Si tuviera un dólar por cada vez que bebo una bebida con cafeína durante esta época del año, probablemente sería millonario. Vale, quizá sea un poco exagerado, pero definitivamente consumo demasiada cafeína. Recientemente, he conocido la gloria de la yerba mate, una popular bebida sudamericana que proporciona los efectos de la cafeína y también tiene beneficios para la salud. Entonces, ¿cuál es exactamente el trato cuando se trata de café vs Yerba mate?
¿Qué es?
La yerba mate se deriva de un arbusto de acebo que es nativo de muchos países de América del Sur. Tiene muchas propiedades medicinales que sirven para la mente y el cuerpo. Cuando se prepara como las hojas de té, se convierte en una bebida con un contenido de cafeína similar al del café.
El café, como la mayoría de nosotros sabemos, proviene del grano de la planta del café. Se muele y luego se prepara con agua para convertirse en la gran taza de café que muchos de nosotros conocemos y amamos.
¿Qué tan despierto me hará sentir?
Para muchos de nosotros aquí en América del Norte, la yerba mate sólo se ha vuelto muy popular en los últimos años. Los sudamericanos han estado bebiendo durante mucho tiempo, e incluso juran por ella sobre el café para ese impulso de energía.
Una taza de Yerba contiene alrededor de 80 miligramos de cafeína, mientras que una taza de café promedio suele contener alrededor de 100-200 gramos de cafeína. Así que si usted está preocupado por la cantidad de cafeína que está consumiendo, es posible que desee dar Yerba un intento.