Nejlepší proteinová tyčinka 2021: potréninková proteinová svačina pro ty, kteří tvrdě pracují v posilovně

Nejlepší proteinové tyčinky jsou ideální svačinou: mají nízký obsah cukru, vysoký obsah vlákniny a podle očekávání jsou také bohaté na bílkoviny. I poslední položka na tomto seznamu je lepší volbou pro odpolední svačinu než tyčinka Mars, ale ve srovnání mezi nimi existují jemné rozdíly, které z nich mohou udělat lepší volbu pro určité zdravotní cíle.

Na rozdíl od nejlepších proteinových prášků nebo nejlepších posilovačů lze nejlepší proteinové tyčinky doporučit všem, kteří mají rádi sladké svačiny, a to je, přiznejme si, většina lidské populace. Své chutě na sladké můžete zasytit bez pocitu viny tím, že si dáte některou z těchto zdravých proteinových svačinek. V podstatě dostanete všechny dobré věci a žádné špatné věci spojené s mlsáním, takže si je můžete dopřát bez pocitu viny.

– Nakupujte proteinové tyčinky na Amazon UK

– Nakupujte proteinové tyčinky na Amazon US

Háček? Žádný není. Pokud budete dodržovat zdravou, vyváženou stravu a nebudete jíst pět proteinových tyčinek denně, neměli byste pocítit žádné vedlejší účinky. S tím, že některé z níže uvedených proteinových tyčinek jsou vhodnější pro lidi na keto dietě a jsou zde zahrnuty i veganské proteinové tyčinky pro toho, kdo drží veganskou dietu.

Která z nich je celkově nejlepší proteinová tyčinka? Zjistíte to, když budete číst dál…

Máte chuť na něco s vysokým obsahem bílkovin, ale možná trochu slanějšího? Máme pro vás seznam těch nejlepších sušených tyčinek, a to jak hovězích, tak vegetariánských/veganských.

Jaké jsou nejlepší proteinové svačinky?

Proteinové koktejly jsou oblíbeným zdrojem této základní makroživiny, protože je lze rychle připravit a na cestách hltat, ale někdy je výhodnější mít pořádnou svačinu na žvýkání, než se neustále spoléhat na tekutý oběd.

Výrobci proteinů tohoto světa si naštěstí tuto skutečnost uvědomili a nyní nabízejí spoustu chutných svačinek, obvykle ve formě tyčinek, které do sebe nacpou spoustu bílkovin a dobře chutnají. Kromě proteinových tyčinek si můžete vybrat i z několika dalších možností, jak pohodlně zvýšit svůj příjem bílkovin během dne.

Proteinové kuličky jsou kousavou verzí proteinových tyčinek a jsou opravdu dokonalým jídlem pro kulturisty a lidi na hubnoucí dietě.

Kromě proteinových kuliček si můžete pořídit i vysokoproteinové lívance, další chutnou svačinku, kterou si můžete dát na cestách. Proteinové flapjacky mohou mít vzhledem ke způsobu výroby vysoký obsah tuku a cukrů, proto si před jejich pozřením přečtěte etiketu.

Některé bílkoviny můžete pokrýt také pomocí ořechových másel nebo proteinových pomazánek. Ořechová másla jsou obecně mnohem zdravější než čokoládové pomazánky, ale chutnají stejně dobře. Dobrým příkladem je proteinová pomazánka Grenade Carb Killa, která obsahuje 170 kalorií v 33gramové porci a také pouze 2 gramy cukru a 7 gramů bílkovin.

Pokud si opravdu potrpíte na to, abyste nepřijímali žádný cukr, a dáváte přednost horkým nápojům, doporučujeme vzít v úvahu kolagenové kávy. Možná to na první pohled zní trochu divně, ale vyslechněte nás. Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v těle a snáší i horké tekutiny, protože se nesráží. Kolagenová káva od Bulk Powders se dá v podstatě použít jako instantní káva, nemá v sobě žádný cukr, nemluvě o tom, že 25gramová porce obsahuje neuvěřitelných 18,5 gramu bílkovin. Chutná také méně hořce než běžná černá káva. Mějte prosím na paměti, že kolagenová káva není vhodná pro vegetariány a vegany.

