För alla som vill gå ner i vikt är det ganska deprimerande att se ett extra kilo på vågen. Trots att man skär ner på det dagliga kaloriintaget visar viktmaskinen ett extra pund. Och det blir ännu värre när siffrorna stiger under dagen. Men har du någonsin försökt ta reda på varför detta händer? Gissa vad, du har just checkat in på rätt ställe för att hitta ett svar! Enkelt uttryckt beror de viktfluktuationer som sker under dagen på vattenvikt.
Om du undrar hur du ska ta reda på om den här vikten omkring dig är vattenvikt eller fettvikt, kommer vi en lista med fyra enkla sätt att ta reda på det själv. Låt oss först försöka ta reda på vad fettvikt är.
Fettvikt tar ett antal veckor innan den syns på din viktskala. När ditt kaloriintag är större än antalet kalorier du förbränner går du upp i vikt. Ohälsosamma livsmedel som chips, choklad, läsk, kakor och annan snabbmat är inget annat än tomma kalorier som bara läggs på din kropp och ökar din vikt.
.