Vad är niacinamid? 9 fördelar med vitamin B3 för hud och akne

Du kanske har hört talas om niacinamid – en av de senaste måste-ha ingredienserna i hudvård – men vet du vad det egentligen är? I korthet är det en typ av vitamin B3 som kan förbättra din hud på många sätt.

Vi lär dig hur du kan använda niacinamid för att stärka, återfukta och jämna ut din hudton genom att införliva det i din skönhetsrutin.

Lär dig mer om niacinamids fördelar och hur du kan använda niacinamid för din hud. Du kan använda länkarna nedan för att navigera till ett specifikt avsnitt eller läsa inlägget från början till slut för en omfattande översikt över niacinamid och akne.

• Vad är niacinamid?
• Niacinamids fördelar för din hud
• Niacinamid för akne& Hudvård
• Niacinamid i serum
• Niacinamid i solskyddsmedel
• Niacinamid i kosttillskott
• Användning av niacinamid på ett säkert sätt
• Är niacinamid, Niacin, & B-vitamin samma?
• Kan jag använda niacinamid varje dag?
• Hur lång tid tar det för niacinamid att verka?
• Niacinamid och andra hudvårdsingredienser
• Nyttja kraften i niacinamid för att förbättra din hy

Vad är niacinamid?

Niacinamid är en vattenlöslig form av vitamin B3 och ett viktigt näringsämne som är känt för att förbättra hudens hälsa. Medan niacinamid kan hittas naturligt i vissa livsmedel som jäst och kött, kan det också användas som tillskott eller läggas till som en aktiv ingrediens i hudvårdsprodukter.

Samtidigt som B3-vitamin inte är något nytt, har näringsämnet nyligen fått en viss ryktbarhet bland konsumenter och blivit ett modeord i skönhetsvärlden på grund av de kraftfulla fördelarna med niacinamid i hudvård.

Niacinamide fördelar för din hud

Niacinamide ingår ofta i hudvårdsprodukter på grund av dess förmåga att hjälpa till att förbättra hudens tillstånd och utseende. Men hur gynnar det din hud exakt? Jo, för det första kan niacinamid minska risken för hudcancer, specifikt melanom, men det finns också en mängd olika hudvårdsfördelar med att använda produkter som innehåller vitamin B3.

Några av de mest anmärkningsvärda fördelarna med niacinamid för huden inkluderar:

1. Hjälper till att bygga upp protein, vilket håller huden frisk och fyllig
2. Stärker huden genom att hjälpa till att återuppbygga hudcellerna och behålla elasticiteten
3. Stärker lipidbarriären, vilket skyddar huden mot känslighet
4. Förtätar in fukt, vilket förhindrar att huden blir torr och uttorkad
5. Reglerar oljeproduktionen, vilket hjälper till att förebygga täppta porer
6. Förbättrar ojämn hudton och uppkomsten av mörka fläckar
7. Minimerar porernas utseende, hjälper till att förfina din hy
8. Mjukgör fina linjer och rynkor för att förbättra ålderstecken
9. Minskar inflammation och rodnad i samband med hudöverkänslighet

Oavsett om du har en klar hud eller om du kämpar med vanliga bekymmer kan niacinamid förbättra din hudvårdsrutin så att du kan uppnå en naturligt strålande glöd. Du kan hitta det i många olika typer av hudvårdsprodukter beroende på dina mål och preferenser. På Colorescience inkluderar vi niacinamid i vår Sunforgettable® Total Protection™ Face Shield SPF 50 – som finns i tre olika nyanser – för en extra boost i försvaret mot UV-skador.

Niacinamid är också en viktig komponent i vårt BioSolace™-komplex, en egen blandning av specialingredienser som används i vår All Calm® Clinical Redness Corrector. Denna formula gör det enkelt att applicera niacinamid på huden och få tillgång till alla de fördelar som vitamin B3 har att erbjuda.

Niacinamid för akne & Hudvård

Niacinamid anses vara en säker och effektiv komponent i aktuell hudvård och kan användas för att åtgärda en mängd olika hudproblem från ålderstecken till missfärgningar. Det finns flera sätt på vilka du kan skörda fördelarna med niacinamid för hudvård:

• Serum
• Solskyddsmedel
• Vitamintillskott

Niacinamid i serum

Typiskt införlivas niacinamid i hudvårdsrutiner med ett serum. Med All Calm® kan du njuta av produktens lugnande effekter och omedelbart minska rodnad i en ojämn hy. Vitamin B3 hjälper till att förebygga framtida hudkänslighet, vilket ger dig större kontroll över tillstånd som rosacea. Med bredspektrum SPF 50 kan du skydda din hud mot solens skadliga effekter i vetskap om att niacinamid hjälper din hudcellsbarriär.

Det finns många fördelar med att använda All Calm i din hudvårdsrutin, men om du har en jämn hy eller om du föredrar att inte lägga till ett extra steg i din rutin med ett serum med B3-vitamin, finns det andra sätt att introducera niacinamid i ditt liv.