Nejlepší proteinové tyčinky a svačiny podle pořadí

– Veganskou proteinovou tyčinku Barebells koupíte přímo u společnosti Barebells

Mám rád bezproblémové svačiny po tréninku: Proto mám rád Barebells Vegan Protein Bars. Přiznejme si to: nikdo nemá rád rozhodování o svačině. Chci chutnou svačinu, nebo svačinu s vysokým obsahem cukru? Mám si dát veganskou proteinovou tyčinku, nebo takovou, která má vysoký obsah bílkovin?“

Řada veganských proteinových tyčinek Barebells – která zahrnuje dvě příchutě, lískooříškový nugát a slaný arašíd – má vysoký obsah bílkovin, nízký obsah cukru, skvělou chuť a texturu, která vám nebude připomínat stlačený mastný prášek. Tyčinky jsou také bez palmového oleje a obsahují také trochu vlákniny.

Nevýhodou je, že za veganské tyčinky budete muset vysolit více peněz ve srovnání s „obyčejnými“ proteinovými tyčinkami od Barebells, ale ne o moc. Dost možná, že cena stejně brzy klesne a Barebells s největší pravděpodobností představí ještě více příchutí, které svlaží váš apetit po veganských proteinových tyčinkách.

– Tyčinku Grenade Carb Killa s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů koupíte na Amazonu

Grenade je pravděpodobně jednou z nejznámějších společností vyrábějících proteinové tyčinky, a to z dobrého důvodu. Franšíza Carb Killa pomohla dostat tyčinky s vysokým obsahem bílkovin před zraky mnoha lidí a zpopularizovat zdravé svačiny obecně. Tato lahodná, trojvrstvá tyčinka s čokoládovou polevou má vysoký obsah bílkovin, až 22 gramů v jedné tyčince. Má také nízký obsah cukru, což z ní dělá nápaditou alternativu k obvyklé sladké pochoutce bez pocitu viny.

Na výběr je několik příchutí, včetně hořké čokolády s malinami, bílé čokolády se slanými arašídy a mé oblíbené Jaffa Quake. Tyčinky Carb Killa jsou certifikovány programem Informed Sport, a proto jsou vhodné pro užívání sportovci a vojenským personálem, kteří jsou testováni na drogy.

– Koupit proteinovou tyčinku Oatein Hype přímo od společnosti Oatein

Bude někdy dokonalá proteinová svačina? Myslím, že ne, částečně proto, že požadavky se ve fitness průmyslu neustále mění a než si zvyknete na jeden trend, už se mezitím objeví tři další.

Podle toho se proteinová tyčinka Oatein Hype Protein Bar dost blíží tomu, aby byla nejchutnější proteinovou tyčinkou na současném trhu. Proteinová tyčinka Oatein Hype není chutná „vzhledem k tomu, že jde o tyčinku pro zdraví“, je chutná sama o sobě.

A je nejen chutná, ale také velmi zdravá. V průměru obsahuje tyčinka Oatein Hype Protein Bar přibližně 190 kalorií, necelé 2 gramy cukru, ale velmi štědrých 18 gramů bílkovin.

Jediným problémem tyčinky Oatein Hype Protein Bar je, že budete chtít sníst více než jen jednu tyčinku denně. Proč musí tak dobře chutnat?

– Kupte si Loaded Legends přímo od The Protein Works

Je úžasné, že něco tak směšně chutně vypadajícího může být poměrně slušné z hlediska obsahu cukru a tuku. S 15 g bílkovin to není nejsilnější svačinka na seznamu, ale pokud tohle nezkrotí chuť na sladké, nic jiného to nedokáže.

Rychlé prolistování seznamu složek sice odhalí pár nešvarů, jako je „udržitelný“ palmový olej a několik emulgátorů, ale rozhodně není plná elektronických čísel a je zatraceně zdravější než standardní čokoládová tyčinka.

Slaný karamel Karma je jednou z nejlepších sladkých svačinek, které jsme za dlouhou dobu ochutnali, o proteinových svačinkách ani nemluvě, zatímco Marshmallow Rock Choc má ten druh sladké přitažlivosti, který děti přivádí do varu.

Pokud patříte k lidem, kteří si při návštěvě kavárny prostě nemohou nechat ujít pult s dortíky, přibalte si do tašky jeden z nich.