbesvär, illamående, diarré och magsår.
Andra läkemedel som tidigare endast var receptbelagda finns nu tillgängliga i receptfri butik, inklusive Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid och Nexium. Innan du använder dessa läkemedel bör du rådgöra med din läkare eller apotekare eftersom de kan orsaka vissa allvarliga biverkningar om de inte används på rätt sätt.
Om du har återkommande matsmältningsbesvär och sura uppstötningar bör du spåra och övervaka dina symtom för att avslöja dina utlösande faktorer. Om du identifierar och undviker dina utlösare kan du förebygga symtomen helt och hållet. Men om dina triggers inkluderar att äta och inte äta, eller inte verkar följa ett mönster, kan du ha ett större problem än vad du kan hantera utan ingripande.
På Southern Reflux Center är vårt team fokuserat på att hitta praktiska lösningar som fungerar. Vi vill hjälpa till att förebygga och behandla dina symtom på sura uppstötningar och GERD. Om du upptäcker att du använder huskurer eller lider av symtom mer än några gånger i månaden och du inte kan tillskriva dem till något specifikt, boka in en konsultation för att upptäcka grundorsaken.