Niacinamid i solskyddsmedel

Applicering av solskyddsmedel är en icke förhandlingsbar del av din dagliga hudvårdsrutin, så du kan välja ett solskyddsmedel som innehåller B3-vitamin för att på ett enkelt sätt applicera niacinamid. Vårt mineraliska solskydd har formulerats för att ha en viktlös konsistens som smälter osynligt in i huden – oavsett hudton – samtidigt som det ger dig högsta möjliga skydd.

Som en del av vår Sunforgettable® Total Protection™-kollektion erbjuder Face Shield SPF med brett spektrum för skydd mot både UVA- och UVB-strålar. Den drivs av vår avancerade EnviroScreen®-teknologi som skyddar dig mot miljömässiga stressfaktorer som är kända för att skada huden, till exempel luftföroreningar, blått ljus och infraröd strålning.

Niacinamid i kosttillskott

Du kan också ta del av fördelarna med niacinamid för huden genom att ta B3-vitamin som ett oralt tillskott. Det finns naturligt i många livsmedel, men att få i sig tillräckligt med näringsämne genom livsmedelskonsumtion är kanske inte lika lätt för vissa som för andra, oavsett om det beror på kostrestriktioner eller tillstånd som alkoholism. Vitamin B3-tillskott är lätt tillgängliga via många försäljare och kan tas dagligen, men det är alltid klokt att tala med en läkare i förväg.

Användning av niacinamid på ett säkert sätt

Som med alla vitaminer och kosttillskott är det viktigt att förstå hur man använder niacinamid på ett säkert och effektivt sätt. Först och främst är det viktigt att vara medveten om att det dagliga rekommenderade intaget av vitamin B3 är 14 mg per dag för vuxna kvinnor som inte är gravida.

Är niacinamid, niacin, & B-vitamin samma sak?

Som man kan säga, men inte exakt. Niacinamid är en annan typ av vitamin B3 (niacin), men vitamin B3 används vanligen omväxlande för både niacinamid och niacin. Niacin finns naturligt i olika typer av livsmedel som kött, mjölk och ägg. Det kan också produceras av kroppen via en aminosyra som kallas tryptofan och som tillförs kroppen genom att konsumera proteiner.

Niacin är viktigt för din hälsa, men på ett annat sätt än niacinamid. Primärt hjälper niacin till att omvandla din mat till energi och reglera ditt matsmältningssystem. Andra anmärkningsvärda hälsofördelar med niacin är att sänka ditt dåliga kolesterol, öka det goda kolesterolet och minska risken för hjärtsjukdomar.

Niacinamid är framför allt känt för sina hudförbättrande egenskaper. Med det sagt kan niacinamid också hjälpa till att reglera fosfatnivåerna för dem med njurproblem och kan bidra till att bromsa utvecklingen av typ 1-diabetes.

Kan jag använda niacinamid varje dag?

Ja, niacinamid kan användas dagligen. Du vill dock komma ihåg att du inte bör överskrida det dagliga rekommenderade intaget av vitamin B3.

Hur lång tid tar det för niacinamid att verka?

Som de flesta aspekter av hudvård kan du inte förvänta dig drastiska resultat över en natt. Vanligtvis tar det flera veckor för att se en betydande förbättring, men du kan märka tecken på förbättring på så lite som fem dagar. Generellt sett tar det ungefär en månad att se de fulla effekterna av niacinamid när den appliceras dagligen.

Det är viktigt att notera att allas hud är olika. Fortsatt användning av viktiga hudvårdsingredienser, inklusive niacinamid, är avgörande för att uppnå en verklig förbättring av din hy.

Niacinamid och andra hudvårdsingredienser

För det mesta kan niacinamid användas i kombination med de flesta hudvårdsingredienser. Du bör dock gå vidare med lite försiktighet om du har känslig hud och använder produkter som innehåller C-vitamin, eftersom de kan resultera i hudirritation när de appliceras tillsammans. För de flesta individer kan dock niacinamid och vitamin C användas i din hudvårdsrutin utan bekymmer.

Det samma gäller niacinamid och zink samt niacinamid och retinol; dessa ingredienser kombineras ofta i hudvårdsformler för att öka deras effektivitet och ge din hud ytterligare fördelar.

Varje gång du börjar använda en ny hudvårdsprodukt bör du alltid vara uppmärksam på hur din hud reagerar på olika ingredienser. Allas hud är olika, så börja med en liten applicering på handleden eller halsen innan du applicerar något i hela ansiktet och utlöser en negativ reaktion.

Har du utnyttjat kraften i niacinamid för att förbättra din hy

Nu när du har fått en bättre förståelse för vad niacinamid är och hur B3-vitamin kan förbättra din hy, är du redo att se vilken skillnad det kan göra i din hy. Ta din hudvårdsrutin till nästa nivå med vårt sortiment av hälsosam kosmetika som kan hjälpa till att förbättra ditt utseende med närande ingredienser.

På Colorescience är vi dedikerade till att främja och skydda hudens hälsa ovanför att använda helt naturliga ingredienser som är säkra och skonsamma, men ändå kraftfullt effektiva. Utforska hela vår kollektion av ekologisk hudvård för att uppnå en strålande hy som får dig att känna dig självsäker när du tittar i spegeln.