Nic vás nemůže připravit na ztrátu milovaného člena rodiny. Pokud je však takovým členem rodiny váš domácí mazlíček, musíte se vypořádat s jedinečným souborem emocí. Požádali jsme Laurel Lagoniovou, průkopnici programů podpory truchlení pro majitele domácích zvířat, aby se s vámi podělila o své myšlenky a úvahy, které vám mohou pomoci lépe se vyrovnat s těžkým obdobím.
Vnímat svou bolest
Po ztrátě domácího mazlíčka si musíme dovolit prožívat pocity bolesti a smutku, říká Lagoniová. Je spoluzakladatelkou a bývalou ředitelkou Argus Institute for Families and Veterinary Medicine na Coloradské státní univerzitě a jednou z autorek přelomové učebnice o zármutku a vazbě mezi člověkem a zvířetem. Institut byl založen v roce 1984 s cílem pomoci připravit veterinární odborníky na úspěšné uspokojování emocionálních potřeb rodin, které vlastní domácí zvířata, zejména v období smutku. „Jako společnost se stále snažíme pocity smutku obcházet,“ říká. „Říkáme lidem, aby se zaměstnali, nebo se snažíme lidi rozveselit. To ale ve skutečnosti prodlužuje proces truchlení.“
7 strategií, jak se s tím vyrovnat
1. Promluvte si o tom. „Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je najít lidi, se kterými můžete o svém mazlíčkovi mluvit,“ říká Lagoni. „Najděte si někoho, kdo vám umožní dlouze si povídat a vzpomínat.“ Najděte si podpůrnou skupinu nebo zavolejte na linku důvěry – mnohé veterinární školy je mají – a věnujte jí tolik času, kolik potřebujete.
2. Řešte případné pocity viny. I když mnoho lidí doufá, že jejich zvíře odejde v klidu ve spánku, nemusí se tak stát, říká Lagoniová. Jako majitel se možná budete muset vyrovnat s možností eutanazie. Mnoho majitelů domácích mazlíčků bojuje s pocity viny, že musí učinit toto rozhodnutí pro svého milovaného přítele. „Nepřemýšlejte o tom jako o tom, že svému mazlíčkovi berete život, ale berte to jako privilegium a dar, který ho ušetří těch velmi těžkých závěrečných fází procesu umírání, kdy dochází k velké bolesti a utrpení,“ říká.
3. Zvažte obřad. Mnoho lidí nachází velkou útěchu v tom, že se sejdou s přáteli a rodinou, aby si připomněli svého milovaného domácího mazlíčka, a to buď obřadem před eutanazií nebo během ní, nebo po jeho smrti. „Mnoho lidí řeší eutanazii jako smuteční obřad nebo pohřeb,“ říká Lagoni. „Je to pro ně čas, kdy se mohou rozloučit a zároveň oslavit život zvířete. Obřady mohou být niterné, ale také velmi katarzní.“
4. Pokud máte děti, pomozte jim se vzpomínkami. I děti ztrátu hluboce prožívají. Umožněte jim, aby o svém smutku mluvily tolik, kolik potřebují. Dát jim příležitost udělat něco fyzicky někdy dětem pomáhá zpracovat jejich bolest. Děti mohou nakreslit obrázek, vyrobit hliněný otisk tlapky nebo vypustit k nebi balónek pro svého zvláštního domácího mazlíčka.
5. V případě, že si děti přejí, aby se na ně někdo podíval, mohou se na ně podívat. Dejte si na čas. Je důležité jít svým vlastním tempem. Vyrovnávejte se se svým zármutkem tak dlouho, jak potřebujete, a nespěchejte na to, abyste „překonali“ svůj smutek. „Zármutek každého člověka je individuální proces,“ říká Lagoni. „Každý nacházíme útěchu v něčem jiném. Pokud jsou na zadním okně zablácené otisky nohou a na podlaze chlupy a vy ještě nejste připraveni se jich vzdát – pak je tam nechte.“
6. Jaký je váš smutek? Svažte volné konce. Pokud máte přetrvávající otázky nebo pochybnosti o tom, jak vaše zvíře zemřelo, domluvte si schůzku s veterinářem, aby vám odpověděl na vaše otázky. Nenechávejte se dlouhá léta trápit – ujistěte se, že můžete pokračovat bez otázek a pochybností.
7. Připomeňte si památku svého domácího mazlíčka. Najděte způsob, který pro vás bude mít význam, jak uctít památku vašeho domácího mazlíčka. Výsadba stromů nebo pamětních zahrad, dobrovolnická činnost, příspěvek na oblíbenou zvířecí charitu nebo instalace pamětní desky na dvoře jsou některé způsoby, jak udržet památku vašeho domácího mazlíčka živou. Mezi nesčetné další možnosti patří kremace nebo pamětní urny a umístění na hřbitově domácích mazlíčků.
Dobrý žal
Smutek je aktivní proces. Je důležité pochopit, že je zcela normální truchlit nad ztrátou domácího mazlíčka. „Musíte si uvědomit, že je to významná ztráta, bude skutečná a bude bolet,“ říká Lagoni. „Musíte najít způsob, jak se s tím vyrovnat. Neignorujte ji ani se jí nesnažte vyhnout.“ Ačkoli to může být obtížné, buďte otevření pocitům smutku, když se objeví, a věnujte čas tomu, abyste svůj smutek zpracovali. A utěšujte se myšlenkou, že přijde den, kdy budete moci na svého přítele vzpomínat s láskou a láskou ze silného srdce.
Více na Vetstreet:
- Jak pomoci někomu, kdo truchlí nad ztrátou svého domácího mazlíčka
- Rozloučení s Brucem: dojemná pocta milovanému domácímu mazlíčkovi Pug
- Hořkosladké vzpomínky: Jak si navždy uchováváme své domácí mazlíčky v srdci
- Jak mluvit s dětmi o eutanázii domácího mazlíčka
- Poslední óda na staříka Douga