Dela på PinterestMånga människor tror att citrongräste har flera hälsofördelar, men forskare har ännu inte genomfört tillräckligt stora studier för att bevisa dessa fördelar.
Läkare vet att teet kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler och på så sätt minska förekomsten av inflammation i kroppen. Citrongräs innehåller de inflammationsbekämpande föreningarna klorogensyra, isoorientin och swertiajaponin.
Inflammation är en faktor i många negativa hälsotillstånd, inklusive smärta och hjärtsjukdomar. Som sådan kan citrongräste vara en fördelaktig dryck för människor att införliva i sin kost.
Nedan följer sju ytterligare hälsofördelar som kan bli resultatet av att dricka citrongräste.
Lindra ångest
Många människor tycker att det är avkopplande att dricka varmt te, men citrongräste kan erbjuda ytterligare ångestdämpande egenskaper.
Enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center kan det hjälpa människor med ångest att lukta på citrongräs. Även om vissa människor redan inhalerar eterisk olja av citrongräs för att lindra stress och ångest, behöver forskarna fortfarande mer bevis för att kunna bekräfta denna fördel.
Sänkning av kolesterol
Enligt en artikel i Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research tycks konsumtion av citrongräsextrakt sänka kolesterolet hos djur.
Studien noterar att reaktionen är dosberoende. Detta innebär att större mängder citrongräs kan sänka kolesterolet ytterligare.
Förhindra infektion
Enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center tyder studieresultaten på att citrongräs kan ha vissa infektionsförebyggande förmågor.
Till exempel tycks örten minska förekomsten av tröst, en svampinfektion som ofta drabbar personer med försvagat immunsystem, till exempel de som har HIV.
Bättre munhälsa
I många länder där citrongräsplantan är infödd i området tar folk citrongrässtjälkar och tuggar på dem som ett sätt att förbättra tandhälsan och hålla munnen ren.
I tidskriften Food Chemistry publicerades en studie som bekräftar dessa resultat. Författarna undersökte 12 örter och fann att örtextrakt av citrongräs var en av de mest potenta hämmarna av bakterietillväxt i laboratorieprover. De använde bakterier som kan orsaka hål i munnen, bland annat Streptococcus sanguinis.
Lindra smärta
Enligt en studie kan citrongräs eventuellt blockera smärta. Detta innebär att om man dricker citrongräste kan det potentiellt hjälpa till att förhindra att en person känner smärta.
Öka nivåerna av röda blodkroppar
Resultaten av en studie från 2015 tyder på att om man dricker infusioner av citrongräste dagligen i 30 dagar kan man öka hemoglobinkoncentrationen, den packade cellvolymen och antalet röda blodkroppar i kroppen.
Förskarna tog blodprover från 105 mänskliga försökspersoner i början, och sedan vid 10 och 30 dagar in i studien. De drog slutsatsen att dricka citrongräste ökar bildandet av röda blodkroppar.
Och även om de inte identifierade exakt hur citrongräs gör detta, så antydde de att teets antioxidativa egenskaper skulle kunna spela en roll.
Lindra uppblåsthet
Dricka citrongräste kan ha diuretiska effekter, vilket innebär att det stimulerar njurarna att släppa ut mer urin än vanligt.
Enligt en småskalig studie i Journal of Renal Nutrition ökar drickandet av citrongrästee urinproduktionen mer än andra drycker.
Denna vätskedrivande effekt på kroppen kan vara fördelaktig i fall där vattenretention leder till uppblåsthet. Detta är ett vanligt symptom vid premenstruellt syndrom (PMS).