Základní pravidla pozemního hokeje
1. Můžeš používat pouze plochou stranu hokejky.
2. Musíš být řádně oblečen – chrániče holení, chrániče zubů, žádné šperky atd.
3. Najednou hraje 10 hráčů v poli a brankář.
4. Hra pozemního hokeje trvá dva poločasy po 30 minutách.
5. Hráči v poli musí být řádně oblečeni. Střídání – hráč v poli musí opustit hřiště na 50. minutě, teprve poté může nový hráč vstoupit na hřiště.
6. Míč nesmí letět vzduchem, zejména při volných úderech. Toto se posuzuje podle uvážení rozhodčího. Výjimkou je střela na branku, pokud není hráč v přímém směru míče a nikdo není v ohrožení.
7. Samostatný start. Při provádění úderu do kruhu, ať už se jedná o volný úder nebo dlouhý úder, nelze přímo udeřit do kruhu. Před odpalem do kruhu musíš nejprve přihrát nebo nést míč 5 metrů.
Při volném odpalu kdekoli jinde na hřišti můžeš: provést přímý odpal, přihrát některému ze svých hráčů nebo nést míč 3 metry před odpalem.
8. Kdykoli dojde k faulu v kruhu některého z týmů, bude odpískán rohový úder.
Fauly
1. Při volném odpalu v kruhu musíš nejprve přihrát nebo nést míč 5 metrů. Míč nesmí zasáhnout nohy.
2. Během regulérní hry nesmíte zvednout hůl nad odpad. Pokud se jedná o volný úder, záleží na rozhodnutí rozhodčího.
3. Nemůžeš útočit (jít po míči) zezadu. Pokud bojujete o míč, musíte se postavit čelem k soupeři (rameno na rameno).
4. Žádná třetí strana. Vždy se hraje jeden proti jednomu. Jakmile se jiný hráč pokusí jít pro míč, je odpískán faul.
5. V případě, že se soupeř pokusí jít pro míč, je odpískán faul. Bránění – když jsi otočen zády k jinému hráči a jsi mezi míčem a tímto hráčem.