Hvis du kan lide opskrifterne på denne side, så del eller tweet dem venligst via knapperne til venstre!
Hvis du er kommet her for at lede efter:
- en 4HB madliste
- slow-carb opskrifter
- tips om slow-carb madlavning
… så er du kommet til det rette sted!
Slow-Carb-opskrifter
Nyt: Jeg har lavet en slow-carb-måltidsplanlægger! Hvis du vil sikre dig, at du spiser mad, der er efter planen, men ikke vil tage dig tid til at planlægge, så er denne måltidsplanlægger det, du har ventet på.
For flere opskrifter kan du tjekke disse to opskriftsbøger for nogle fantastiske slow-carb-opskrifter!
FMFF-opskriftslisten vil blive ved med at vokse, så kig forbi en gang imellem! Hvis du abonnerer på FMF, vil du få de nye opskrifter til din RSS-læser. Hvis du følger FMF på Twitter, vil du blive advaret med nye opskrifter. Hvis du abonnerer via e-mail, får du nye indlæg sendt direkte til din indbakke.
Opskrifterne er adskilt efter deres primære fødevaregruppe, men mange af dem har 2 eller endda alle 3 4HB fødevaregrupper. Værsgo … bland og match dem!
Buen provecho!
- Hvad du bør spise på Slow Carb Diet
- Slow-Carb Fast-serien om fastfood på den rigtige måde
- Intersections: Slow-Carb Recipe Resources Edition
Andre ressourcer
Jeg er ikke den eneste med gode opskrifter. Her er nogle af de steder, jeg har fundet.
The 4HB Food List
- 1 eller 2 æg med æggehvider
- kyllingebryst/lår
- oksekød
- fisk (tilapia, helleflynder, laks)
- svinekød
- linser
- forskellige slags bønner (pinto, røde, soja, sorte…)
- grøntsager (spinat, rødbede, grønkål, grønlangkål)
- blandede grøntsager
- kål (kimchi, saurkraut)
- asparges
- ærter
- kålfrugter
- kryddergrøntsager (broccoli, blomkål)
- grønne bønner
- grønne svampe (ja, jeg ved det, men det er tæt nok)