De flesta parterapeuter, inklusive mig själv, påpekar upprepade gånger att kvinnor inte kommer att öppna upp sexuellt om de inte känner sig stöttade och bekräftade, vilket inkluderar dig att känna empati och göra hushållsarbete. I boken Wanting Sex Again (läs den)
De flesta män kommer att protestera: ”Men att ge min fru sexuell njutning är den högsta prioriteringen för mig! Jag ber att få gå ner på henne 15 gånger om dagen. Hennes orgasm är viktigare för mig än min egen! Ändå avvisar hon mig fortfarande som om jag vore elefantmannen”. Detta olyckliga och vanliga scenario beror på enkel biologi, och vi måste bygga vidare på den orgasmidé som anges ovan för att inkludera: Om du kan få din fru att må bra fysiskt på något sätt (inte bara sexuellt), så konditionerar du henne stegvis till att associera synen (och lukten, kvinnor är mycket känsliga för lukter) av dig med fysisk njutning. Det är som delfinträning, för fruar i stället för män.
På en genomsnittlig kväll antar jag att din fru börjar mer stressad än du. Läs varför här. Jag bryr mig inte om du inte tycker att hon ”borde” vara stressad. Vad har man för nytta av den typen av tänkande? Får du ett ligg av att säga till henne att ”slappna av”? Jag trodde inte det. Din fru befinner sig i ”fight or flight”-läge, vilket innebär att när du rör henne är hon biologiskt programmerad att känna att du attackerar henne, och det är därför hon krymper undan från dig.
För att bekämpa det här stressläget behöver du ett tvådelat tillvägagångssätt. Om du vill ha något hopp om att kunna prona din älskade, det vill säga.
1. Gör sysslorna. Men det har jag sagt en miljon gånger.
2. Få henne att känna sig fysiskt bra och avslappnad, vilket kommer att få henne att undermedvetet och medvetet associera fysisk njutning med dig och din kropp.
Nummer 2 är fokus för det här inlägget. Att få din fru att känna sig fysiskt avslappnad inkluderar inte på något sätt din penis. (Observera: om du är en kvinna med högre sexlust än din man gäller inte detta. Människor med hög sexdrift slappnar ofta av via sex med minimalt förspel, känslomässigt eller fysiskt, som behövs.)
Här är några sätt att få din fru att känna sig fysiskt avslappnad, efter att du har hjälpt till med sysslorna:
1.Ryggmassage
2. Fotmassage
3. Hårbottenmassage
4. Strykningar över ryggen
5. Ryggskrapning
6. Lek med hennes hår
7. Kramning
Nu om inte din penis är super skicklig kan den inte användas för att ge en fantastisk hårbottenmassage. (Om den kan det, då är du en begåvad man och måste vara ute och odla din YouTube-följare i stället för att slösa tid på att läsa det här inlägget.)
Nyckeln är att välja vilken fysisk aktivitet som helst som din fru historiskt sett har gillat, från listan ovan eller inte, och erbjuda henne den, och göra det utan att sura eller göra sexuella anmärkningar tills hon indikerar att du ska sluta. Här är INTE vad du ska göra:
1. En fem minuter lång ryggmassage varefter du petar på henne med din penis
2. En tre minuter lång fotmassage varefter du säger att du har ont i händerna
3. En minut av att smeka hennes rygg innan du säger att hon är så het att du inte står ut med det och att du måste ha henne
4. Att du ber henne om en ryggmassage i stället
5. Du vägrar att svara på hennes verbala eller icke-verbala specifikationer, som ”hårdare” eller ”mjukare”
6. Du vägrar att ge henne fotmassage förrän hon duschar
Här är några bonuspoäng:
1. Fråga inte: ”Vill du ha en ryggmassage?”. Vissa kvinnor tvekar att säga ja eftersom de tror att du bara är ute efter sex, och de är för stressade för att tänka på sex, och de kan inte föreställa sig i det ögonblicket hur avslappnade de kan känna sig efter en ryggmassage, så de kommer att säga nej. Säg bara: ”Låt mig ge dig en ryggmassage, jag lovar att jag inte kommer att försöka ha sex med dig om du inte ber mig om det”. (Obs: Om den enskilda kvinnan föredrar att bli tillfrågad, fråga då.)
2. Väck henne inte för sex om du har gett henne en massage som var så avslappnande att hon somnade. Lita på karma att hon kommer att vakna upp uppfriskad och stegvis, eller exponentiellt, mer på humör för din ljuva kärlek.
3. Fortsätt göra det tills hon säger stopp är nyckeln.
4. Att inte be om sex efteråt är nyckeln.
Din hemuppgift den här veckan är alltså att dela det här inlägget med din fru. Säg sedan till henne, varje kväll i en vecka, att du skulle vilja ge henne en ryggmassage, eller någon annan fysisk men icke-sexuell sak som hon brukade gilla att du gjorde när ni var tillsammans eller först gifta. Du gör det tills hon säger stopp. Om du säger att du får ont i händerna av detta, ja, det skulle en halvtimmes manuell stimulering av din fru också göra, men de flesta killar som läser det här inlägget skulle inte klaga på det.
Efter en vecka kommer du att ha något av följande resultat:
1. Din fru är snällare mot dig
2. Din fru rullade omkull och ville ha sex, några gånger till och med
3. Din fru kramar mer med dig i sängen
4. Din fru ber om mina kontaktuppgifter för att kunna skicka en tackgåva till mig
5. Ingenting hände och du byggde upp lite goodwill i ditt äktenskap men du fick ändå inget sex
Även om #5 är resultatet, vad händer då? Inget vågat, inget vunnet. Och om det är ett av de fyra första resultaten kan du fråga antingen:
1. Varför tänkte jag inte på det här tidigare och varför är du så smart och fantastisk, Dr Psych Mom? Eller, om du är en idiot:
2. Måste jag ge min fru en timmes ryggmassage varje kväll bara för att få ett ligg?
Till det första säger jag: Tack, du är för snäll. Till den andra säger jag: Ja, kanske, men mer troligt är att din fru kommer att förknippa dig med fysisk njutning och kommer att ta initiativ till sex oftare. Vad har du att förlora förutom lite tid? Så låt mig veta hur det går, och tills vi ses igen förblir jag, The Blogapist Who Says, Don’t Just Try It Without Sharing The Post With Her Or That’s Sneaky.
—-
Beställ Dr Rodmans nyaste bok, 52 Emails to Transform Your Marriage och beställ hennes första bok: Hur du pratar med dina barn om din skilsmässa: Healthy, Effective Communication Techniques for Your Changing Family
Den här bloggen är inte avsedd som medicinsk rådgivning eller diagnos och ska inte på något sätt ersätta konsultation med en läkare. Om du prövar dessa råd och de inte fungerar för dig kan du inte stämma mig. Detta är endast min åsikt, baserad på min bakgrund, utbildning och erfarenhet som terapeut och person
.