Hur vet du om det är äkta kärlek? Här är fakta om vad som gör kärleken äkta

En relationsrådgivare kan hjälpa dig! Registrera dig online

Source: pexels.com

Kärleken har många helande egenskaper som gör den genuint fascinerande. Att gosa med någon frigör till exempel oxytocin, vilket hos många människor efterliknar känslan av att ta en smärtstillande medicin. Samma sak gäller för att hålla varandra i handen. Om du håller din älskade i handen kan detta verka för att skingra eventuella känslor av ångest eller rädsla som du kan ha, och det kan också ta udden av den fysiska smärta som du kan känna.

Är din partner borta på affärsresa? Inga problem! Studier visar att även att titta på en bild av din älskade kan minska smärtan på ett sätt som inga andra distraktioner kan göra.

Att bli förälskad i någon har visat sig ha samma effekter som att ta en dos kokain. Båda framkallar en känsla av eufori. Men att förälska sig är naturligtvis det hälsosammare alternativet – inte bara för att det inte är en olaglig substans, utan också för att det får din kropp att frigöra kemikalier som stimulerar 12 områden i hjärnan samtidigt! Det är inte konstigt att förälskelse kan göra vissa konstnärer så kreativa!

I samband med detta vet du hur du under de första dagarna av ett förhållande tenderar att bete dig mindre som dig själv? Du försöker att inte väcka misstankar, men det slutar med att du gör just det och avslöjar dig själv? Det visar sig att när vi befinner oss i ett helt nytt förhållande sjunker våra serotoninnivåer (den kemikalie i hjärnan som gör oss lyckliga) och våra kortisolnivåer ökar (den kemikalie som beror på stress). På grund av detta uppvisar vi legitimt symtom som är nära förknippade med tvångssyndrom, snarare än att verka vara i ett tillstånd av ren lycka.

Sannolik kärlek är att ge

En del av den sanna kärlekens stora rykte i vår kultur är dess förmåga att förvandla människor på stora sätt. Förvisso kräver sann kärlek tålamod, ömsesidighet och ett visst mått av osjälviskhet, men det är också så att sann kärlek kan förse oss med dessa egenskaper också. Ofta, när vi verkligen, verkligen är förälskade i någon, vill vi se dem lyckliga till varje pris – vår önskan att ge dem vår tid, uppmärksamhet, tillgivenhet eller gester av uppskattning ökar, och vi känner oss mycket mer välgörenhetsinriktade mot dem än vad vi kanske känner mot andra människor i våra liv.

Mestadels är vår önskan att ge till dem allt annat än cynisk. Mer än att vi vill ge vår älskare gåvor för att få något tillbaka, eller för att krydda upp ett sexuellt förhållande, vill vi ge åtminstone delvis på grund av våra egna känslor av välvilja mot dem, oavsett vad vi får tillbaka och oavsett många annars oöverkomliga kostnader.

Givande, snarare än mottagande, är trots allt en huvudregel för goda relationer. Kärlek kräver vänlighet; relationer som uteslutande är centrerade kring självmotiverade intressen är inte bara giftiga för vår mentala hälsa, de är med största sannolikhet dömda att misslyckas.

Sannolik kärlek är ett uppvaknande

Många personer som blir förälskade – och stannar kvar i kärleken på lång sikt – rapporterar att den person som det slutade med att de tillbringade en stor del av sitt liv tillsammans med kändes väldigt annorlunda än deras tidigare partners på många sätt, och att tiden de var tillsammans skilde sig avsevärt från deras typiska relationsmönster. Kärleken i deras liv var distinkt på sätt som var mycket tydliga, ofta från några av de allra första ögonblicken som de någonsin tillbringade tillsammans.

