Co znamená nejistý styl připoutání?

Zdroj: Licence k použití Creative Commons Zero – CC0

Pokud jste v posledních letech věnovali pozornost populárnímu psychologickému tisku, pravděpodobně jste slyšeli několik věcí o připoutanosti. Možná jste byli dokonce upozorněni na vliv vlastního stylu připoutání na váš současný romantický vztah.

Jisté připoutání, jak jste pravděpodobně slyšeli, je spojeno s pevnějšími vztahy a nižší psychopatologií. Výzkumníci Philip Shaver a Cindy Hazanová, kteří se zabývali vztahy v dospělosti optikou stylů připoutání v dětství, odhadují, že přibližně 40 procent lidí má nejistý styl připoutání toho či onoho typu.

R. Chris Fraley z Illinoiské univerzity na svých odborných webových stránkách poskytuje destilovanou historii teorie připoutání. Začněme tím, že styly připoutání se vyvíjejí v dětství a zdá se, že jsou vytvářeny vztahem mezi dítětem a hlavním pečovatelem. Jako první teoretizoval o attachmentu britský psychoanalytik John Bowlby, ale různé styly attachmentu, o kterých jste pravděpodobně slyšeli, byly poprvé identifikovány v experimentech, které provedla Mary Ainsworthová na konci 60. let 20. století.

Ainsworthová krátce oddělila kojence od jejich pečovatelů, znovu je spojila a pozorovala, co se děje dál. Někteří kojenci plakali, když jejich matky zmizely, ale snadno se uklidnili, když se vrátily; tito kojenci představovali celkově asi 60 % skupiny a byli označeni za bezpečné.

Přibližně polovina zbývajících kojenců se také velmi rozrušila, když jejich matky odešly, ale nedaly se uklidnit, když se vrátily; tento vzorec prý představuje úzkostně-ambivalentní vazbu u kojenců, kteří se takto chovali. Třetí skupina, která představovala asi 20 % celé skupiny a vykazovala úzkostně-vyhýbavý styl připoutání, neplakala vůbec, když jejich matky zmizely. Když se matky vrátily, zdálo se, že se tyto děti aktivně vyhýbají společnosti svých matek.

Zdroj: Licence Creative Commons Zero – CC0

Ale čas jde dál a lidé dospívají a zdá se možné, že styly připoutání kojenců a dynamika vztahů mezi rodiči a dětmi souvisí se vzorci vztahů v dospělosti. Hazan a Shaver ve své práci z roku 1994 dospěli k závěru, že rozložení stylů připoutání mezi dospělými také vykazuje rozdělení 60-20-20 procent. O několik let později Fraley & Shaver (2000) vyslovil domněnku, že v dětství se vyvíjí systém připoutání jako prostředek adaptace na rodinný systém a že tento systém připoutání má nadále vliv na styl vztahů jedince v dospělosti.

Řekněme, že se poznáte v „nejistých“ typech připoutání dospělých. Možná se obáváte, že jste příliš citově odtažití nebo příliš zaujatí blízkostí ke svým blízkým. V obou případech by vám mohlo pomoci vyrovnat se se způsobem, jakým se vztahujete. Abyste se vyrovnali se svými současnými vzorci připoutání, může být nezbytné chápat svůj život jako ucelený příběh, který vás vedl od jednoho souboru zkušeností k druhému a pomohl vytvořit osobu, kterou jste nyní. K tomu vám může pomoci i psychoterapie.

Obecně byste neměli předpokládat, že pocit úzkosti v romantických vztazích nebo obavy z přílišného sblížení znamenají něco hrozivého o vašich vyhlídkách na lásku nebo vztah. Stejně jako v případě čehokoli jiného se možná budete muset blíže podívat na své vzorce náklonnosti jednoduše proto, abyste se o sobě dozvěděli více – ale pokud tak učiníte, dělejte to spíše v zájmu sebezdokonalování než sebekritiky. Pokud věříte, že to potřebujete, můžete se změnit; díky otevřenosti novým zkušenostem mohou nejistě připoutaní lidé získat novou důvěru, že potenciální partner je přece jen důvěryhodný.

.