A legjobb fehérjeszelet 2021: edzés utáni fehérjeszeletek azoknak, akik keményen dolgoznak az edzőteremben

A legjobb fehérjeszeletek tökéletes snackek: alacsony a cukortartalmuk, magas a rosttartalmuk, és ahogy az várható volt, fehérjében is gazdagok. Még a lista utolsó szereplője is jobb választás délutáni nassolnivalónak, mint egy Mars szelet, de egymáshoz képest vannak olyan finom különbségek, amelyek bizonyos egészségügyi célok eléréséhez jobb választássá tehetik őket.

A legjobb fehérjeporokkal vagy a legjobb súlynövelőkkel ellentétben a legjobb fehérjeszeletek mindenkinek ajánlhatók, aki szereti az édes nassolnivalókat, és bevalljuk, ez az emberiség nagy részét jelenti. Bűntudat nélkül csillapíthatod az édesség utáni sóvárgásodat ezeknek az egészséges fehérje rágcsálnivalóknak az elfogyasztásával. Alapvetően minden jót megkapsz, a nassolással járó rossz dolgok nélkül, így bűntudat nélkül kényeztetheted magad.

– Shop protein bars at Amazon UK

– Shop protein bars at Amazon US

A csapda? Nincs. Amíg betartod az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, és nem eszel napi öt fehérjeszeletet, nem tapasztalhatsz semmilyen mellékhatást. Azt mondjuk, hogy az alábbi fehérjeszeletek közül néhány jobb a keto diétán élőknek, és vannak köztük vegán fehérjeszeletek is azok számára, akik vegán étrendet követnek.

Melyik a legjobb fehérjeszelet összességében? Tudd meg, ha tovább olvasol…

Van kedved valami magas fehérjetartalmú, de talán egy kicsit sósabbhoz? Megvan a lista a legjobb szárított marhahúsos és vega/vegán jerky lehetőségekről.

Melyek a legjobb fehérjés snackek?

A fehérjeturmixok népszerű forrása ennek az alapvető makrotápanyagnak, mivel gyorsan elkészíthetőek és útközben iszogathatóak, de néha kedvezőbb, ha egy rendes rágcsálnivaló is van, mintha állandóan a folyékony ebédre hagyatkoznánk.

Hála Istennek, a világ fehérje gyártói felismerték ezt a tényt, és ma már egy csomó ízletes rágcsálnivalót kínálnak, jellemzően szelet formájában, amelyek rengeteg fehérjét tömnek magukba és jó ízűek. A fehérjeszeletek mellett néhány más lehetőség közül is választhatunk, ha arról van szó, hogy kényelmesen növeljük a fehérjebevitelt a nap folyamán.

A fehérjegolyók a fehérjeszeletek harapható változatai, és valóban a testépítők és a fogyókúrázók számára a tökéletes ujjétel.

A fehérjegolyók mellett magas fehérjetartalmú palacsintákat is kaphatunk, amelyek szintén finom snackek, amelyeket útközben is fogyaszthatunk. A fehérjepalacsinták magas zsír- és cukortartalmúak lehetnek az elkészítési módjuk miatt, ezért mindenképpen olvassa el a címkét, mielőtt elfogyasztja őket.

A fehérjeszükségletének egy részét dióvajjal vagy fehérjeborogatással is fedezheti. A dióvajak általában sokkal egészségesebbek, mint a csokoládés kenhető krémek, de ugyanolyan jó ízűek. Jó példa erre a Grenade Carb Killa Protein Spread, amely egy 33 grammos adagban 170 kalóriát, valamint mindössze 2 gramm cukrot és 7 gramm fehérjét tartalmaz.

Ha nagyon szeretnéd, hogy ne fogyassz cukrot, és a forró italokat részesíted előnyben, akkor a kollagén kávékat ajánljuk figyelmedbe. Ez elsőre talán kicsit furcsán hangzik, de hallgass meg minket. A kollagén a szervezetben a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje, és a forró folyadékokat is jól tűri, mivel nem csomósodik. A Bulk Powders kollagén kávéja alapvetően instant kávéként használható, nincs benne cukor, arról nem is beszélve, hogy egy 25 grammos adag hatalmas 18,5 gramm fehérjét tartalmaz. Az íze is kevésbé keserű, mint a hagyományos feketekávénak. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a kollagén kávé nem alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára.

A legjobb fehérjeszeletek és snackek, sorrendben

– A Barebells Vegán fehérjeszeletet közvetlenül a Barebells-től vásárolhatod meg

Az edzés utáni gondtalan nassolást szeretem: Ezért szeretem a Barebells Vegán Protein szeleteket. Lássuk be: senki sem szeret döntéseket hozni a nassolással kapcsolatban. Finom nassolnivalót akarok, vagy olyat, amiben sok a cukor? Vegán fehérjeszeletet egyek, vagy olyat, ami magas fehérjetartalmú?

A Barebells vegán fehérjeszelet-választék – amely két ízben, mogyorós-nugátos és sós-mogyorós – magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú, remek ízű és textúrája nem emlékeztet a tömörített, olajos porra. A szeletek emellett pálmaolajmentesek, és tartalmaznak némi rostot is.

A hátránya, hogy a vegán szeletekért a Barebells “hagyományos” fehérjeszeleteihez képest több pénzt kell kiadni, de nem túl sokat. Elég valószínű, hogy az ár hamarosan úgyis csökkenni fog, és a Barebells valószínűleg még több ízt fog bevezetni, hogy csillapítsa a vegán fehérjeszeletek iránti étvágyat.

– Vásárolja meg a Grenade Carb Killa High Protein and Low Carb Bar-t az Amazonon

A Grenade talán az egyik legismertebb fehérjeszeleteket gyártó cég, jó okból kifolyólag. A Carb Killa franchise segített abban, hogy a magas fehérjetartalmú szeletek sokak szeme elé kerüljenek, és általánosságban népszerűsítsék az egészséges nassolnivalókat. Ez a finom, háromrétegű, csokoládéval bevont szelet magas fehérjetartalommal rendelkezik, szeletenként akár 22 grammal. Emellett alacsony a cukortartalma, így ötletes, bűntudatmentes alternatívája a megszokott édességeknek.

Számos íz közül választhatunk, köztük az étcsokoládés málna, a fehércsokoládés sós mogyoró és a személyes kedvencem, a Jaffa Quake. A Carb Killa szeletek az Informed Sport programmal tanúsítottak, így alkalmasak a drogtesztelt sportolók és a katonák számára is.