Kanske är du någon som alltid varit kall och försiktig i nya relationer, men din nya partner får dig att vilja öppna upp och avslöja vem du verkligen är. Kanske har du alltid varit intresserad av grövre, råare killar, men en snäll, mjukt talande man fångar din uppmärksamhet. Kanske har du alltid varit mer inriktad på fysisk attraktion och sexuell attraktion i relationer, men den här nya tjejen är en person som du kan se dig själv bli god vän med och en bra partner till. När du träffar ditt livs kärlek kan plötsligt de saker som vanligtvis har varit viktigast i ett förhållande – bra sex, bra hår, ett bra jobb – verka oviktiga.

Men även om det är svårt att säga att dessa känslor är det som alltid skapar ett starkt och stabilt förhållande, så talar de om den sanna kärlekens unika natur och hur viktiga vissa av dessa obeskrivliga, klyschiga egenskaper som ”naturlig kemi” kan vara för hur vi finner den sanna kärleken. Om din partner är någon som känns annorlunda, på ett bra sätt, jämfört med huvuddelen av dina tidigare partners, om du känner på ett sätt som du aldrig tidigare har känt oavsett hur många relationer du har haft tidigare, kan det vara möjligt att du har den äkta kärleken i dina händer.

Detta faktum fungerar också som en bra påminnelse om att vi kan hitta den sanna kärleken var som helst – inte bara med de killar eller tjejer som vi historiskt sett har betraktat som ”vår typ”, utan med unika människor som på något sätt har lyckats väcka en sida av oss som vi aldrig tidigare har sett eller föreställt oss.

Den sanna kärleken väntar… och ruvar

Och även om du kanske tror på kärlek vid första ögonkastet är verkligheten den att kärlek vid första ögonkastet handlar mer om attraktion och förälskelse än om sann kärlek. Nya relationer kan ibland ta oss med storm och göra oss blinda för en persons sanna karaktär; när du väl får reda på en persons ekonomiska historia, hygieniska vanor (eller brist på sådana), politiska läggning eller moral kan du komma att ifrågasätta hur verkligen ”kär” du är i den personen. Detta är anledningen till att äkta kärlek tar så lång tid att känna igen – det finns en enorm mängd andra faktorer som gör att en person blir förälskad (och förblir förälskad) i någon annan.

I själva verket tar det ungefär ett år innan förälskelsefasen i ett förhållande försvinner och den äkta kärleken smyger sig in. Typiskt sett vet du när den här fasen tar slut eftersom det är ungefär då de första riktiga bråken börjar ske, och du börjar se hur ni båda återhämtar er från dessa bråk. Om förhållandet överlever dessa småstrider är det då ni båda börjar inse att ni verkligen älskar varandra. Du vet att det är riktig äkta kärlek när ni två är överens om de flesta viktiga saker i era liv, och när det gäller de saker ni inte är överens om bryr ni er tillräckligt mycket om att förstå och lyssna på den andra personen för att vara villiga att göra eftergifter.

Äkta kärlek är inte alltid för evigt

Källa: rawpixel.com

Vad som kan vara förödande när det gäller äkta äkta kärlek är att även om du känner att du har träffat mannen eller kvinnan som du känner att du kommer att vara med för evigt och att det inte finns någon annan i världen för dig, så är det fullt möjligt att din sanna kärlek kan blekna. Även om du kanske känner att de är ditt livs kärlek finns det ingen garanti för att du kommer att känna på samma sätt om fem eller tio år, eller kanske till och med om ett år. Livserfarenheter kan förändra en person avsevärt, vilket kan ha en djupgående effekt på relationerna i en individs liv. Även om du kanske älskar den här personen nu är det inte heller lätt att förutsäga hur du kommer att känna efter att du har haft tid för personlig utveckling på lång sikt.

Detta är anledningen till att ung kärlek ofta inte varar. Det är otroligt svårt att hålla sig i långsiktiga relationer med människor som inte har upplevt samma saker som du har upplevt. Efter examen kan en tjej flytta hemifrån, flytta in i en studentbostad och träffa en massa nya människor som kan förändra hennes synsätt på ett sätt som hon aldrig trodde var möjligt. Och även om hon fortfarande bryr sig om sin high school-kärlek har de helt enkelt inte tillräckligt mycket gemensamt längre för att hålla relationen stark, och hon kanske bara inser att det de hade var mer av en omogen kärlek än vad som väntar dem båda i framtiden. Personlig utveckling är oundviklig, men dess bana är oförutsägbar, och det är svårt att förbli kär i någon när en eller båda inte längre är samma person.

