3 razones principales por las que la gente se pone celosa

Un poco de celos en una relación romántica es sin duda natural. Ciertamente, cada uno de nosotros ha sentido una incómoda punzada de celos en algún momento de una relación. Nos sentimos celosos en esos momentos debido a nuestra sensación de que una conexión apreciada que tenemos con otra persona se ve amenazada, y a nuestro temor de que un ser querido pueda encontrar a otra persona que nos sustituya. Aunque la mayoría de las personas experimentan celos de forma muy ocasional y leve, otras los sienten hasta un grado patológico. En el caso de estos individuos extremadamente celosos, sus celos casi siempre conducen al fin de las relaciones.

Los psicólogos evolutivos llevan años investigando los celos. En su revisión de la literatura, Harris (2004) escribe que los psicólogos evolutivos sugieren que los celos podrían haber dado una «ventaja de aptitud» a hombres y mujeres. Más concretamente, Buss (1995) llegó a la conclusión de que un conjunto específico de circuitos cerebrales determina una reacción de celos, y descubrió que los hombres se mostraban más celosos ante la infidelidad física, mientras que las mujeres se mostraban más celosas ante la infidelidad emocional.

Aprecio los esfuerzos de los investigadores por descubrir las diferencias de género en los celos, ya que las diferencias de género están a menudo -si no siempre- en juego. Sin embargo, en mi trabajo clínico con hombres y mujeres, que a menudo se centra en problemas de relación, he encontrado varios tipos de celos destructivos tanto en hombres como en mujeres. Echa un vistazo a continuación y comprueba si has tenido experiencia con alguien que presenta alguno de estos tipos:

Inseguridad

Sin duda, la inseguridad es la fuente más común de celos. La gente suele lanzar el término «complejo de inferioridad», que no es un término clínico, sino que se refiere a un ego empobrecido subyacente o a una baja autoestima: un hombre celoso que se siente inseguro en sus relaciones románticas, por ejemplo, no se siente seguro de ser lo suficientemente bueno y valioso como para mantener a otra persona interesada en él a lo largo del tiempo. Es importante señalar que la inseguridad no suele ser absoluta en hombres y mujeres. Es decir, una mujer puede ser brillante y muy eficaz en el trabajo como abogada de alto nivel, pero su psicopatología (ponerse celosa) sale a relucir en sus relaciones sentimentales. En general, ¿es una mujer insegura? No, pero tiene la capacidad de volverse profundamente celosa en sus relaciones románticas.

Pensamiento obsesivo

Una reciente clienta mía de unos 20 años, a la que llamaré Maryanne, se encuentra sintiendo celos en casi todas las relaciones que tiene. Clínicamente, también cumple varios criterios de trastorno obsesivo-compulsivo, aunque no cumple los criterios para el diagnóstico completo. El cerebro de Maryanne tiende a trabajar en horas extras perpetuas, generando siempre nuevas ansiedades y preocupaciones. Dado que éste es su estilo de pensamiento general, su tendencia a pensar demasiado y a obsesionarse con las cosas se filtra inevitablemente en cada una de sus relaciones románticas. Para los tipos obsesivos, lo más difícil de manejar es la incertidumbre, también conocida como lo desconocido. Mientras que la mayoría de la gente puede manejar una buena cantidad de incertidumbre, cuando el novio de Maryanne llega tarde a casa, ella no puede tolerar lo desconocido (por qué llega tarde, qué ha estado haciendo). Cuando no sabe dónde está su novio, su mente rellena los espacios en blanco y genera respuestas, muchas de las cuales son negativas. Muy a menudo, se le ocurren hechos creados de la nada sobre la probable infidelidad de su novio, y entonces se siente extremadamente ansiosa y celosa. Si no tuviera un estilo cognitivo obsesivo, sería mucho menos celosa.

Personalidad paranoide

Muchos hombres y mujeres con los que he trabajado se ponen celosos, pero sus celos en realidad provienen de un enfoque paranoico general de muchas cosas de la vida. Mientras que la paranoia en el extremo más severo del espectro toma la forma de Esquizofrenia-Tipo Paranoide, la gran mayoría de los individuos paranoicos caen hacia el extremo más leve de este espectro. Muchos hombres y mujeres tienen algunas características paranoides pero su paranoia no es lo suficientemente grave como para cumplir con el diagnóstico de trastorno paranoide completo. Los hombres y mujeres con paranoia leve o moderada tienen grandes dificultades para confiar en los demás y a menudo infieren intenciones maliciosas en los motivos de los demás. Suelen tener un tipo de personalidad que les lleva a sentirse víctimas y perseguidos, sintiendo con frecuencia que los demás van a por ellos. Suelen sentir que los demás intentan sabotearles, sus objetivos o su carrera. También suelen percibir que los demás les han menospreciado, rechazado o tratado con condescendencia, incluso cuando hay testigos que les dicen lo contrario. Por último, los hombres y mujeres con un estilo de personalidad paranoide suelen culpar a los demás, en lugar de mirar hacia dentro y aceptar la responsabilidad de sus propios defectos o errores. Con demasiada frecuencia, se ponen celosos y se aferran a la firme creencia de que su pareja les engaña, y ninguna prueba puede convencerles de lo contrario.

La realidad

Si le preguntas a una persona celosa si está justificada su sensación de celos, probablemente citará varios ejemplos en los que los celos estaban realmente fundados. En otras palabras, ¡un compañero realmente lo estaba engañando, o realmente lo traicionó! La pregunta es: ¿Existe un patrón de celos o se trata de un incidente aislado? Una persona puede ser etiquetada como celosa si tiene un historial de celos con varias parejas, muchas de las cuales no han hecho nada para justificarlos. Si tiene una relación con alguien que le provoca intensos sentimientos de celos, pregúntese si se ha sentido celoso con otras parejas en el pasado o si estos sentimientos provienen exclusivamente de su relación actual.

Si no tiene un historial de celos, lo más probable es que sus sentimientos de celos en su relación actual no sean realmente un problema. De hecho, puede ser que tus instintos te estén indicando que estás en una relación con alguien en quien tal vez no puedas confiar. En esta situación, no te estás convirtiendo en un «tipo celoso»; estás más preocupado y desconfiado. Que tu pareja te etiquete como celoso cuando no tienes un historial de celos es una señal de que tus sentimientos están siendo mal etiquetados. En ese caso, usted no está celoso; está justificadamente preocupado.

Conclusión

La próxima vez que una pareja tenga un comportamiento de tipo celoso con usted, recuerde poner los comportamientos y sentimientos en contexto considerando si los celos son nuevos o si reflejan un patrón de larga data. Si estás en una relación con alguien que tiene un historial de celos, entiende que la raíz de este tipo de comportamiento -seguridad, obsesión o personalidad paranoica- no va a desaparecer pronto. Trabajar con problemas tan profundamente arraigados lleva mucho tiempo y a menudo requiere una psicoterapia intensiva. Si tienes una pareja que está dispuesta a ir a terapia para tratar estos problemas de frente, puede valer la pena mantener la relación; si no, debes tener claro lo que puedes y no puedes soportar en el futuro. Sin unos límites claros, los hombres y mujeres que se ponen celosos pueden ser muy perjudiciales para su salud mental.

Seth Meyers es el autor de Supera el síndrome de repetición de las relaciones y encuentra el amor que te mereces.