Plánování prvních fází porodu
Vaše týdny mohou být plné dětských oslav, plánování dětského pokoje a nákupu rozkošných oblečků pro váš nový přírůstek. Pravděpodobně však také přemýšlíte o velké události – porodu. První část porodu pravděpodobně strávíte doma, takže je dobré mít v hlavě několik nápadů, jak si ulevit od nepříjemných kontrakcí.
Příprava na porod
Jaké cviky během těhotenství odstartují porod?
Dozvědět se více
Protože porod je pro každou ženu jiný a v jednotlivých těhotenstvích se liší, je těžké předpovědět, jak bude probíhat to vaše. Můžete však udělat několik věcí, abyste se na porod připravila. Po konzultaci se svým lékařem během těhotenství cvičte, abyste udržela své tělo silné a vybudovala si vytrvalost, která vám může během porodu pomoci. Porodní kurzy nebo porodní asistentka vám mohou pomoci rozvinout techniky pro zvládání bolesti, jako je vizualizace, dechová cvičení a masáže. Můžete také začít přemýšlet o tom, zda byste během porodu chtěla užívat léky proti bolesti, a probrat tyto možnosti se svým lékařem.
Zmírnění Braxtonových kontrakcí
U některých žen se během druhého nebo třetího trimestru objevují Braxtonovy kontrakce. K těmto kontrakcím dochází, když se děložní svaly stáhnou přibližně na 30 sekund až dvě minuty v kuse. Na rozdíl od pravých kontrakcí Braxton Hicksovy kontrakce obvykle nepomáhají rozšíření děložního hrdla, i když mohou hrát roli při jeho změkčení. Chcete-li zjistit, zda máte Braxtonovy nebo pravé kontrakce, všímejte si, kdy se objevují. Braxtonovy kontrakce se nevyskytují v pravidelných intervalech a jejich frekvence se nezvyšuje. Jsou nepředvídatelnější než pravé kontrakce, a i když mohou být nepříjemné, nejsou tak bolestivé. Také na rozdíl od kontrakcí, které předcházejí porodu, Braxton Hicksovy kontrakce v určitém okamžiku ustanou.
Chcete-li zmírnit nepříjemné pocity při Braxton Hicksových kontrakcích, vyzkoušejte různé polohy, například vleže nebo vestoje. Pomoci může i procházka. Uklidňující může být namáčení v teplé vaně nebo může pomoci pití bylinkového čaje či teplého mléka. Ujistěte se, že pijete dostatek vody, protože Braxton Hicks může být vyvolán dehydratací.
Kontrakce během časného porodu
Ostré bolesti v děložním hrdle s pohyby plodu
Dozvědět se více
Včasný porod je úplně první fází porodu a může trvat přibližně 8 až 12 hodin. Během této doby se děložní hrdlo rozšíří přibližně na 3 centimetry. Obvykle jsou během časného porodu kontrakce mírné a zřídkavé. Mohou trvat 30 až 45 sekund a objevují se s odstupem pěti až 30 minut. Přestože v této fázi obvykle není nutné jet do nemocnice, můžete udělat několik věcí, které vám nepříjemné kontrakce zmírní. Důležité je snažit se uvolnit. To se může snáze říci, než udělat, protože očekáváte příchod vašeho malého. V závislosti na tom, jak se cítíte, se můžete rozptýlit tím, že budete doma pokračovat v nějaké lehké činnosti, jako je vaření nebo organizování. Váš partner nebo podpůrná osoba vám také mohou pomoci odpoutat pozornost od kontrakcí. Zkuste si zahrát karty nebo se společně podívat na film.
Začátek porodu poskytuje Vašemu partnerovi nebo podpůrné osobě příležitost procvičit si načasování Vašich kontrakcí. Je to důležité, abyste dokázala rozpoznat, kdy vaše kontrakce začínají trvat déle a objevují se s kratší dobou mezi jednotlivými kontrakcemi. Silnější a častější kontrakce naznačují, že přecházíte do aktivního porodu. V této době se Vaše děložní hrdlo rozšíří ze 4 cm na 7 cm. V určitém okamžiku této fáze pravděpodobně odjedete do nemocnice. Jakmile kontrakce zesílí, možná budete muset začít s dechovými cvičeními a relaxačními technikami, které jste se naučila. Ke zmírnění bolesti způsobené kontrakcemi může přispět také procházka, masáž zad a břicha Vaší podpůrnou osobou nebo poslech hudby.
Přechodná fáze a porod
V závěrečné fázi porodu, která se nazývá přechodná fáze, se Vám děložní hrdlo plně rozšíří na 10 cm. Kontrakce jsou v této době delší, častější a intenzivnější. Přestože je přechodná fáze nejnáročnější, je také obvykle nejkratší a trvá přibližně 30 minut až dvě hodiny. Kromě Vaší podpůrné osoby Vám bude k dispozici i Váš poskytovatel zdravotní péče, který Vás provede celým porodem. Nelze předpovědět, jak velké bolesti budete během porodu pociťovat. Máte však plán, jak se s bolestí vyrovnat, a nakonec budete moci držet své drahocenné miminko v náručí.
.