Äkta kärlek kan också blekna, men kanske inte lika plötsligt. Ibland växer människor naturligt isär.

De goda nyheterna är att det är möjligt att hitta äkta kärlek igen med någon annan. Naturligtvis kan du fortsätta att vara lycklig med någon, även om dina önskemål och behov är helt annorlunda än de du hade när du först träffade din långvariga kärlek. Detta beror på att du alltid kan hitta människor som delar liknande värderingar som de du har nu.

Det är envist att tro att det bara finns en person där ute för var och en av oss. Tänk på allt du tycker om. Finns det bara ett fan av Steelers där ute? Eller en person som går på en viss Broadwayföreställning? Nej – det finns tusentals bra män och kvinnor där ute som delar liknande intressen – kanske flera av samma intressen. Det finns tusentals människor som delar dina politiska åsikter, din syn på barnuppfostran och din religiösa övertygelse. Bara för att ett förhållande har tagit slut, hur sorgligt det än må vara, betyder det inte att ditt romantiska liv måste sluta här. Varje dag är en ny chans att träffa någon ny och bli lycklig.

Sannolik kärlek är olika för alla

Och även om det kan kännas som om det finns regler och normer för vad den sannaste sanna kärleken kräver och innebär, så är det faktiskt så att konton från till och med de lyckligaste och långvarigaste paren kommer att skilja sig mycket åt i många avseenden. Precis som varje individ är så olika varandra är varje underbart förhållande en helt distinkt permutation av kärlek.

Vad som kanske är det mest intressanta med sann kärlek är att den egentligen inte kan definieras – det är så man vet att det är den äkta kärleken. Passion, valpkärlek, flyktiga relationer, tonårsromantik – alla dessa saker har etiketter och diagnostiska tecken som pekar ut dem, enkelt som att fylla i en checklista. Äkta kärlek är inte så lätt att lägga in i en låda med en snyggt inslagen rosett. Sann kärlek är bara det, så enkelt är det. Antingen älskar du verkligen den här personen, eller så gör du det helt enkelt inte.

Vill du lära dig mer om sann kärlek kontra förälskelse? Ta kontakt med en av våra rådgivare för mer information och råd.

Frekvensfrågor (FAQ)

Hur ser äkta kärlek ut?

Äkta kärlek kan se ut på många olika sätt från utsidan – det finns inte precis någon pålitlig formel som alla de bästa goda relationerna överensstämmer med. Man kan dock konsekvent anta att relationer med ett inslag av äkta kärlek bygger på ömsesidig förståelse, tålamod, kommunikation, empati och osjälviskhet (i en hälsosam utsträckning). Kärlek kräver dessa saker för att frodas, och ibland kan du till och med i nya relationer se om fröna till ömsesidig förståelse sås eller inte, eller om ni två i det långa loppet aldrig kommer att få ett stabilt och bra förhållande.

Hur vet du om det är kärlek?

Det kan vara svårt att se förbi förälskelsen i nya relationer, och det kan ta tid att se om det du känner verkligen är kärlek. Men när saker och ting verkar lugna ner sig mellan er kommer du att kunna titta på själva grunden för ditt förhållande och se om det som finns mellan dig och din partner är äkta.

Hur vet du om en person är kär i dig?

