Muchas mujeres de entre 20 y 30 años también pasan por períodos de dietas «yo-yo», sin tener un trastorno alimentario. Day dice que subir y bajar de peso repetidamente puede estirar la piel y hacer que se descuelgue.
«Llegado un punto», dice Waldorf, «la piel no se recupera cuando cambia de peso».
Esa es una razón más para trabajar para alcanzar, y mantener, un peso saludable.
8. Utilizar retinoides o retinoles.
Los retinoides son medicamentos faciales recetados, como Retin-A, Renova y Tazorac, que pueden ayudar a que la piel parezca más joven. Los retinoles son una forma más débil que se vende sin receta.
Si está embarazada o está planeando quedarse embarazada, pregunte a su médico si es seguro usarlos.
Las mujeres que no están planeando quedarse embarazadas pueden empezar a usar retinoides a cualquier edad, incluso a los veinte años, dice Waldorf. Day recomienda que las mujeres empiecen a usar un retinol (una forma más débil de un retinoide llamado tretinoína, de venta libre) a los veinte años como estrategia antienvejecimiento.
Si no tienes mucho daño solar a los veinte o treinta años, puedes esperar. Waldorf no tenía mucho daño solar de sus primeros años, por lo que se aferró a los retinoides hasta sus cuarenta años. «Lo necesario que sea y la diferencia que vaya a suponer un retinoide dependerá de tu piel de base», dice.
9. Considera los antioxidantes y los péptidos.
Para las mujeres de 20 años, la rutina más básica de cuidado de la piel es lavarse con un limpiador suave y usar una crema hidratante por la noche, con un retinoide si es necesario, dice Waldorf.
A Day también le gustan los sueros que contienen péptidos y antioxidantes -como el extracto de semilla de uva, el resveratrol, el té verde y las vitaminas A, C y E.
Si utiliza productos para la piel con antioxidantes, Waldorf recomienda aplicarlos por la mañana antes de usar una crema hidratante con protección solar. Ambos productos pueden trabajar en tándem para proteger la piel de los daños.
10. Considerar los tratamientos para los daños de la piel en la juventud.
Si tiene mucho daño solar o cicatrices de acné, la microdermoabrasión, los peelings ligeros o los tratamientos con láser pueden ayudar. Estos procedimientos pueden mejorar la piel más que los tratamientos faciales, dice Waldorf.
También, si tienes acné, no te lo marques. Las cicatrices se verán como arrugas a medida que envejece.