Meniskus je polštářek ve tvaru půlměsíce tvořený chrupavkou a svalovými vlákny v každém koleni. Nachází se mezi stehenní kostí (tzv. stehenní kostí) a holenní kostí dolní končetiny (tzv. holenní kostí). Hlavní funkcí menisku je:
- Rozkládat váhu kolene při běhu a chůzi
- Stabilizovat koleno při rotaci
- Mazat kloub
Pokud máte natržený meniskus, chceme vás informovat o tom, jak se zotavit z natržení menisku bez operace, spolu s dobou rekonvalescence této možnosti léčby.
Co je to natržený meniskus?“
Natržený meniskus je zranění, ke kterému dochází v důsledku kroutících pohybů, které jsou běžné při fotbale, kopané, basketbalu a tenisu. Vyskytuje se také u starších pacientů, jejichž meniskus začal degenerovat a je pravděpodobnější, že se při kroucení natrhne.
Jaké jsou příznaky natrženého menisku?
Zpočátku nemusíte po natržení pociťovat žádnou bolest, i když budete pokračovat ve sportu. Po jednom nebo dvou dnech se však objeví bolest, otok kolena a ztuhlost. Pokud je trhlina dlouhá, může vám bránit ve správném ohýbání kolena a způsobit jeho „zablokování“. Na druhou stranu, malá trhlina může vypadat jen tak, že máte nestabilní koleno.
Při návštěvě naší ordinace vás pečlivě vyšetříme, abychom věděli, zda máte natržený meniskus, či nikoliv. Provedeme fyzikální vyšetření vašeho kolene a zobrazovací vyšetření pomocí magnetické rezonance (MRI) nebo ultrazvuku.
Jaké jsou nechirurgické možnosti léčby natrženého menisku?
Pacienti se často ptají:
Můžete rehabilitovat natržený meniskus bez operace?
Odpověď zní „ano“, ale pouze v případě, že se nejedná o velmi dlouhé natržení.
Při stabilním koleni je prvním typem terapie natrženého menisku vyvarování se aktivit, které způsobují bolest. Poté přikládejte na koleno led po dobu 15 minut ve čtyřhodinových intervalech a zvedejte koleno nad srdce.
Pro snížení bolesti a ochranu kolena můžeme doporučit používání berlí s manžetou na noze. To pomáhá omezit kroucení nebo ohýbání.
Dalším aspektem nechirurgické léčby je fyzikální terapie. Náš fyzioterapeut vás provede cviky, které posilují hamstringy a kvadricepsy. U menších trhlin obvykle stačí posilování svalů a fyzikální terapie pod dohledem. Po zmírnění zánětu bude vaše koleno normálně fungovat.
Jaká je doba zotavení po natržení menisku bez chirurgického zákroku?
Obvykle budete požádáni, abyste omezili své sportovní aktivity, zatímco se vaše natržení menisku bude hojit. To může trvat přibližně 4 až 8 týdnů. Tato doba však závisí na závažnosti a poloze trhliny. Během tohoto období byste měli provádět silový trénink, abyste posílili jádro těla a hýžďové svaly. Díky tomu budete mít při běhu lepší kontrolu nad stehenní kostí.
Před obnovením plné sportovní aktivity se nezapomeňte poradit se svým lékařem. Měli byste také podstoupit další zobrazovací vyšetření, které vám pomůže potvrdit, že se váš meniskus plně obnovil.
Kontaktujte nás pro fyzikální terapii
Pokud máte natržený meniskus nebo cítíte bolest v koleni při běhu, zavolejte nám nyní. V závislosti na typu natržení vám můžeme poskytnout nechirurgickou léčbu. Naše fyzikální terapie vám umožní rychlejší uzdravení a posílení svalů nohy a zároveň sníží riziko dalšího natržení.
.