Samtidigt som det är omöjligt att veta med säkerhet om någon är kär i dig om de inte har sagt det, kan de ge ifrån sig vissa tecken som tyder på att de känner särskilt starkt för dig. En person som är förälskad vill rikta en stor del av sin uppmärksamhet och sitt intresse mot föremålet för sin tillgivenhet – om den här personen ägnar större uppmärksamhet åt dig än vad han eller hon skulle göra åt andra personer kan det tyda på romantiskt intresse eller till och med kärlek. De kan också verka särskilt känslomässigt i samklang med dig, till den grad att de kan uppleva din smärta tillsammans med dig eller känna glädje när du känner dig glad. Ett annat tecken är en önskan att inkludera dig i sitt liv – om de anstränger sig för att berätta för dig om vad som är viktigt för dem och för att införliva dig i sin nuvarande (och eventuellt framtida, långsiktiga) livsstil är det ett bra tecken på att de bryr sig djupt om dig.

Hur vet du att en man är din sanna kärlek?

Tanken på själsfrände är väldigt romantisk och magisk – och det är faktiskt så att de första stegen i ett nytt förhållande kan kännas som att du har träffat den person som är din exakta matchning, som en pusselbit som klickar på plats.

Den verkliga verkligheten är dock att det finns många människor i världen som du kan vara lycklig med, och det är osannolikt att någon enskild person någonsin kommer att vara din ”själsfrände”.

Älskar jag honom eller är jag bara fäst vid honom?

Det kan vara svårt att ta reda på om du verkligen är kär i någon eller om du bara förlitar dig på deras sällskap och uppmärksamhet för att få tröst – ibland kan det sätt på vilket dessa två saker ser ut utifrån få dem att verka utbytbara.

Enbart fasthållande är dock ofta orienterat kring en partnerns bekvämlighet i idén om att vara i ett förhållande, snarare än kring tillgivenhet för partnern i sig själv. Om ditt fokus ligger på din relationsetikett, den trygghet som deras uppmärksamhet får dig att känna, och på att framstå som det perfekta paret, kan du vara helt enkelt fäst vid dem.

I ett verkligt kärleksförhållande litar du tillräckligt mycket på din partner för att kunna vara borta från honom eller henne, för att ge honom eller henne utrymme, och för att kunna växa och utforska tillsammans med honom eller henne. I ett anknytningsförhållande ligger fokus ofta på att förbli statisk och bekväm, och det kan ofta vara själviskt snarare än ömsesidigt fördelaktigt.

Går äkta kärlek över?

Olyckligtvis, ja, även äkta kärlek kan blekna och skingras med tiden. Bilder i media av kärlek som varar för evigt eller kärlek som kan uthärda stora påfrestningar är romantiska, men de återspeglar inte alltid exakt relationerna hos många människor som har upplevt äkta kärlek. Som de flesta av oss har sett, och till och med upplevt själva, kan även några av de mest kärleksfulla och stabila paren glida isär med tiden, eller få plötsliga bråk som leder till att förhållandet tar slut. Äkta kärlek är som alla andra känslor i känslor i våra liv – medan vissa känslor och upplevelser kan förbli stabila på lång sikt, är mycket av vår erfarenhet ständigt fluktuerande, föremål för förändringar beroende på våra livserfarenheter.

För många människor kan dock äkta kärlek pågå under lång tid, och kan hålla fram till döden. Evig kärlek är inte nödvändigtvis något dåligt att önska – det är bara inte det mest realistiska perspektivet.

Vem blir snabbare förälskad?

Studier visar ofta att män upplever känslor av kärlek snabbare än kvinnor, trots att vår kultur tenderar att föreställa sig kvinnor som hopplösa romantiker. Allt beror dock på individen, dennes preferenser och tidigare erfarenheter; bara för att någon är kvinna betyder det inte att hon nödvändigtvis alltid kommer att bli långsammare förälskad, och bara för att någon är man betyder det inte nödvändigtvis att han alltid kommer att kasta försiktighet mot vinden med sina känslor.

Hur vet du att han är din själsfrände?

