Symtomen som är förknippade med hemlängtan varar vanligtvis under en kort tidsperiod, men varje individ påverkas på olika sätt. Läs den här artikeln för att berika din kunskap om symptomen och villkoren för att känna hemlängtan.
Hemlängtan är ett känslomässigt sinnestillstånd där den drabbade personen upplever en stark känsla av längtan på grund av separationen från hemmiljön. Små barn kan uppleva det på sin första skoldag eller när de måste åka hemifrån för att delta i ett sommarläger. Hemlängtan på högskolenivå är också mycket vanlig bland förstaårsstudenter som aldrig tidigare har haft någon erfarenhet av att vistas hemifrån. Ibland känner eleverna det när de byter högskola och börjar på en ny högskola. Hemlängtan hos vuxna kan inte heller uteslutas. De upplever det när de måste resa ensamma till några avlägsna platser och lämna sina familjer och vänner bakom sig. I grund och botten visar sig symptomen på hemlängtan när en person måste leva i en okänd miljö.
Vad är symptomen på hemlängtan?
I vanliga fall känner en person hemlängtan när han eller hon blir avskild från hemmet. Men det finns vissa personer som börjar känna hemlängtan även dagar eller veckor innan de faktiskt skiljs från sitt hem. Initialt är symtomen psykologiska. Några av dem har listats nedan:
- Längtan efter att återvända hem
- Ständig känsla av ensamhet
- Sorglöshet utan giltig anledning
- Starka känslor av ångest
- Misslyckande med motivationen
- Misslyckande med självförtroendet
- Depressivt. tankar
- Frekventa humörsvängningar
- Oförklarlig smärta
- Känsla av osäkerhet
- Livande i isolering
- Enkla uppgifter framstår som svåra och utmanande
Vill du skriva för oss? Jo, vi letar efter duktiga skribenter som vill sprida ordet. Ta kontakt med oss så pratar vi…
Låt oss arbeta tillsammans!
När dessa symtom kvarstår under lång tid börjar de klaga på olika fysiska symtom, som inte är något annat än kroppens reaktioner som svar på överdriven psykisk stress. Några fysiska indikationer är t.ex:
- Huvudvärk
- Kräkningar
- Kräkningar
- Magsår
- Diarré
- Muskulära kramper
- Muskulära spänningar
- Självmordstankar
.
Hur man klarar av hemlängtan?
Det enklaste sättet att hantera hemlängtan är att åka hem igen. När du går på college kan du dock inte lämna ditt college och sitta hemma bara på grund av denna känsla. Snarare måste du möta problemet och övervinna det. Här är några förslag som kan hjälpa dig att hantera denna känsla:
Håll kontakten med dina nära och kära
Det finns flera sätt att kommunicera med dina vänner och din familj. Du kan ringa dem, skriva brev, skicka e-post, sms och så vidare. Så när som helst om du känner dig ensam, kontakta dem och du kommer att observera att den tunga känslan inom dig försvinner på nolltid.
Få nya vänner
Om du går på högskolan finns det gott om utrymme för att skaffa dig nya vänner på campuset och tillbringa en bra tid tillsammans. Vuxna kan bli vänner med sina nya kollegor och ha trevligt tillsammans med dem under helgerna. På så sätt kommer din ensamhet att försvinna på nolltid.
Utforska platsen
Att resa runt på en okänd plats kan vara en spännande upplevelse. Samla en bok där du kan få rikligt med information om viktiga platser i ditt område. Besök dessa platser när du har fritid till ditt förfogande.
Inbjud dina vänner och familjemedlemmar
Bjud in dina gamla vänner och familjemedlemmar för att besöka ditt ställe på en helg. Att tillbringa kvalitetstid med de människor som känner dig väl kan vara till hjälp för att hantera sådana situationer.
Har en positiv inställning
Känslan av hemlängtan ger upphov till många negativa känslor i sinnet. Låt aldrig depressionen styra ditt sinne. Påminn alltid dig själv om att detta är en tillfällig fas och att saker och ting kommer att bli bättre när du vänjer dig vid omgivningen.
Intervention mot hemlängtan är ofta olika för varje individ. Detta beror på att varje person inte saknar samma sak. Vissa människor saknar sina föräldrar, vissa saknar sina syskon och andra kan sakna sina husdjur. Prova en eller flera av de lösningar som har tillhandahållits i den här artikeln så snart du märker att symptomen sätter in.
Vill du skriva för oss? Jo, vi letar efter bra skribenter som vill sprida ordet. Ta kontakt med oss så pratar vi…
Låt oss arbeta tillsammans!
Disclaimer: Den här Buzzle-artikeln är endast avsedd för informationsändamål och bör inte användas som en ersättning för medicinsk expertrådgivning.