¿Sabías que el tamaño de tu corazón influye en la cantidad de alegría que fluye por tu vida?
Historia real.
Pero no estoy hablando de tu corazón literalmente, estoy hablando de tu chakra del corazón. El centro de energía que se encuentra en el centro de tu pecho. (Si no estás seguro, los chakras son 7 puntos de energía que recorren el centro de tu cuerpo desde la base de tu columna vertebral hasta la parte superior de tu cabeza.)
Seguro que lo has sentido antes, especialmente en esos momentos en los que has estado enamorado o te ha tocado una tragedia o una experiencia hermosa. Puede sentirse como un calor radiante, una presión pulsante y constante o un resplandor interior. O tal vez lo experimentes de manera diferente, pero en el mismo lugar.
La triste verdad es que la mayoría de nosotros no estamos realmente conectados con nuestro corazón. Por una u otra razón -la tragedia, el desamor, la decepción, por nombrar algunas- cerramos nuestros corazones.
Los cerramos con fuerza como un capullo de flor para poder protegernos y evitar tener que sentir más dolor, más decepción, más angustia. O sentir más de lo que podemos soportar.
No es raro. Es lo que hacemos la mayoría de nosotros como reacción a las vicisitudes de la vida. Yo lo he hecho. Después de un par de desamores y muchas decepciones, mi corazón había cerrado la tienda y había puesto un cartel que decía: «Cerrado a todo sentimiento» LOL.
Pero esto es lo que no sabía hasta que empecé a tratar con la alegría.
Lo que significa que tiene que estar abierto.
No estoy diciendo que no puedas tener alegría dondequiera que esté tu corazón ahora mismo, porque puedes. Pero no podrá permanecer todo el tiempo que te gustaría. No fluirá completamente porque no hay nada a lo que pueda anclarse, un lugar donde pueda respirar y expandirse.
Escribo sobre esto ahora porque estoy justo en medio de un proceso que me está ayudando a abrir mi corazón – AMPLIO. A expandir mi capacidad de alegría a un nivel que nunca antes había experimentado. Es un proceso y aún no he llegado a él (pero me aseguraré de compartir más sobre él a medida que avance).
Pero mientras atravieso esta parte de mi viaje, quería compartir contigo esta pepita de oro sobre lo importante que es elegir conscientemente un corazón abierto si quieres llenar tu vida de más alegría.
No tienes que pasar por todo un proceso como yo. Sólo tienes que estar presente en tu corazón, prestar atención a cómo se siente y permitir que la emoción, sea cual sea, surja y se libere.
Tu corazón puede curarse a sí mismo, si se lo permites.
Si quieres profundizar en la búsqueda de la alegría y abrir suavemente tu corazón para permitir que entre más, prueba estas sencillas cosas para conseguir que tus pétalos se abran.
1/ Respira en tu corazón. La atención y la concentración ayudan a despertar el chakra del corazón.
2/ Escucha una hermosa pieza musical y deja que haga su magia en tu corazón. Aquí hay una que me gusta:
Preciosa música para el chakra del corazón – Divine Love
3/ Escucha algunas meditaciones guiadas. Unas cuantas para que las escuches a continuación.
Meditación guiada para abrir tu corazón
Abrir el chakra del corazón&Meditación guiada con cuencos de cristal
4/ Recuerda una experiencia de amor incondicional y siéntate y disfruta. (Como lo que sientes por tus hijos o una mascota o cuando estás en la naturaleza.)
5/ Escucha más a tu corazón. Si tiene que tomar una decisión, grande o pequeña, pregúntese: ¿Qué quiere que haga mi corazón?