Din själsfrände är någon som:

• Respekterar dig
• Har sett dig när du var som mest sårbar och bristfällig, och även nu fortfarande accepterar dig
• Har sett dig hantera en kris och stöttat dig under hela tiden
• Har en personlighet som du verkligen gillar, och som gör dig glad
• Älskar dig även när han inte gillar dig
• Har tagit sig tid att lära känna dig, även de svåraste delarna
• Har samma framtid som du
• Har liknande mål som du
• Vill ha samma saker ut av förhållandet som du
• Är en källa till konsekvens och frid i ditt liv
• Kommunicerar med dig öppet, ärligt och effektivt

Hur vet man när det är äkta kärlek?

När du verkligen älskar någon betyder det att du också har gått igenom de svåra delarna med dem. Ni är medvetna om varandras brister, men ni har kommit förbi de dåliga grälen och bestämt er för att acceptera varandra. När vi först dejtar letar vi efter någon som vi gillar, och vi väntar nästan på att de ska imponera på oss, och få sig själva att sticka ut från resten av dejtingpoolen. Men något händer efter en kärlekskris när du slutar fråga dig själv hur din partner kan imponera på dig, och istället börjar oroa dig för vad du kan göra för att göra honom eller henne lycklig.

Är kärleken verklig eller bara en illusion?

Kärlek är en verklig känsla. Den är inte en illusion, men förståeligt nog kan du tro att den är det. När du älskar någon och ni gör slut kan det kännas som om förhållandet aldrig har ägt rum. Samma intensitet i känslorna bleknar med tiden. Men kontakten var verklig. Du föll för en annan person och det var en vacker upplevelse. Det gör ont när det är borta, men det betyder inte att det inte hände. Och du kommer att hitta kärleken igen. När du känner dig älskad är det en av de mest underbara känslorna. Det är den verkliga känslan. Det är ingen illusion. Romantisk kärlek förenar människor. Det finns inget mer underbart än att känna sig sammanflätad med en annan människa. Det är ingen illusion när man känner sig älskad. När två människor verkligen förstår varandra och knyter an till varandra på ett djupt plan är det en underbar känsla. Det finns många olika typer av kärlek. Det finns den romantiska sorten, den som följer med vänskap och den familj som är förknippad med den. Dessa är alla giltiga typer av kärlek. De innebär att människor visar sina känslor för varandra och är lojala. Den kärlek som varar över tid är en kärlek som involverar två människor som försöker få förhållandet att fungera. Dessa personer vill ta hand om varandra. Kärlek innebär att vara äkta mot en annan person. Det handlar om att visa sitt sanna jag. Kärlek innebär att acceptera varandra. Det är inte en illusion. Den är verklig.

Är kärlek verklig vetenskapligt sett?

Det har gjorts många vetenskapliga undersökningar om kärlek. De visar att människor behöver denna känsla i sina liv för att vara lyckliga. Det betyder inte att man måste vara i ett romantiskt förhållande för att känna sig älskad. Det finns många sätt att uppleva känslor. Vetenskapen visar oss att kärleken är väsentlig för vår existens som människor. Många människor älskar kärleken. När man upplever dessa känslor vill man ha dem mer och mer. Det kan vara som ett beroende. När man väl känner den där euforin av att vara älskad är man sugen på det. Enligt vetenskapen frigörs kemikalier som dopamin i hjärnan när du är i närheten av någon som älskar dig. Din hjärna vill ha denna lyckliga kemikalie. Om du älskar kärlek är du sugen på det. Du söker aktivt efter människor som kommer att dyrka dig. När du älskar kärlek fokuserar du kanske inte på att hitta någon som förstår dig, utan snarare en person som ger dig uppmärksamhet. Det är inte samma sak som att söka någon som kommer att ge äkta kärlek. Du längtar efter den uppmärksamheten och den kemiska reaktionen i hjärnan. Dopamin frigörs när du ger kärlek och tar emot den. Vetenskapen visar oss att detta är verkliga känslor.

Är kärlek en verklig känsla?

