Pokud se vám recepty na této stránce líbí, sdílejte je nebo tweetujte prostřednictvím tlačítek vlevo!
Pokud jste sem přišli hledat:
- seznam potravin pro 4HB
- recepty pro pomalou sacharidovou dietu
- tipy pro pomalé vaření
… pak jste na správném místě!
Recepty na pomalé sacharidy
Novinka: Vytvořila jsem plánovač jídel na pomalé sacharidy! Pokud se chcete ujistit, že jíte jídlo, které je v souladu s plánem, ale nechcete věnovat čas plánování, pak je tento plánovač jídel to, na co jste čekali.
Pro více receptů se podívejte na tyto dvě knihy receptů, kde najdete úžasné recepty na pomalé sacharidy!
Seznam receptů FMF se bude neustále rozšiřovat, takže se sem jednou za čas vraťte! Pokud se přihlásíte k odběru FMF, budete dostávat nové recepty do své RSS čtečky. Pokud budete sledovat FMF na Twitteru, budete upozorňováni na nové recepty. Při přihlášení k odběru e-mailem vám budou nové příspěvky zasílány přímo do schránky.
Recepty jsou rozděleny podle primární skupiny potravin, ale mnohé z nich obsahují 2 nebo dokonce všechny 3 skupiny potravin 4HB. Jen do toho… kombinujte je!
Buen provecho!
- Co byste měli jíst při pomalé sacharidové dietě
- Seriál o rychlém jídle správným způsobem
- Křižovatky: Slow-Carb Recipe Resources Edition
Other Resources
Nejsem jediná, kdo má dobré recepty. Tady jsou některé, které jsem našla.
Seznam potravin 4HB
- 1 nebo 2 vejce s bílkem
- kuřecí prsa/stehna
- hovězí maso
- ryby (tilapie, halibut, losos)
- vepřové maso
- čočka
- různé druhy fazolí (pinto, červené, sójové, černé….)
- zelenina (špenát, mangold, kapusta, zelí)
- zeleninová směs
- zelí (kimči, zelí)
- chřest
- hrach
- brukvovitá zelenina (brokolice, květák)
- zelené fazole
- houby (ano, vím, ale je to dost blízko)
.