Hur man sätter i kontaktlinser: En snabbguide för nybörjare

Lider du av synproblem? Om du gör det är kontaktlinser ett av de bästa sätten att korrigera synen utan att hindra din livsstil. Många människor tvekar dock att göra bytet från glasögon.

Det är inte så att människor inte vill bära kontaktlinser. Problemet är att de har svårt att övervinna sin rädsla för att något ska röra deras ögon.

Övning är det bästa sättet att övervinna eventuella farhågor du har. Med rätt teknik behöver du aldrig oroa dig för att peta eller skada ditt öga.

Är du redo att göra dig av med dina glasögon? Lär dig då hur du sätter in kontaktlinser på rätt sätt med vår guide.

Hur kontaktlinser fungerar

För att lära dig hur du sätter in kontaktlinser ska du först förstå hur de fungerar. Ibland bär människor färgade kontaktlinser av roliga eller estetiska skäl. De flesta behöver dock sina kontaktlinser för att kunna se klart hela dagen.

Dina kontaktlinser liknar receptbelagda glasögon. De små linserna hjälper till att ändra ditt sätt att bearbeta ljuset när det kommer in i ögat.

Med rätt syn kommer ljuset in i ögat och fokuserar på näthinnan. Det är dock inte allas ögon som klarar av att fokusera ljuset på rätt sätt. När detta händer kan du få problem med din syn.

Här är vad som händer när du har synproblem:

Om du är närsynt

1. Ljuset kommer in i ditt synfält.
2. Ditt öga fokuserar allt ljus framför näthinnan.
3. Det fokuserade ljuset når inte din näthinna.

Om du är närsynt

1. Ljuset kommer in i ditt synfält.
2. Ditt öga fokuserar ljuset bakom din näthinna.
3. Det ljus som träffar din näthinna är inte fokuserat.

Nu kommer det här hur det kan korrigera din syn om du bär kontaktlinser:

Korrigering av närsynthet

1. Ljuset kommer in i din konkava/divergerande kontaktlins.
2. Linsens tunna mitt och tjocka kanter hjälper ditt öga att skapa en längre brännpunkt.
3. Din hornhinna kan sedan fokusera ljuset på din näthinna.
4. Du kan se föremål på långt avstånd tydligt.

Korrigering av vidsynthet

1. Ljuset kommer in i din konvexa/konvergerande kontaktlins.
2. Linsens form gör att den kan förkorta brännpunkten.
3. Din hornhinna fokuserar sedan ljuset på din näthinna.
4. Du kan se närliggande föremål tydligt.

Brillglasögon fungerar på ett liknande sätt som kontaktlinser. De fokuserar ljuset på rätt avstånd för att du ska kunna se klart. Med den förklaringen klar kan vi rikta uppmärksamheten mot hur du faktiskt bär dina kontaktlinser!

Vad du ska göra innan du sätter in dina kontaktlinser

Om du förbereder dig för att sätta in dina kontaktlinser kan du minimera risken för infektioner. Här är vad du ska göra innan du sätter in dem:

1. Vask händerna noggrant med lätt parfymerad eller doftfri antibakteriell tvål.
2. Torka händerna helt och hållet med en luddfri handduk.
3. Rengör och skölj dina kontaktlinser, men använd inte vatten. Använd endast färsk kontaktlösning.

Det är viktigt att följa dessa steg korrekt för att undvika infektioner. Vatten eller gammal lösning kan innehålla bakterier som fastnar på linsen. Dessa farliga patogener kan så småningom hamna i ditt öga. För att inte tala om att gamla lösningar inte är lika effektiva när det gäller att rengöra dina kontaktlinser.

Vad gäller vatten kan, enligt CDC, tvätt av dina kontaktlinser med det föra in skadliga bakterier i dina ögon. Om du vill ha minimalt underhåll kan du försöka använda dagliga engångslinser.

Hur man sätter i kontaktlinser

Nu när dina händer och kontaktlinser är rena är du redo att sätta i den första linsen. Att skapa en rutin hjälper dig att undvika vanliga misstag. Så här är en rutin som du kan följa. Eller så kan du sätta upp en egen:

Start alltid med samma öga

För att upprätta din rutin väljer du vilket öga du vill arbeta med först. Du bör alltid börja med samma öga varje gång. Din rutin hjälper dig att undvika att blanda ihop dina kontaktlinser. Detta är särskilt bra om du har olika recept i varje öga.

Använd ditt pekfinger

När du vet vilket öga du vill börja med tar du ett djupt andetag. Låt din kropp slappna av en sekund innan du tar upp den första kontaktlinsen. När du är klar placerar du den på toppen av ditt pekfinger.

Säkerställ att din kontaktlins är riktad åt rätt håll

Se upp för inåtvända kontaktlinser. Om den är vänd åt rätt håll ser den ut som en slät kopp. Vissa linser har en markering som visar åt vilket håll den ska gå. Dubbelkolla att linsen är i rätt läge innan du sätter den på ögat. Om den inte är det är det bara att vända den åt andra hållet.

Var lugn

Det är viktigt att närma sig ögonen med lugna, stadiga rörelser. Fokusera på att kontrollera din andning när du för pekfingret närmare ögat. Använd din fria hand för att hålla öppna dina övre och nedre ögonlock.

Undervik att blinka till en början

Att hålla ögonlocken öppna hjälper dig att förhindra att du blinkar. Medan du gör detta kan du titta upp mot taket. Placera långsamt linsen på ditt nedre öga och sedan kan du blinka igen. När du blinkar kommer kontaktlinsen att centrera sig själv.

Rengör ditt fodral

När du är klar med båda ögonen kan du rengöra ditt kontaktlinsfodral. Använd alltid ditt linslösningsmedel när du rengör insidan och utsidan av fodralet.

Se till att du lämnar det öppet och i ett välventilerat område. På så sätt kan det torka helt innan du använder det igen. På så sätt förhindrar du att fodralet får bakterier att växa. Det ger också en ren miljö som dina linser kan suga upp senare.

Finn alla svar du söker!

När du är klar med att sätta i dina kontaktlinser ska du ta en stund för att bedöma hur dina ögon känns. Om det finns någon rodnad, irritation eller svårigheter att se bör du ta ut linserna omedelbart. Du kan ha en känslighet för lösningen. Eller så kanske du behöver ett nytt, bättre passande recept. Prata med din ögonläkare för att identifiera problemet och åtgärda det.

Du kan också diskutera hur du tar hand om andra vanliga problem med kontaktlinser. Efter en kort tid kommer du att bli en expert på hur man sätter in kontaktlinser. Du kommer också att veta exakt vad du ska göra om du stöter på några problem!