Kärlek är en verklig känsla. Du inbillar dig inte den när du oförklarligt dras till någon. Det finns vetenskapliga komponenter i kärleken, till exempel kemikalier och feromoner. Du kan till exempel längta efter att vara i närheten av en annan person på grund av hur den luktar. Men känslorna är verkliga. Den tänds när du är i närheten av någon som uppskattar dig och förstår vem du är. Villkorslös kärlek innebär att oavsett vad som händer lovar ni att älska varandra. Det är en lojalitet som två människor lovar varandra. För att kärleken ska kunna växa måste du förbinda dig att vara lojal mot en annan person. Den bygger på tillit och förståelse.

En del människor blandar ihop kärlek och sex. Du kanske tror att du älskar någon på grund av att du är sexuellt involverad med honom eller henne. Det har att göra med de kemikalier som produceras i hjärnan efter att ha varit sexuell med en partner. ”Sexkärlek” är inte samma sak som den genuina känslan du känner när du lär känna någon på ett djupt plan. Du upplever fysisk njutning och en förbindelse med någon. Men ”sexkärlek” handlar mer om att knyta an fysiskt än känslomässigt. Om du undrar om äkta kärlek existerar kan du försöka söka efter någon som förstår dig. Det är värt att vara sårbar för att få kontakt med en annan person. Du kanske blir övertygad om att sann kärlek existerar när du träffar rätt person. Du har rätt att hitta någon som får dig att känna dig älskad. När du hittar en person som är öppen och villig att se dig för den du är kan hen älska dig.

Är kärlek en falsk känsla?

Kärlek är inte en falsk känsla. Den är äkta och en viktig del av livet. Den berikar ditt liv och visar dig att andra människor ser dig. Att känna kärlek är en vacker del av den mänskliga erfarenheten. Din kropp och själ känner sig levande. Det är en kraftfull sak att tro att sann kärlek existerar. Det betyder att du har en tro på mänskligheten. Om du ger sann kärlek är det mer sannolikt att du får den. Du måste vara villig att sätta dig själv där ute. Kanske går du in på en dejtingsajt eller ber en vän att sätta ihop dig med någon. Kanske möter du någon slumpmässigt på ett kafé, och innan du vet ordet av inser du att kärleken har fallit över dig. Det var inte avsiktligt och du letade inte efter någon. Kärleken råkade vänta på dig, och du fann den. Du har tur som upptäckte någon som avgudar dig. Personen du älskar kanske inte heller hade väntat sig det: De hämtade kaffe och visste inte att de skulle hitta dig. Kärleken var väldigt lätt att hitta eftersom du inte letade.

När du öppnar upp dig själv kommer du att bli förvånad över vem du hittar. Du kommer att älska människor och du kan få ditt hjärta krossat. Det är en naturlig del av livet. Men sedan älskar du människor och upptäcker att de återgäldar din omsorg. Allt detta är en del av att vara människa. Du kommer att hitta en person som du kan älska. Ge inte upp den sanna kärleken. Du kanske känner att sökandet är hopplöst. Kanske har du blivit besviken tidigare. Kanske har någon krossat ditt hjärta och du är rädd för att öppna dig igen. Det är en naturlig känsla. Men det finns hopp, och du kommer att älska någon igen. Du kunde bli kär tidigare, så det är möjligt att hitta en annan person som bryr sig djupt om dig. När du tror på det är det möjligt.

Källor:

https://www.boredpanda.com/love-facts-list/

https://www.beautyandtips.com/relationship-advice-2/10-interesting-facts-about-true-love/

Psychological Facts About Love: 27 Psychological Love Facts To Know

https://www.vice.com/en_us/article/a3wekz/why-men-fall-in-love-faster-than-women

https://www.poweroftwomarriage.com/info/free-online-marriage-counseling/

https://www.gosmartlife.com/save-my-marriage/free-marriage-counseling

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Tumblr.

• RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) – 1-800-656-4673
• The National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-8255
• National Domestic Violence Hotline – 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) – 1-800-950-6264

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram