Vzhledem k vrozené léčebné inteligenci lidského těla se váš sluch obvykle vrátí do normálu. Pokud jste však vystaveni většímu množství hlasitých zvuků dříve, než k tomuto uzdravení dojde, může to vést k trvalému posunu prahu nebo PTS, což se běžně označuje jako „ztráta sluchu“ nebo „nedoslýchavost“.
Předpokládá se, že do roku 2050 bude ztrátou sluchu trpět 50 milionů Američanů. dochází k poškození řasinek neboli malých chloupků, které jsou v hlemýždi neboli vnitřním uchu. Tyto řasinky ve vnitřním uchu vibrují v reakci na zvukové vlny. Když vibrují příliš silně, může dojít k jejich poškození.
Trvalá ztráta sluchu může nastat také v důsledku jednorázového vystavení extrémně silnému hluku.
OSHA, Úřad pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci, má americké vládní normy zabývající se hlukem na pracovišti. Tyto normy zahrnují pravidlo 85 decibelů. To znamená, že pracovník, který pracuje v prostředí s 85 decibely po dobu 8 hodin, by měl mít ochranu sluchu. Každé zvýšení hlasitosti hluku o 3 decibely zkrátí dobu expozice na polovinu. Například 88 decibelů má limit 4 hodiny a tak dále.
Průměrný rockový koncert má hlučnost přibližně 115 decibelů, což podle norem OSHA znamená, že byste měli mít ochranu sluchu za méně než jednu minutu expozice! Pokud je mi známo, koncert trvající jednu minutu ještě nikdy neexistoval.
Doplňky hořčíku mohou snížit příznaky tinitu:
Příjem hořčíku v USA je hluboko pod doporučenými hodnotami, což může zvýšit vaše potenciální riziko vzniku tinitu. Vhodnými formami hořčíku jsou glycerát hořečnatý a L-treonát hořečnatý. Můžete začít se 100 mg hořčíku denně a pomalu zvyšovat dávku hořčíku, dokud nebude mít mírný projímavý účinek. Pak poznáte, že ho užíváte příliš mnoho. Pak můžete trochu ubrat, dokud nebude vaše stolice normální. Tímto způsobem můžete zjistit, kolik hořčíku potřebujete k doplnění hořčíku, který přijímáte ve stravě. Nedoporučuji užívat více než 350 mg/den doplňkového hořčíku.
Všeobecně byste se měli poradit se svým lékařem a lékárníkem, než začnete užívat jakékoli nové doplňky stravy. Tím se ujistíte, že nedochází k případným negativním interakcím s čímkoli jiným, co užíváte.